باغبانی کاری است که از روی عشق انجام می شود. عشقی که شما به زمین می ورزید، آن هم از نوع خالصش... چنین کاری به ما می آموزد عاشق زندگی در تمام ابعاد مختلف آن باشیم.
افرادی که با جان و دل باغبانی می کنند، خصوصیاتی هم دارند. شخصیت آنها تلفیق منحصر به فردی از میزان صبر، بینش، خلاقیت، ذکاوت و مهربانی است. تمایل فناناپذیرشان به زندگی را نیز باید قطعا جزو همین ویژگی ها دانست. در اینجا به دلایلی اشاره می کنیم که نشان می دهد افرادی که عاشق باغبانی هستند، همراهان بهتری هستند. اگر همسر شما چنین فردی است، امتیازات او را بهتر بشناسید.
ویژگی های مثبت افرادی که به باغبانی علاقه دارند
توانایی ایجاد روابطی عمیق را دارند
یکی از اصول یک رابطه طولانی مدت وابستگی عمیق
بین افراد آن رابطه است. یک ارتباط عمیق به جای تمرکز بر موقعیت اقتصادی و اجتماعی
فرد بر احساساتی که در اعماق قلبش دارد، تمرکز می کند. افراد باغبان نسبت به سایر
افراد رابطه عمیق تری با زوج خود برقرار می کنند. روابط عمیق آنها با گیاهان، زمین
و خود باغچه، باعث بهبودی روابط انسانی آنها هم می شود.
دوست دارند در هوای آزاد باشند
اگرچه باغبانی در فضای بسته هم بسیار خوب است
ولی زمانی که از این کار صحبت می کنیم، منظورمان باغبانی در فضای آزاد است. معمولا
کسانی که باغبانی می کنند، دوست دارند در فضای باز این کار را انجام دهند، پس اگر
شما عاشق فضای باز هستید باید کسی را پیدا کنید که عاشق وقت گذرانی در طبیعت است
یا حداقل تمایلی به باغبانی دارد. در نتیجه زمانی که با او بیرون هستید، کارهای
زیادی دارید که انجام دهید.
به خوبی از همسرشان مراقبت می کنند
عشق در رگ های آنها جریان دارد. آنها فقط عاشق
گیاهان نیستند بلکه عشق آنها به همه موجودات زنده است. این افراد ذاتا با توجه
هستند و بعید است در همراهی با آنها احساس بی توجهی کنید. به خاطر همین تمایل ذاتی
به مراقبت از همسر، با چنین فردی یک رابطه ثابت و سعادتمند خواهید داشت. او در غم
و شادی در کنار شما خواهد بود.
صبور هستند
عاشقان باغبانی، افرادی بسیار شکیبا هستند.
کثیف کردن دست ها در باغ و ساعت ها صرف توجه به گیاهان و میوه ها کردن، مستلزم صبر
و بردباری بسیار است. صبر ویژگی مهم یک همسر است. در یک زناشویی موفق، همیشه نیاز
به آن دارید.
بسیار فعال هستند
افرادی که باغبانی را دوست دارند، سرشار از
انرژی و پویایی هستند. آنها نه تنها روزهای تعطیل بلکه همیشه دوست دارند در باغ
کار کنند. آنها در باغ همیشه مشغول کاری هستند.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
عادت های آسیب زننده به مینای دندان
انجام ورزش بدون محافظ دهان
هنگام انجام هر گونه ورزش برخوردی، بدون محافظ دندان به میدان نروید. محافظ
دندان یک ابزار پلاستیکی پرسی است که از ردیف بالایی دندانها محافظت مینماید و
بدون آن ممکن است دندان هنگام وارد آمدن ضربه، ترک خورده و یا حتی بشکند. محافظ
دندان متناسب با خود را میتوانید به صورت آماده خریداری کرده و یا از دندان پزشک
بخواهید محافظ دهان مخصوص شما بسازد.
شیشه شیر هنگام خواب
محافظت از دندان هیچ وقت زود نیست. اگر هنگام خواب کودک شیر خواره به او شیشه
شیر یا آبمیوه بدهید، دندانهای تازه او را در مسیر پوسیدگی قرار میدهید. کودک ممکن
است به خوابیدن با شیشه در دهان، عادت کند و دندانهایش در تمام طول شب غرق در شکر
باشند. بهتر است شیشه کودک را خارج از گهواره او بگذارید.
جویدن یخ
یخ ماده ای طبیعی و بدون شکر است بنابراین ممکن است تصور کنید خوردن آن ضرری
ندارد اما جویدن قطعات سخت یخ میتواند دندانهایتان را لب پر کرده و یا حتی دچار
ترک خوردگی کند. اگر جویدن یخ موجب تحریک بافت نرم داخل دندان شود، دندان درد مکرر
حاصل آن خواهد بود.
