آشنایی با علائم بیش فعالی در کودکان

تازه وارد میهمانی شده‌اید که شیطنت کودک‌تان گل می‌کند و از سر و کول میزبان بالا می‌رود. دائم وسط حرف می‌دود و از بالای مبل پایین می‌پرد و همه چیز را به هم می‌ریزد. اگر خانه خودتان باشد و میهمانی دعوت کرده باشید، وضع بدتر می‌شود چون در خانه میزبان می‌توانید تذکر دهید اما وقتی خودتان میزبان باشید قضیه فرق می‌کند.

اگر چنین کودکی دارید لابد بخشی از قضاوت‌ها و حرف‌های درگوشی دیگران را هم شنیده‌اید که مثلاً بچه را چقدر بد تربیت کرده‌اند یا لابد مشکلی دارند و از این حرف‌ها. آیا واقعاً فرزند شما شیطنت می‌کند و پر از انرژی است یا اینکه بیش‌فعال است؟ کم نیستند خانواده‌هایی که به خاطر این مسأله منزوی شده‌اند. نه دوست دارند به میهمانی بروند و نه میهمان به خانه‌شان بیاید.

واقعیت این است که رفتار اینگونه کودکان ارتباطی به تربیت آنها ندارد و نوعی اختلال محسوب می‌شود. اختلالی که این روزها خانواده‌های بسیاری با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این روزها بیش‌فعالی کودکان جهان تنها یک معضل مربوط به حوزه سلامت و بهداشت نیست و فراوانی و تبعات آن این پدیده را به یک بحران اجتماعی تبدیل کرده است. حاصل 175 تحقیق طی 4 دهه در جهان نشان می‌دهد حدود 7 درصد از کودکان زیر پنج سال بیش‌فعال هستند.

اما یک تحقیق اخیر در امریکا نشان داد لااقل 11 درصد کودکان مبتلا به این اختلال هستند. در این میان محققان مستقلی از آمار دو برابری بیش‌فعالی حرف می‌زنند که بسیار تکان دهنده است.

در ایران میانگین کودکان مبتلا به این اختلال بیش از 500 هزار کودک زیر 5 سال تشخیص داده شده که مشاهدات عینی هر یک از ما نیز آن را تأیید می‌کند؛ اختلالی که از سبک زندگی،‌کم‌توجهی به کودکان، تغذیه و آلودگی آب و هوا ریشه می‌گیرد.

مادر ایلیا هم از همین موضوع رنج می‌برد. او می‌گوید: (( دید اطرافیان خیلی مهم است. مردم مدام به من می‌گویند چرا فرزندت را اینطور تربیت کرده‌ای و اگر هم نگویند با نگاه‌های سنگین‌شان متوجه نوع قضاوت آنها می‌شوم. برای همین از خیر رفتن به خیلی از میهمانی‌ها گذشته‌ام ))

بسیاری از خانواده‌ها حتی نمی‌دانند که فرزندان‌شان بیش‌فعالند. اکثر آنها فکر می‌کنند فرزندشان شیطنت می‌کند و پر انرژی است. حتی سعی می‌کنند رفتارهای ناشی از بیش‌فعالی کودک‌شان را سرکوب کنند که بیشتر به ضرر کودک و آینده او تمام می‌شود.

کودکان بیش فعال چه ویژگی هایی دارند؟
برای بیش‌فعال‌ها انجام یکسری کارها سخت و دشوار است. وقتی پدر و مادر به این مسائل توجه کنند براحتی به بیماری فرزندشان پی می‌برند.

اینکه مثلاً کودک شما سریع‌تر از سایر کودکان هیجان‌زده می‌شود یا نه یا از محیط بسرعت تأثیر می‌پذیرد و کارهای هیجانی انجام می‌دهد یا خیر؟ مادر ایلیا می‌گوید: (( پسرم وقتی چند وقت پیش اسباب‌کشی یک خانواده را در خیابان دیده بود، به محض رسیدن به خانه کل اسباب و اثاثیه‌ای را که توانسته بود جا به جا کرده بود ))

همه این‌ها بستگی به موقعیتی دارد که کودک در آن قرار می‌گیرد. دکتر خوشابی فوق تخصص روانپزشکی می‌گوید: (( معمولاً بیش‌فعالی بعد از سه سالگی شروع می‌شود و علائمش در چند محیط خانه، مهد کودک و مدرسه بروز می‌کند. این کودکان دائماً در حال تحرکند، می‌لولند و پرجنب و جوشند.

