عینکی شدن هم دردسرهای خاص خودش را دارد، افراد دوست ندارند که همیشه عینک به چشم داشته باشند و دردسر جا گذاشتن عینک هم که داستان خودش را دارد.
· آیا واقعا استفاده از گوشی و چشم دوختن به صفحه موبایل می‌تواند باعث ضعف بینایی شود؟
· آیا راه فراری برای جلوگیری از ضعف بینایی وجود دارد؟
این سوالات را از دکتر مهدی‌خانلری، متخصص چشم‌پزشکی پرسیده‌ایم با ما همراه باشید تا نکات مهمی را درباره ضعف چشمان‌تان به شما بگوییم.
سندرم کامپیوتر چیست؟
سندرم دیدن کامپیوتر به‌علت استفاده طولانی‌مدت از کامپیوتر ایجاد می‌شود. زمانی
که به صفحه کامپیوتر چشم دوخته‌اید، پلک زدن کاهش پیدا می‌کند و چشم خشک می‌شود.
برای جلوگیری از ابتلا به این سندرم، به کودکان‌تان بیاموزید به‌طور یکنواخت و
ساعات متوالی به کامپیوتر چشم ندوزند و بعد از یک ساعت استفاده از کامپیوتر و دیگر
ابزار دیجیتالی، 10 دقیقه چشمان‌شان را از صفحه بردارند و به نقاط دورتر نگاه کنند.
با رعایت این نکات می‌توانید از آسیب چشم جلوگیری کنید. این سندرم چشمان شما را خسته می‌کند و باعث می‌شود تا چشم‌ها دچار خستگی، سوزش و قرمزی شود. برخی افراد هم با علائم دوبینی و پرش ناگهانی چشم مواجه می‌شوند.
روش های پیشگیری از خشکی و خستگی چشم
نور صفحه نمایش را کم کنید
نور ال‌سی‌دی صفحه موبایل یا کامپیوتر را کم کنید تا چشم‌تان آسیب نبیند. نور
زیادی که از سمت کامپیوتر به چشم تابیده می‌شود، گرمای بیشتری را در چشم ساطع می‌کند
و تبخیر اشک چشم هم بیشتر شده و نتیجه آن هم خشکی چشم می‌شود. زاویه‌ای که به سمت
کامپیوتر نگاه می‌کنید، بسیار اهمیت دارد؛ اگر از بالا نگاه کنید، چشمان کمتر باز
شده و کمتر هم خسته می‌شوند. خط نگاه به کامپیوتر نباید از 15درجه بیشتر باشد.
اگر مانیتور از خط نگاه بالاتر باشد، مجبور می‌شوید پلک‌تان را باز نگه دارید. حواس‌تان به ارتفاع صندلی هم باشد؛ ارتفاع صندلی باید از مانیتور پایین‌تر باشد. این نکته اساسی را فراموش نکنید که حالت باز بودن چشم تبخیر چشم را بیشتر می‌کند و درنتیجه خشکی چشم هم بیشتر می‌شود.
از اشک مصنوعی استفاده کنید
اگر حسابدار یا اپراتور کامپیوتر هستید و مدام از
کامپیوتر استفاده می‌کنید، قطره مصنوعی بخرید و در چشم‌تان بریزید. قطره‌های
مصنوعی یکبار مصرف هستند و می‌توانید یک یا دو عدد از این قطره‌ها را در جیب یا
کیف‌تان قرار دهید و در صورت نیاز در چشمان‌تان بچکانید. استفاده از آنها هم
محدودیت ندارد، می‌توانید هر دو یا سه ساعت یکبار، از این قطره‌ها استفاده کنید.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.