غذاهای داغ و سرد ممکن است موجب درد سریع و شدید و ناگهانی دندان شوند. دفعه بعدی که هوس یخ خوردن کردید، مقداری آدامس بدون شکر به جای آن بجوید.
زیور آلات زبان
زیور آلات زبان ممکن است مد باشد اما وجود یک شی فلزی در دهان به دندان ضربه
وارد کرده و ممکن است موجب ترک خوردن آن شود. زیورآلات لب نیز همین خطر را به
دنبال دارد. وقتی شی فلزی به لثه مالیده میشود به آن صدمه وارد کرده و ممکن است
منجر به افتادن دندان شود. دهان منبع باکتریها است بنابراین این زیور آلات خطر
عفونت و زخم دهان را افزایش میدهند. به طور کلی اگر قصد دارید از این زیور آلات
استفاده کنید حتما پیش از آن با دندانپزشک مشورت نمایید.
دندان قروچه
دندان قروچه به مرور زمان پوشش مینای دندان را از بین میبرد. اغلب استرس و
عادات خواب موجب دندان قروچه میشوند بنابراین ممکن است کنترل آن دشوار باشد. در
طول روز از مصرف غذاهای سفت خودداری کنید تا درد و آسیب ناشی از این عادت کاهش
یابد. میتوانید شب هنگام از محافظ دهان استفاده کنید (ابزاری مخصوص محافظت از
دندانها در مقابل دندان قروچه) تا در حین خواب دندانهایتان به خاطر ساییده شدن
صدمه نبینند.
شربت سرفه
این که قطره و شربت سرفه در داروخانه ها به فروش میرسد دلیل نمیشود که مصرف آن
ضرری نداشته باشد. بیشتر شربت سرفه ها پر از شکر هستند بنابراین پس از مصرف آنها
دندانهایتان را خوب مسواک بزنید. فرقی نمیکند شکر چسبیده به دندانهایتان از شربت
سرفه بوده یا شکلات، در هر صورت موجب تخریب دندان میشود. شکر با پلاکهایی که روی
دندانها چسبیده اند، واکنش میدهد، سپس باکتریهای موجود در پلاکها شکر را به اسید
تبدیل میکنند که مینای دندان را حل میکند و موجب تشکیل سوراخهای ریز در دندان
میگردد.
نوشابه
شکلات تنها منبع شکر دریافتی نیست. نوشابه ها ۱۱ قاشق چایخوری شکر در هر جیره غذایی
دارند. علاوه بر آن نوشابه حاوی اسید سیتریک و اسید فسفریک است که مینای دندان را
میزداید. نوشابه های رژیمی اگر چه شکر ندارند اما اسید بیشتری به شکل شیرین کننده
مصنوعی دارند.
باز کردن همه چیز با دندان
باز کردن بطری و پاره کردن پلاستیک با دندان ممکن است مرسوم باشد اما یکی از
عادات بدی است که دندانها را خراب میکند. استفاده از دندان به عنوان ابزار میتواند
موجب لب پر شدن یا ترک خوردن آن شود. به جای این کار همیشه یک قیچی و در باز کن
کوچک همراه خود داشته باشید. دندانهای شما فقط برای خوردن طراحی شده اند.
پاستیل و آدامس
همه خوراکی های شیرین پوسیدگی دندان را تسریع میکنند اما برخی از شکلاتها تاثیر
مخربتری دارند. آدامس مدتها در دهان قرار دارد و ساعتها محتوای شکر آنها بر روی
دندان باقی مانده و به اسید تبدیل شده و این اسید در تماس با مینا قرار دارد.
اگر میخواهید آدامس و پاستیل بخورید به جای یک میان وعده جدا، آن را همراه یک وعده غذایی مصرف کنید، در حین غذا بزاق بیشتری ترشح میشود که اسید و مواد باقیمانده شکلات را تا حدی میشوید و پاک میکند.
نوشیدنی های انرژی زا
تردیدی وجود ندارد که نوشیدنیهای ورزشی سرد پس از ورزش احساس انرژی و طراوت
میبخشند اما این نوشیدنیها معمولا محتوای شکر زیادی دارند و همانند شکلات و نوشابه
به مینای دندانهای شما حمله اسیدی میکنند.
اگر این نوشیدنیها را به طور مکرر مصرف کنید دندانهایتان دچار پوسیدگی میشوند. یک راه بهتر جلوگیری از بی آب شدن بدن در باشگاه، مصرف آب بدون کالری و شکر است.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
همه انسان ها دوست دارند پولدار باشند و از نظر مالی پیشرفت کنند. اما متاسفانه تعداد زیادی از افراد اشتباهات مالی بزرگی انجام می دهند که باعث می شود رو به جلو رشد نکنند و درجا بزنند. شاید شما فکر کنید که شم مالی خوبی دارید اما دچار اشتباهاتی بشوید، پس متن زیر را بخوانید تا متوجه این اشتباهات بشوید.