کودکان بیش فعال کارهای خطرناک زیادی می‌کنند. به بلندی علاقه خاصی دارند و دائماً بالای کانتر آشپزخانه هستند. گاهی سراغ کبریت، اجاق گاز یا چاقو می‌روند و معمولاً با کودکان دیگر دعوا می‌کنند یا اینکه در حال رفتارهای تکانشی هستند.

مثلاً به طور ناگهانی پشت گردن پدر می‌پرند، خود را دو پا روی شکم پدر پرت می‌کنند یا به طور ناگهانی چیزی را سمت کسی پرت می‌کنند یا از کنار کسی که رد می‌شوند او را می‌زنند.

این کودکان تن صدایشان بلند است و زیاد حرف می‌زنند در کار بزرگترها هم دخالت می‌کنند. حتی در نگهداری نوبت و ماندن در صف مشکل دارند. معمولاً کم طاقت و عجولند ))

روان‌شناسان معتقدند پسران سه برابر دختران در معرض اختلال بیش فعالی هستند. پروانه بیگی کارشناس ارشد روان‌شناسی عمومی که خود نیز پسر بیش‌فعال دارد از هیجانات این کودکان می‌گوید: (( وقتی سرعت هیجانشان بالا می‌رود هزار برابر تفکرشان می‌شود و برای همین وسایل را پرت می‌کنند. وقتی علتش را از کودک‌مان می‌پرسیم خودش هم اعتراف می‌کند که فکر نکرده است. بنابراین هیجان بر فکر کودک تسلط دارد. گاهی برخی جمع‌ها و گروه‌ها روی آنها تأثیر می‌گذارد یا حتی با دیدن کارتون‌های خشن و هیجانی همان کارها را تکرار می‌کنند ))

علائم کودکان بیش‌فعال
مهد کودک و مدرسه از آنجا که محیطی اجتماعی برای کودکان محسوب می‌شود، مشکلات بیش‌فعالان هم در این محیط‌ها بیشتر دیده می‌شود.

بسیاری از کودکانی که مبتلا به بیماری بیش‌فعالی هستند و خانواده‌ها نسبت به آن بی‌تفاوت بوده‌اند در مدرسه و مهدکودک دچار مشکلات زیادی می‌شوند. دکتر  خوشابی از مشکلات این کودکان می‌گوید: (( کودکان  بیش فعالی در مهدکودک و مدرسه مرتب وول می‌خورند یا در حال راه رفتن هستند. مرتب وسط حرف مربی می‌پرند یا دست‌شان بالاست. گاه بی‌اجازه یا با اجازه صحبت می‌کنند یا در حال آزار دادن به بغل دستی خود هستند. مرتب زیر میزند و در حال حرکت هستند. مثل این می‌ماند که موتوری در پای آنها روشن باشد و تا شب هم خاموش نشود ))

مهمترین ویژگی در مسأله در آموزش و یادگیری کودکان بیش فعالی نداشتن تمرکز است. خوشابی معتقد است: ((اغلب حوصله نقاشی کردن ندارند. معمولاً طراحی می‌کنند و کمتر به رنگ آمیزی علاقه دارند. در اکثر موارد هم طراحی‌شان ناتمام می‌ماند. برای کودکان بیش فعال، بازی‌های فکری اغلب خسته کننده است و نیمه کاره رهایش می‌کنند. آنها از فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز دارد در می‌روند. حتی حفظ کردن مطالب هم برایشان مشکل است ))

اکثر کودکان بیش‌فعال دو بیت اول یک شعر را می‌خوانند و بعد رهایش می‌کنند یا اینکه از خودشان شعر می‌سازند. کودکان بیش فعال حتی در حل کردن یک مسأله ریاضی دو قسمتی چون آن را کامل نمی‌خوانند قسمت اول را حل می‌کنند و قسمت دوم را فراموش می‌کنند یا اینکه پاسخ درست مسأله را پیدا می‌کنند اما اشتباهی وارد می‌کنند. حتی حفظ کردن درس‌های جغرافیا و تاریخ برایشان مشکل است و معمولاً از سر تکالیف مدرسه بلند می‌شوند.

