خشکی و التهاب چشم ها از جمله مشکلات رایج در فصل سرما هستند. در واقع انعکاس نور خورشید روی برف ها و نیز خشکی هوای داخل منزل به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی باعث تحریک چشم ها در زمستان شده و در طولانی مدت به ضعیف شدن آنها منجر می شود. البته می توانید با این مشکلات مقابله و اثرات طولانی مدت آنها را بخصوص در ابتلا به آب مروارید و بیماری های قرنیه چشم خنثی کنید.
خشکی چشم در زمستان
خشکی چشم ها از جمله مشکلات رایج چشم در فصل زمستان
محسوب می شود. این مشکل، خود را با احساس سوزش یا خارش و همچنین با احساس وجود جسم
خارجی در چشم ها نشان می دهد. زمانی که هوای منزل و محیط کار بیش از اندازه خشک
باشد و یا در معرض باد و هوای سرد بیرون قرار داشته باشید، این مشکل بروز می کند.
معمولا افرادی که از لنز چشمی استفاده می کنند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند. البته خشکی چشم در بین افراد دیگر بخصوص خانم هایی که در سنین قبل از یائسگی یا یائسگی قرار دارند نیز دیده می شود، چون افت میزان هورمون استروژن باعث بروز خشکی چشم ها می شود.
معمولا افراد شکایت می کنند که چشم هایشان دچار اشک ریزش شده است. اما واقعیت این است که چشم ها به اندازه ی کافی اشک تولید نمی کنند و زمانی که خشک و حساس می شوند، به طور غیرقابل کنترلی دچار اشک ریزش می شوند. متاسفانه مشکل خشکی چشم ها در طولانی مدت می تواند به ضعیف شدن چشم ها و یا آسیب قرنیه منجر می شود.
راهکارهایی برای مقابله با خشکی چشم در زمستان
چشم ها را مرطوب کنید
آب و مایعات بیشتری بنوشید و در طول روز از دستگاه های
بخور در منزل استفاده کنید.
از قطره استفاده کنید
قطره اشک مصنوعی و ژل ها و قطره های چشمی در داروخانه ها
به فروش می رسند که برای مرطوب کردن چشم ها و پیشگیری از تبخیر سریع مایع چشم
مناسب هستند. می توانید با چشم پزشک مشورت کرده و از این محصولات استفاده کنید.
بیشتر پلک بزنید
اگر فعالیت ها و شغل تان به گونه ای است که زیاد به صفحه
ی رایانه چشم می دوزید، لازم است که به اندازه ی کافی پلک بزنید و چشم ها را باز و
بسته کنید. این کار خشکی چشم ها را کاهش می دهد. اگر
حین کار کردن، چشم هایتان زیاد خشک می شود عادت کنید که به طور مرتب پلک بزنید و
از زل زدن به صفحه ی رایانه خودداری کنید.
عینک بزنید
در روزهای سرد که باد شدید می وزد، حتما عینک آفتابی بزنید
تا چشم ها از آسیب باد و سوز زمستان در امان بمانند.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.