برای پس انداز کردن باید این عادت ها را کنار بگذارید
خرید وسایل نو به جای دست دوم
مطمئنا خریدن یک وسیله نو حس بهتری به انسان می دهد، اما همیشه بهترین کار نیست. مثلا ماشین بلافاصله بعد از استفاده قیمت خود را از دست می دهد. پس
وقتی می توانید ماشینی خریدای کنید که فقط یک سال کار کرده، چرا پول زیادی را خرج
خریدن ماشین نو کنید.
خرید گجت ها و تکنولوژی های جدید
هزینه کردن برای آخرین گجت ها بیشتر از هر چیز دیگری پول تان را هدر می دهد. در
خرید سرگرمی های گران قیمت اولین نفر نباشید. فقط کافی است چند ماه صبر کنید که
همان محصول با قیمت پایین تر به بازار بیاید، و احتمالا ایرادات محصولات قبلی نیز
برطرف شده است.
خرید کردن از برندها
وقتی که می توانید یک جنس را با قیمت پایین تر خریداری کنید، لزومی ندارد که
اصرار به خرید کردن از برندهای معروف داشته باشید. یک جنس با مارک معمولی همان
قطعات جنس برند را دارد، اما بیشترین تفاوت در پولی است که باید بابت خرید آن
پرداخت کنید.
خریدن کتاب
چرا باید پول زیادی را صرف خریدن کتاب هایی کنیم که می توانیم مجانی از
کتابخانه قرض بگیریم؟ شاید این کار به نظرتان کاری قدیمی باشد اما همیشه کتابخانه
ای در نزدیکی تان هست. کتابخانه محلی شما هزاران کتاب را در خود جای داده است و
اگر هم کتاب مورد نظر شما را نداشته باشند می توانند به صورت آنلاین برایتان سفارش
دهند.
سرمایه گذاری نکردن برای برنامه های بازنشستگی
اگر کارفرمایتان حقوق خوبی به شما می دهد دلیل ندارد از پس انداز کردن دست بکشید.
با این کار نه تنها برای بازنشستگی پول کافی دارید، بلکه کسری مالیات نیز شامل
حالتان نمی شود. به درامد بدون مالیات فکر کنید!
پول پرداخت کردن برای آب
استفاده از بطری آب معدنی خیلی راحت است، اما شما برای بطری ها هم پول پرداخت
می کنید. پس برای خودتان یک قمقمه بخرید و وقتی بیرون می روید آن را پر کرده و
داخل کیف یا ماشین تان بگذارید. با این کار نه تنها به محیط زیست کمک کرده اید،
بلکه پولتان هم پس انداز شده است.
اصل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
بسیاری از افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و ... عادت دارند و معتقدند به هضم بهتر غذا کمک میکند. این در حالی است که چنین کارهایی برای سلامتی مضر بوده و باید از برنامه روزمره کنار گذاشته شود.
عادت های اشتباه بعد از خوردن غذا
خوابیدن
بیشتر مردم دوست دارند پس از صرف غذا چند دقیقهای
بخوابند تا سرحال تر شوند. گرچه چرت 10 تا 15 دقیقه بعد از ظهر برای سلامتی بسیار
مفید است، اما باید پس از گذشت فاصلهای با ناهار باشد. دلیل این مسأله کاملا روشن
است؛ زمانی که میخوابیم در حالت دراز کشیده هستیم که این حالت به طور کلی روند
هضم غذا را مختل میکند. مواد غذایی بخوبی وارد رودهها نمیشود و مدت طولانیتری
در معده میمانند که در نتیجه هضم غذا مختل میشود.
افزون بر این، در چنین حالتی شیره گوارشی معده به سمت مری و حلق
برمیگردد که احساس ناخوشایند سوزش در گلو و دهان را در پی دارد.
سیگار کشیدن
سیگار برای سلامتی بسیار مضر است که پس از غذا خوردن خطرات آن دوچندان میشود.
در واقع مطالعات بسیاری نشان میدهد یک نخ سیگار پس از صرف غذا معادل کشیدن چند نخ
در زمانهای دیگر است. علت این است که نیکوتین وارد شده به دستگاه گوارش پس از صرف
غذا، با اکسیژن خون ترکیب میشود و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را تشدید
میکند. اگر
از این عادت ناسالم دست برنمی دارید سعی کنید یک ساعت و نیم پس از غذا سیگار را روشن
کنید.
