همه والدین آرزو دارند که فرزندانی سالم و باهوش داشته باشند اما در این مقاله ۱۰ روش که می تواند در افزایش هوش و ذکاوت شما کمک کننده باشد را متذکر می شویم.
۱۰ راهکار ساده برای داشتن بچه باهوش
تغذیه با شیر مادر
مزایای شیر مادر بارها و بارها گفته شده از جمله پیشگیری از ایجاد عفونتها، افزایش
قدرت سیتم ایمنی، و همچنین فراهم نمودن المانهای مهم تغذیه ای و...اما آنچه که
بسیار حائز اهمی است تحقیقاتی است که توسط دانشمندان دانمارکی انجام پذیرفته
است،دانشمندان اعلام نمودند که کودکانی که به مدت
حداقل ۹
ماه از شیرمادر تغذیه نموده اند به طور واضحی باهوش تر از کودکانی هستند که به مدت
یک ماه و یا کمتر از شیر مادر تغذیه شده اند.
بازی های فکری
بازی هایی مانند شطرنج و جدول، معما، ساخت و سازها، و
... سبب تمرین بیشتر مغز شده و در شکل دهی بهتر افکار بچه ها بسیار مهم و موثر
هستند.
نواختن موسیقی
براساس آخرین تحقیقات انجام شده در دانشگاه تورنتو
کانادا، مشخص گردید که کودکانی که در یادگیری نواختن نوعی ساز، درگیر بوده اند از IQ بیشتری نسبت به همسالان خود برخوردار
شده اند.
ورزش و بازی
انجام ورزش و یا حتی بازی های بچه گانه که سبب شرکت آنها در فضای باز و یک کار
گروهی می گردد در افزایش هوشمندی آنها بسیار موثر است در تحقیقاتی که توسط اپن ها
غیر انجام شده است، مشخص گردید زنانی که مدیرعامل شرکتهای مهمی بودند ۸۱% در ایام کودکی در بازیهای
تیمی شرکت فعالانه داشته اند.
بازیهای ویدئویی
شاید تعجب کنید اما دیده شده کودکانی که از این بازیها استفاده کرده اند قدرت
خلاقیت و تفکر و برنامه ریزی بهتر و مناسب
تری داشته اند. اخیراً در انگلستان بعضی از معلم ها از این بازیها در کلاس درس
برای آموزش بهتر دروس استفاده می نمایند.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
منبع: نوآورد – زندگی آنلاین
هیچ چیز نامطلوب تر از بوی عرق لباس نیست. اگر چه عرق کردن برای سلامت بدن خوب است اما بوی عرق باعث آزار اطرافیان می شود. علاوه بر بدبویی و چسبناک بودن عرق، لکه های سفید یا زردرنگی روی لباس به جا می ماند. در این مقاله به شما اموزش می دهیم با چند ترکیب ساده خانگی از شر این لکه های عرق خلاص شوید.
روش های از بین بردن لکه های عرق
برای حفظ بهداشت، باید به درستی از لباس نگهداری شود که بهترین راه شست و شوی منظم
آن است اما گاهی با وجود شستن لباس، بوی نامطبوع آن باقی می ماند.
· یکی از بهترین و آسان ترین روش ها، آویزان کردن لباس در هوای آزاد و در برابر نور خورشید است.
· قبل از شستن، دو پیمانه جوش شیرین به مواد شوینده اضافه کنید. با اتخاذ این روش که روی هر نوع پارچه ای موثر است، هر نوع بویی از بین می رود.
· لباس را در محلولی از یک سطل آب و یک پیمانه سرکه سفید به مدت یک شب کامل خیس کنید.
· شاید این روش عجیب به نظر برسد اما بسیار موثر است. ترکیبی از یک قاشق غذاخوری پودر تارتار، ۳ عدد آسپرین له شده و یک پیمانه آب ولرم را با استفاده از برس روی قسمت های لازم بمالید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب ولرم بشویید.
· پارچه را در ۲ پیمانه سرکه سفید و یک پیمانه آب برای چند ساعت خیس کنید سپس در لباسشویی بشویید.
· خمیری از یک قاشق غذاخوری اسید بوریک و کمی آب آماده کنید و با استفاده از برس روی لکه عرق بکشید و سپس بشویید.
· آب لیمو را روی لکه بریزید یا قسمت لکه عرق را به هم بمالید پس از نیم ساعت آن را بشویید یا پس از ریختن آب لیمو روی لکه ها زیر آفتاب آویزان کنید.
