افسردگی بعد از زایمان بیماری قابل درمانی است که حدود ۱۳ درصد از مادران را بعد از تولد نوزاد تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند در هر جای دنیا از چند هفته تا ۱ سال پس از زایمان در مادران پدید آید. اما معمول ترین حالت آن حدود ۳ ماه است. تشخیص این بیماری می تواند دشوار باشد چون حالات و علائم بیمار بسیار شبیه به baby blues (وضعیت افسردگی موقتی که در ۷۰ درصد تازه مادرها پدید می آید) می باشد.
مهم ترین نشانه های افسردگی بعد از زایمان
حالت افسردگی
این که در اوایل کار کمی احساساتی باشید بسیار معمولی است . تغییر میزان هورمون
ها ، کمبود خواب و تنظیم زندگی با یک نوزاد جدید در ابتدای کار می تواند دشوار به
نظر آید اما به مرور زمان حالت عادی به خود خواهد گرفت . اما اگر ناراحتی ، بد خلقی و نا امیدی بیشتر از چند هفته ادامه داشته
باشد ، احتمال مبتلا شدن به افسردگی پس از زایمان در شما شدت گرفته است . بعضی از
مادر ها نیز ادعا می کنند که هیچ لذت و شور و علاقه ای نسبت به فرزند جدید خود
ندارند و دیگر از چیزهایی که قبلا لذت می بردند ، شاد نمی شوند .
مشکلات خواب
به دلیل به دنیا آمدن نوزاد جدید ، خواب همه مادران دچار اختلال هایی می شود
اما افسردگی پس از زایمان این اختلال را شدیدتر می کند و مشکلات عمیق تری ایجاد می
کند . در این صورت راحت خوابیدن برای شما دشوارتر می شود و یا اینکه به اندازه
کافی به خواب نمی روید . نخوابیدن کافی می تواند بدن و روح را وارد یک چرخه نادرست
کند، به این صورت که خواب کم می تواند منجر به افسردگی شود و افسردگی به خودی خود
مشکلات خواب را ایجاد می کند .
تغییر اشتها
یکی از نشانه های افسردگی ، خوردن غذا به میزان کمتر و یا بیشتر از حد معمول
است . بعضی از زنان برای احساس راحتی ، از غذا خوردن کمک می گیرند اما بقیه اشتیاق
شان را در آن به طور کامل از دست می دهند . تغذیه مناسب بسیار مهم است مخصوصا اگر
خودتان به بچه شیر می دهید و یا اینکه نگهداری از کودک، شما را بیش از پیش گرسنه
می کند. اما اگر اشتهای شما به طور غیر قابل باوری تغییر کرده است با پزشک خود در
این رابطه صحبت کنید .
اضطراب
همه مادران این مورد را به عنوان یکی از نشانه های افسردگی پس از زایمان تجربه
نمی کنند و فقط بعضی ها این ویژگی را دارند . در این حالت شما نگران ، ترسیده ، کم
استراحت و پر از استرس خواهید بود . بعضی از مادران نگرانی شدیدی نسبت به سلامت و
یا امنیت کودکشان دارند . اگر همیشه غرق در اندیشه مسئولیت نگهداری از نوزادتان
هستید و یا این که نگرانی در توانایی شما برای مدیریت امور اختلال ایجاد می کند ،
علائم بیماری افسردگی پس از زایمان در شما پدید آمده است .
تغییر مکرر حالت درونی
تغییر حالت روحی قسمتی عادی در زندگی یک مادر پس از به دنیا امدن نوزاد می باشد (مخصوصا
در دو هفته ابتدایی پس از تولد). اگر در یک لحظه در حال خندیدن هستید و چند دقیقه
بعد خود را گریان می یابید ، اصلا تعجب نکنید . اما اگر این بالا و پایین شدن حالت
درونی بیشتر از ۲ هفته ادامه داشته باشد و یا اینکه به مرور بدتر شود ، نشانه دیگر
افسردگی پس از زایمان در شما بروز کرده است .
دلیل افسردگی بعد از زایمان
هیچ کسی با اطمینان نمی داند چرا بعضی از خانم ها دچار افسردگی پس از زایمان می
شوند و بقیه به این بیماری مبتلا نمی شوند. کاهش قابل توجه در میزان هورمون
استروژن و پروزسترون پس از عمل زایمان می تواند باعث بیماری و کمبود خواب شود
.بعضی از زنان در این دوران احساس ناسازگاری با شرایط را می کنند زیرا حس می کنند
که شخصیت و مسئولیت هایشان تغییر کرده است و این مورد نیز قطعا تاثیر گذار بوده
است . مورد دیگری که می تواند در این زمینه تاثیر گذار باشد سابقه قبلی است . اگر
در گذشته افسردگی داشتید احتمال مبتلا شدن شما پس از تولد نوزاد افزایش می یابد .
چگونگی تشخیص افسردگی بعد از
زایمان
اگر در سازگار شدن و یا مقابله با تمامی مشکلاتی که پس از زایمان برای شما به وجود
می آید نا توان هستید ، حتما از پزشک خود کمک بخواهید. او خواهد توانست که بیماری
شما را تشخیص دهد و یا اینکه شما را به یک متخصص سلامت ذهن ارجاع می دهد. بسیاری
از مادران احساس شرم می کنند و خجالت می کشند که مشکل خود را بازگو کنند و این
موضوع را پیش خود نگه می دارند اما آگاه باشید که افسردگی پس از زایمان شما را به
مادری بد تبدیل نخواهد کرد. کمک همیشه وجود دارد و هیچ دلیلی برای آزار دیدن از
مشکل در میان نیست .در
صورت مشاهده علائم زیر بایستی به پزشک مراجعه کنید.
· علائم موجود وخیم تر شوند
· در مراقبت از خود و یا فرزند دچار مشکل هستید
· در تفکر آسیب به نوزاد و یا خودتان هستید
افسردگی یا Baby
Blues؟
آن چیزی که بیماری افسردگی پس از زایمان را از Baby Blues متمایز می کند درجه ناخوشایندی آن هاست. Baby Blues (تغییر
حالت، ناراحت و مضطرب بودن، گریه کردن بدون دلیل) معمولا پس از ۱
هفته راه خود را پیش می گیرد و نشانه هایش ناپدید می شود . اگر علائم بیماری شما
پایدار ماندند و یا به مرور زمان بد تر شدند ، باید به دنبال کمک بگردید. در بعضی
از موارد، افسردگی پس از زایمان ۱ تا ۲ ماه پس از تولد ، با نشانه های قوی و
خیال آسیب به خود یا فرزند آغاز می شود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.