نوشیدن چای
یکی از رایج ترین عادتهای مردم پس از صرف غذا
نوشیدن چای است که به رغم تصور برای بهبود هضم غذا اصلا چنین تأثیری ندارد. چای
نوشیدنی است که فواید زیادی برای بدن و تناسب اندام دارد، اما بهتر است نوشیدن چای
به یک ساعت قبل یا بعد از غذا موکول شود.
این توصیه دو دلیل دارد. نخست اینکه مواد موجود در چای مانع از عملکرد برخی آنزیمهای گوارشی میشود. به علاوه جذب آهن موجود در مواد غذایی را مختل میکند، در حالی که آهن ماده معدنی ضروری برای بدن است و معمولا خانمهای جوان و کودکان دچار کمبود آن هستند. پس اگر دوست دارید از کمبود آهن در امان بمانید، چای حتی چای سبز را در اوقات دیگر روز بنوشید.
میوه خوردن
میوهها بهترین منابع سرشار از ویتامینها و
مواد معدنی هستند. گرچه توصیه میشود چندین سهم میوه طی روز میل گردد، اما
بلافاصله پس از صرف غذا انتخاب خوبی نیست، زیرا میوهها جزو خوراکیهایی هستند که
خیلی راحت و سریع ( در زمان کمتر از 20 دقیقه) هضم میشوند. میوه خوردن بلافاصله
پس از غذا موجب میشود مدت طولانیتری همراه با دیگر مواد غذایی در معده بماند تا
روند هضم انجام شود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
منبع: نوآورد – قدس آنلاین
آیا شما هم جزو افرادی هستید که خیلی زود و با اولین باد سرد سرما می خورید؟ در این صورت احتمالا درگیر برخی عادت ها شده اید که سرماخوردگی را بیشتر می کنند. اما کافیست برخی عادت ها را کنار بگذارید و بیشتر به سلامتی بدن تان اهمیت بدهید. در این مطلب هفت حالتی را که شما را در پاییز و زمستان در معرض سرماخوردگی قرار می دهند بیشتر آشنا می کنیم.
با این عادات و ویژگی ها بیشتر سرما می خورید
به طور مرتب به صورت تان دست می زنید
زمانی که صورتتان را لمس می کنید، یعنی در مواقعی که بینی تان را می خارانید، پوست
خشک لب ها را جدا می کنید، پیشانی یا چشم هایتان را می مالید، میکروب های روی نوک
انگشت ها را به صورتتان منتقل می کنید. زمانی که دست ها و یا انگشتان تان با مخاط
بدن (دهان، بینی یا چشم ها) تماس پیدا می کند، میکروب ها به سادگی وارد بدن شده و
شما را بیمار می کنند. بنابراین بهتر است خیلی صورتتان را دستمالی نکنید، بخصوص با
دست های کثیف و آلوده.
فول استرس هستید
البته که با یک استرس آنی سرما نمی خورید. اما اگر به طور مرتب در شرایط استرس زا
قرار داشته باشید، مانند فشارهای کاری، مشکلات خانوادگی، وظایف اجتماعی سنگین و
غیره شک نکنید که بدن تان ضعیف شده و مستعد سرماخوردگی خواهید بود.
نتایج پژوهشی که در Psychology Today به چاپ رسیده است، نشان می دهد استرس نقش مهمی در تضعیف سیستم ایمنی بدن دارد و قدرت آن را در مقابله با ویروس ها و میکروب ها کاهش می دهد. محققان بر این باور هستند که کورتیزول یا همان هورمون استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب می زند، یعنی زمانی که تحت استرس و فشارهای روحی و جسمی قرار دارید، به میزان 90 درصد احتمال دارد که مریض بشوید.
اصرار دارید با همه دست بدهید
همه ما در روابط اجتماعی و کاری دست می دهیم. اما
بهتر است بدانید همین کار مودبانه می تواند زمینه را برای انتقال میکروب ها
فراهم کند. شما از کجا می دانید چند ثانیه قبل دوست یا همکارتان در دستش عطسه یا
سرفه نکرده باشد و یا بدتر از آن بینی اش را نگرفته باشد. بنابراین لازم نیست با
هر غریبه و آشنایی دست بدهید. بخصوص اگر خودتان را مستعد سرماخوردگی می دانید،
عذرخواهی کرده و از این کار خودداری کنید. به عقیده محققان، حدود 80 درصد بیماری
ها از طریق دست دادن و یا تماس دست با دهان انتقال پیدا می کنند.
از خوابتان می زنید
اگر به اندازه ی کافی نمی خوابید و برای هر کاری از خواب تان می زنید، باید بدانید
که بدن تان را در معرض بیماری ها قرار می دهید. به عقیده ی محققان American Academy of Sleep Medicine خواب
کمتر از شش ساعت در شب، بدن را آماده ی پذیرش بیماری می کند. به عقیده ی این
محققان احتمال بیماری با هر یک ساعت کمبود خواب بیشتر می شود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.