· برای لباس های سفید، مقدار مساوی از پراکسید هیدروژن و آب روی لکه عرق بریزید و پس از ۳۰ دقیقه بشویید و بگذارید در هوای آزاد خشک شود.
· به جای صرف وقت برای از بین بردن لکه های عرق بهتر است از اول جلوی آن را بگیرید. لازم نیست لایه ضخیمی از دئودورانت که باعث ایجاد لکه در لباس می شود زیر بغل بمالید، لایه ای نازک از دئودورانت مانع از تراکم اسید و نمک های آلومینیومی روی لباس می شود.قسمت زیر بغل لباس را با آب سرد بشویید. آب سرد، خنثی کننده موثری است که با اسیدها مقابله می کند و مانع از ایجاد لکه های عرق می شود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
زمانی که جنین در رحم مادر است، صداهای نامفهوم مختلفی به گوشش میرسد. سعی کنید با روشن کردن وسایلی مانند: ماشین ظرفشویی، پنکه، جاروبرقی و رادیو همان محیط را برای او مهیا کنید. صدا باید آرام، یکنواخت و نامفهوم باشد.
چگونه نوزاد در حال گریهکردن را آرام کنیم؟
قنداق، شبیه ساز رحم مادر
شاید این کار، به شما احساس خفگی بدهد، اما برای نوزاد، آرامش درون رحم مادر را
تداعی میکند. البته سعی کنید قنداق را زیاد سفت نبندید و فضایی را برای تکان دادن
دست و پا، برای نوزاد قرار بدهید.
از سمت شکم، به روی دستان
معمولا والدین، نوزاد را رو شانه خود قرار میدهند، اما
در مورد کودکان کولیکی که مدام گریه میکنند، این وضعیت جواب نمیدهد بهتر است او
را از سمت شکم، بر روی دستتان قرار دهید، به طوری که صورت او رو به پایین و مچ
دستتان بر روی شکم او قرار بگیرد.
ایجاد یک صدای یکنواخت
زمانی که جنین در رحم مادر است، صداهای نامفهوم مختلفی
به گوشش میرسد. سعی کنید با روشن کردن وسایلی مانند: ماشین ظرفشویی، پنکه،
جاروبرقی و رادیو همان محیط را برای او مهیا کنید. صدا باید آرام، یکنواخت و
نامفهوم باشد.
استفاده از پستانک
نوزادان به شدت میل به مکیدن دارند. به کمک پستانک این
نیاز او را ارضا کنید. علاوه بر این، مطالعات نشان میدهند که مکیدن پستانک در
خواب، از سندروم مرگ ناگهانی نوزادان جلوگیری میکند.
تسکین دادن نوزاد
او را بغل کنید و در کنار گوشش با صدای بلند حرف شششش را
تکرار کنید. این کار به او اطمینان و آرامش خاطر میدهد.
تکان دادن نوزاد
کودکان زمانی که داخل رحم هستند، به حرکت عادت میکنند.
به همین دلیل زمانی که او را با کالسکه یا خودرو، بیرون میبرید به سرعت به خواب
میرود. اگر برایتان مقدور نیست میتوانید او را در بغلتان مرتب تکان دهید.
ماساژ دادن نوزاد
قدرت تسکین دهندگی لمس کردن بدن نوزاد توسط مادر، یکی از
عجایب خلقت است. بسیاری از کودکان با تماس پوستی، آرامش پیدا میکنند. لباس او را
درآورید و به آرامی اما محکم، دستها، پاها، کمر، قفسه سینه و صورت او را ماساژ
دهید. کودکانی که ماساژ داده میشوند از خواب راحتتری بهرهمند میشوند. اگر
نوزادتان کولیک دارد، شکم او را در جهت عقربههای ساعت ماساژ دهید و یا پاهای او
را به صورت دوچرخه، حرکت دهید تا گازهای اضافی تخلیه شوند.
اصل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
قربانی شدن شما در زندگی مشترک، همیشه حاصل ویژگیهای شخصیتی همسرتان نیست. حتی سلطهپذیرترین مردها هم اگر به رابطهای که در آن زنی منفعل قرار دارد که برای همه رفتارهای بد همسرش به او جایزه میدهد قرار بگیرند، رفتار سلطهجویانه نشان میدهند.
اگر بهجای اینکه آماده جنگیدن برای بهدست آوردن احترام و عزتنفس ازدست رفتهاش شود، تنها با غرق کردن همسر بدرفتارش در محبت از او دلجویی میکند، باید بدانید که دانسته یا ندانسته، لباس زنی که همیشه قربانی است را به تن کردهاید و در رابطهای که شما را هر روز بیشتر تحلیل میبرد و انگیزه سلطهجویی را هر روز بیشتر از قبل در همسرتان تقویت میکند، قرار گرفتهاید.
