فرض می کنیم که قبلا با تشخیص، درمان و شاید عود سرطان سینه دست و پنجه نرم کرده اید و حالا پزشکان به ما گفته اند که سرطان ما پیشروی کرده است (به مرحله 4 رسیده است) یا سرطان در این مرحله به درمان پاسخ نداده و گزینه های درمان دیگر کارآمد نیستند؛ ما احتمالا هرچند که متوجه مفهوم خبر می شویم اما شنیدن آن برای خود و عزیزانمان آزاردهنده است.
اغلب باور یا پذیرفتن آن در ابتدا بسیار سخت می باشد. داشتن سرطان سینه پیشرفته می تواند اضطراب و بی اعتمادی به زندگی را به همراه خود بیاورد. اما برخی افراد مبتلا به این نوع سرطان بیش از آنچه انتظار می رود زنده می مانند. به خاطر داشته باشید شما هنوز مسئول انتخاب ها و کنش هایتان هستید.
داشتن یک سرطان پیشرفته می تواند زمانی برای رشد فردی و حتی پلی برای فرصت های بعدی باشد. بیشتر افراد معتقدند وقتی فهمیدند که سرطانشان به جای بهبودی، پیشروی کرده است، مشاهده زندگی از یک زاویه جدید را آغاز کردند و به بیشترین اهمیت یک روزشان پی بردند. ممکن است حتی مطالعه این متن برایتان سخت باشد.
ممکن است کنار آمدن با احساسات لحظه ای تان دشوار باشد یا اینکه زندگی کردن در یک مسیر متفاوت از آنچه امیدش را داشتید غم انگیز باشد. منفی بافی در بیشتر مواقع طبیعی به نظر می رسد؛ پس از این شما فراز و نشیب هایی خواهید داشت امیدواریم این متن به شما کمک کند تا جایی که می توانید بر خود مسلط باشید و باقی زندگی خود را غنی و رضایت بخش سازید.
احساسات و اندیشه های رایج در میان مبتلایان به سرطان
احساس شکست خوردگی
خانم ها وقتی برای اولین بار می فهمند که سرطان دارند ممکن است زندگی را غیرقابل
کنترل و پیش بینی بیابند و حس درماندگی، ناتوانی و شکست کنند.
حتی اگر کنترل نداشتن بر زندگی را حس کردید، راه هایی وجود دارد که دوباره به زندگی تان نظم دهید. تلاش کنید تا هرچه بیشتر در مورد سرطان خود بیاموزید. افراد کاری بودن، احساس بهتری دارند مانند یادگیری موسیقی، آشپزی، هنرهای دستی و...
خشم
افراد سرطانی اغلب احساس خشم می کنند. این طبیعی است که
بپرسیم: چرا من؟ و از سرطان عصبانی باشیم یا از عوامل مسئول مراقبت های سلامت از
دوستان سالم و حتی افراد محبوبتان، حس خشم و برافروختگی داشته باشید و اگر مذهبی
باشیم حتی ممکن است از خدا نیز خشمگین باشید.
خشم معمولا با احساساتی نظیر ترس، وحشت، ناکامی، اضطراب و ناامیدی توأم می شود. اگر احساس خشم کردید، مجبور نیستید تظاهر کنید که همه چیز خوب است. خشم می تواند مفید باشد چرا که به ما انگیزه برای اقدام کردن می دهد. بهتر است در مورد خشمتان با خانواده، دوستان یا یک مشاور صحبت کنید.
ترس و نگرانی
شنیدن خبر ابتلا به سرطان ترسناک است و شاید برای زنان، ترسناک تر. مسائل زیر اغلب
نگران کننده اند: سر کردن با درد و رنج به دلیل سرطان یا درمان آن، حس مریض بودن
یا متفاوت به نظر رسیدن، پرداختن صورت حساب های درمانی، ماندن در شغل خود، ترس از
مردن و...
برخی ترس ها در مورد سرطان برمبنای داستان ها، شایعات و اطلاعات غلط ایجاد می شوند و بیشتر خانم ها وقتی از حقایق و واقعیت ها آگاه می شوند حس بهتری دارند لذا بیشتر بیاموزید و عضو فعال درمان خود باشید.
ناراحتی و افسردگی
بسیاری از خانم ها احساس می کنند سلامتی و زندگی قبل از سرطانشان دیگر از دست رفته
است. حتی پس از خاتمه درمان نیز ممکن است همچنان احساس ناراحتی کنید که این یک
پاسخ عادی به هر بیماری جدی است و برای عبور از آن، گذشت زمان نیاز است. ممکن است
غمگین باشید، انرژی خیلی کمی داشته باشید، احساس خستگی کنید و بی اشتها شوید.
به یاد داشته باشید که احساسات توأم با رنج ممکن است هرگز بهتر نشوند و به شکل روزمره درآیند. در اینجا با وضعیت به نام افسردگی مواجه می شویم که نیاز به دارودرمانی و روان درمانی و مشورت با پزشک دارد.
استرس و اضطراب
در حین و پس از درمان، این طبیعی است که شما در مورد تمام تغییرات زندگی که تجربه
شان کرده اید استرس داشته باشید، اما استرس زیاد می تواند جسم شما را از روند
معالجه و بهبودی مناسب دور کند. مهم این است که شما راه هایی را برای مهار استرس
بیابید نه آنکه مغلوب آن شوید.
احساس گناه
اگر احساس گناه می کنید، بدانید که بسیاری از افراد مبتلا این احساس را دارند.
ممکن است خودتان را سرزنش کنید از اینکه افراد مورد علاقه تان را آزرده اید یا
نگران این باشید که بار اضافی بر دوش آن ها هستید یا به افراد سالم حسادت کنید و
از این احساس خود نیز خجالت بکشید. حتی ممکن است خودتان را برای انتخاب هایتان در
زندگی (که فکر می کنید) شما را به سمت سرطان سوق داده است را سرزنش کنید.
به خاطر داشته باشید که درمان از شما شکست خورد، شما مغلوب آن نشدید. احساس گناه کمکی به ما نمی کند پس هر کار اشتباهی که فکر می کنید در گذشته انجام داده اید را رها کنید، خود را ببخشید و بر چیزهای باارزش زندگی تان تمرکز کنید.
احساس تنهایی و فاصله گرفتن از دیگران
افراد سرطانی اغلب احساس تنهایی و فاصله گرفتن از دیگران می کنند. ممکن است خود
شما احساس کنید آنقدر بیمارید که نمی توانید در سرگرمی های و فعالیت های لذت بخش
شرکت کنید یا گاهی اوقات، حتی وقتی که با افراد مورد علاقه تان هستید، حس می کنید
هیچ کس درکتان نمی کند، شبکه حمایتی خود را از دست داده اید یا به شما کمتر توجه
می شود. این احساس طبیعی و رایج است پس به طرق گوناگون مجددا جویای حمایت های
هیجانی باشید.
روش های مقابله با احساسات ناخوشایند ناشی از ابتلا به سرطان
امید به بهبود
دلایل زیادی برای امیدواری وجود دارد. میلیون ها نفر سرطان سینه دارند و امروز
زنده اند. شانس بقای شما با وجود سرطان و زندگی کردن پس از آن نسبت به گذشته خیلی
بیشتر شده است پس برای کارهای روزمره تان، برنامه ریزی کنید و هرگز فعالیت های لذت
بخش خود را صرفا بخاطر داشتن سرطان محدود نکنید. به زندگی افرادی گوش کنید که
سرطان داشته اند و فعالانه زندگی خود را ساخته اند.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.