همسرتان را تشویق به بدرفتاری نکنید
اگر نمیخواهید در زندگی مشترک همیشه قربانی ظلم و
بدرفتاریهای همسرتان باشید، به مردان زندگیتان بهدلیل بدرفتاری که با شما میکنند،
جایزه ندهید. اگر بعد از یک بحث زن و شوهری، همسرتان سر شما داد زده، بد دهنی کرده
و اتاق را ترک نموده، با چشمهای خیس سراغش نروید و سرتان را برای دریافت نوازش
روی زانویش نگذارید.
شما نباید در چنین شرایطی به محض دریافت محبت همسرتان بگویید (( عزیزم، خیلی خوشحالم که دیگه عصبانی نیستی! اصلا دوست ندارم ناراحتیت رو ببینم و چنین اتفاقی توی رابطه ما تکرار بشه )) شاید با نشان دادن این واکنشها تصور کنید زنی بخشنده و مهربان هستید که احساسات همسرش را خوب درک میکند، اما واقعیت این است که شما با این رفتار به همسری که بدرفتاری کرده جایزه دادهاید و بار دیگر خودتان را قربانی کردهاید. یکی از بزرگترین اشتباههایی که ما زنها میکنیم این است که به بهانه نشانه دادن مهربانی، بخشش یا حفظ رابطهمان، به مردی که بدرفتاری کرده جایزه میدهیم و زمینه را برای تکرار رفتارش فراهم میکنیم.
آش همین آش و کاسه همین کاسه
واقعیت این است که مردها بیش از آنکه پیش از ازدواج برای
رفتار با همسرشان برنامهریزی کنند، در جریان زندگی مشترک و باتوجه به واکنشهای
او تصمیم میگیرند چه رفتاری را در مقابل شریک زندگی خود نشان دهند. وقتی ما مردی
را که بهتازگی با ما بدرفتاری کرده و کلمات ناشایستی را درموردمان به کار برده،
در آغوش میگیریم، هنگامی که سرمان فریاد میزند چیزی نمیگوییم و بهخاطر اینکه
عصبانی شده، از او عذرخواهی میکنیم، به او یاد میدهیم که هرچه بدرفتارتر باشد
محبت بیشتری از طرف ما زنها میبیند.
وقتی ما شب با همان کسی رابطه زناشویی برقرار میکنیم که چند ساعت قبل بدترین واژهها را درموردمان به کار برده و بدون آنکه عذرخواهی کرده باشد، تنهایمان گذاشته، به او میگوییم که آنقدر محتاج عشقش هستیم که بدترین لحظهها هم نمیتواند ما را به فکر قطع محبتمان بیندازد. وقتی ما پیراهن مردی را اتو میکنیم که احساساتمان را جریحهدار کرده تا به او بگوییم چقدر دوستش داریم، این پیغام را منتقل میکنیم که من تو را فارغ از اینکه خوب باشی یا سنگدل دوست دارم و چون میترسم محبتت را از دست دهم، هرچه با من رفتار بدتری بکنی، به تو بیشتر خوبی میکنم.
در اینگونه مواقع ما این پیام را برای شریک زندگیمان میفرستیم که تو هر طور که بخواهی میتوانی با من رفتار کنی، اما من همچنان دوستت خواهم داشت. درواقع هرچه بدتر با من رفتار کنی، بیشتر میترسم و درنتیجه بیشتر با تو مهربان خواهم بود.
نه سلطه گر، نه سلطه پذیر
هرگاه نامزد یا همسرتان با شما بدرفتاری کرد، روزنامهای
به دست بگیرید و به صورتش بکوبید. آنچه اینجا میخواهم بگویم این است که اگر به
مردتان بهخاطر بدرفتاری که با شما کرده پاداش بدهید، درواقع به او آموزش میدهید
که میتواند به این رفتارهایش ادامه دهد و هیچ ترسی هم درمورد ازدست دادن محبت شما
نداشته باشد. برای به تعادل رسیدن زندگی مشترکتان، همیشه نیاز به یک فرد سلطهگر
و یک فرد سلطهپذیر نیست و اگر شما قصد ندارید با اقتدار و سرسختانه با همسرتان
رفتار کنید، معنایش این نیست که باید یک عمر با ظلم و بدرفتاریهای او بسوزید و
بسازید.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
در بعضی از نوزادان، دریچه (اسفنکتر) انتهای مری دچار نارسایی میشود. در حالت معمولی این دریچه بسته میشود و به محض ورود غذا به مری این دریچه باز میشود و به این ترتیب هنگام خوابیدن یا خم شدن، بسته شدن این دریچه مانع از بازگشت اسید معده و همچنین غذای موجود در معده به مری میشود.
اگر ماهیچه این دریچه ضعیف باشد، یا به هر علتی دارای نقص در عملکرد باشد، اسید معده به مری برمیگردد و سبب سوزش مری خواهد شد. به چنین وضعیتی که موجب بازگشت محتویات معده به درون مری میشود، رفلاکس گفته میشود.
همه شیرخواران دچار برگشت محتویات معده (مثل شیر) به مری می باشند، ولی با بزرگ تر شدن شیرخوار به تدریج این حالت از بین می رود، به طوری که افراد بزرگسال در حالت طبیعی برگشت غذا از معده به مری را ندارند یا به ندرت دارند.
برگرداندن شیر در نوزاد، در چه صورت خطرناک است؟
این عارضه پس از یک سالگی و با بهبود عملکرد دریچه مری برطرف خواهد شد. معمولا
حدود ۵۰ درصد کودکان،
رفلاکس را با شدتهای مختلف تجربه خواهند کرد و تنها درصد کمی از نوزادان دچار
رفلاکس شدید میشوند.
در نوزادانی که به این عارضه مبتلا هستند، بهتر است تعداد وعدههای غذایی بیشتر شود و در هر وعده کودک شیر کمتری بخورد. این کار مانع از پر شدن کامل معده میشود و احتمال این که به دلیل نقص در عملکرد دریچه بین مری و معده، بخشی از شیری که نوزاد خورده است از معده وارد مری شود، به مراتب کمتر خواهد بود.
در اغلب موارد این عارضه نیازمند درمانهای جدی نیست و اگر وضعیت نوزاد از نظر وزنگیری مناسب باشد، یعنی این وضعیت با رشد کودک بهبود خواهد یافت. علیرغم این که رفلاکس در روند رشد نوزادان اختلالی را ایجاد نخواهد کرد، بهتر است برای کاهش درد و عوارض ناشی از این بیماری، در کوتاهمدت نوزاد تحت درمانهای دارویی قرار گیرد.
البته باید توجه داشت اگر بالا آوردن شیر در نوزادان ناشی از رفلاکس نباشد، میتواند نشانه ابتلا به یک بیماری عفونی یا نوعی حساسیت غذایی باشد که معمولا در چنین حالتی این وضعیت بلافاصله پس از خوردن غذا اتفاق نمیافتد و چند ساعت پس از خوردن شیر، نوزاد به چنین وضعیتی مبتلا میشود.
مشکلاتی نظیر سرفه، کاهش وزن و بیاشتهایی از علائم و نشانههای ابتلا به رفلاکس است که گاه موجب ترشح بیش از حد بزاق، گریه غیرعادی و تحریکپذیری نوزاد خواهد شد.
نشانه های بروز رفلاکس در نوزادان
· کودکتان بعد از هر بار شیرخوردن ممکن است مقدار کمی شیر را بالا بیاورد یا دچار سکسکه شود.
· از دیگر علائم رفلاکس در نوزادان می توان به سرفه، کاهش وزن، بیاشتهایی، اختلالات تنفسی، ترشح بیش از حد بزاق دهان، تحریک پذیری و گریه غیرعادی، درد سینه و ورم گلو اشاره کرد.
· وی ممکن است دچار سرفه پس از بالا آوردن شیر شود و احتمالا علت این است که شیر در حال پس زدن از معده، اشتباها وارد مجاری هوایی وی شده است.
· عارضه بازگشت اسید معده باعث به وجود آمدن ناراحتی های تنفسی نیز می شود، نظیر سینه پهلو، تنگی نفس، زخم دیواره مری و سوء تغذیه.
· بالا آوردن شیر در نوزادان طبیعی است و تا زمانی که کودک از سایر جنبه ها مشکلی نداشته باشد، جای هیچ گونه نگرانی نیست. فقط لازم است یک تکه پارچه یا دستمال در دسترس داشته باشید.
· هم بچه هایی که شیر خشک می خورند و هم آنها که از شیر مادر تغذیه می کنند ممکن است به چنین وضعیتی مبتلا شوند.
· در نوزادانی که به پشت میخوابند این عارضه تشدید میشود، چراکه این وضعیت به دریچه مری فشار آورده و در نتیجه موجب برگشت اسید معده میشود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.