سؤالی که ممکن است در ذهن بسیاری از پدر و مادرها به وجود بیاید درصد هوشی این بچه‌هاست. دکتر خوشابی می‌گوید: (( کودکان بیش‌فعال از نظر بهره‌هوشی مانند همسالان خود هستند و تفاوتی با آنها ندارند ))

 البته بیش‌فعالی هم نوع خفیف و قوی دارد. خوشابی در ادامه از انواع بیش‌فعالی می‌گوید: (( گروه اول هم بیش‌فعالند و هم تمرکز ندارند. گروه دوم فقط مبتلا به پرتحرکی‌اند و علائم بیش‌فعالی را دارند و گروه سوم فقط بی‌تمرکز هستند و هیچ‌گونه علائم بیش‌فعالی در آنها دیده نمی‌شود. اغلب بیش‌فعالان مشکل تمرکز دارند. این مسأله بیشتر در پسر اول خانواده دیده می‌شود و معمولاً ردپای ژنتیک هم دیده می‌شود ))

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – روزنامه ایران

آشنایی با عضلات مرکزی بدن و نقش عضلات مرکزی در پرورش اندام و آمادگی جسمانی

مرکز، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچه‌هایی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند، بکار می‌رود. تمرینات بسیاری از ورزشکاران، تنها به این امید که ناحیه‌ی میانی بدنشان شش‌تکه شود، روی عضلات مرکزی‌شان متمرکز می‌شود.

علاوه بر زیبایی ظاهری، عضلات مرکزی قوی، باعث استحکام ستون فقرات می‌شوند و می‌توانند به طرز ایستادن یا نشستن درست کمک کنند. استحکام ستون فقرات و وضعیت قرار گرفتن درست، به کاهش درد پشت نیز کمک می‌کند.

عضلات مرکزی بدن

عضلات راست شکم (رکتوس)
عضلات راست شکم (رکتوس) (به اختصار عضلات شکم) معروف‌ترین عضله‌ی مرکزی است که از پایین دنده و جناغ تا جلوی لگن شما کشیده شده و مسئول خم کردن ستون فقرات به جلو و همچنین به طرفین می‌باشد.

این عضلات شکم، در بازدم قوی که با فشرده‌سازی حفره‌های شکمتان برای خارج کردن هوا از ریه‌ها انجام می‌شود نیز نقش دارند. عضلات شکم شما توسط یک بافت فیبری به نام لینه آ آلبا (به معنی خط سفید) به دو نیمه تقسیم می‌شوند. لینه آ آلبا به عضلات شکم، ظاهر شش تکه‌ی مشخصی می‌دهد که در افراد بسیار لاغر قابل مشاهده است.

عضلات مورب
شما سه مجموعه از عضلات مورب دارید: داخلی، عرضی و خارجی که در لایه‌های مورب قرار دارند. این عضلات در کنار نیم‌تنه‌ی شما قرار گرفته و قسمت‌هایی از کمر و دنده‌های شما را می‌پوشانند.

آنها مسئول چرخش ستون فقرات برای خم شدن به پهلو و هم چنین برای بازدم قوی با فشرده کردن حفره‌ی شکم شما می‌باشند. تمریناتی که این عضلات را تحت تاثیر قرار می‌دهد شامل کرانچ چرخشی، پلانک از بغل و پهلوی روسی می‌باشد.

ارکتور اسپاین (راست کننده‌ی مهره‌ها)
ارکتور اسپاین، یک اصطلاح متداول است که برای توصیف ۸ ماهیچه‌ای که در هر دو طرف ستون فقرات شما از استخوان خارجی تا استخوان جمجمه قرار دارند، بکار می‌رود.

وقتی هر دو طرف ارکتور اسپاین باهم منقبض شوند، ستون فقرات شما را برای منبسط شدن می‌کشند یا یک حالت عمودی را حفظ می‌کنند. زمانیکه یک طرف منقبض و طرف دیگر شل شود، آنها ستون فقرات شما را به یک سمت خم می‌کنند تا به پهلو خم شوید.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – مجله تناسب اندام

آشنایی با شایع ترین بیماری های کره چشم و روش های درمان آنها

بیماری های سطوح بیرونی چشم معمولا در اثر عوامل محیطی خارج چشمی ایجاد می شوند. بعضی از آنها با درمان خانگی برطرف می شوند ولی بعضی دیگر جزو اورژانس های چشم پزشکی هستند، بنابراین شناخت علایم این بیماری ها و درمان به موقع آنها مهم است. در این مطلب به چند بیماری سطحی و شایع کره چشم (ابتدا در سطح ملتحمه و سپس در سطح پلک) اشاره خواهم خواهم کرد.

شایع ترین بیماری های ملتحمه چشم

ناخنک چشم، یکی از بیماری های ملتحمه چشم
یکی از بیماری های ملتحمه چشم که تقریبا بیماری بی خطری هم هست، ناخنک چشم است. این بیماری را در افرادی که همیشه در معرض نور آفتاب هستند و در فضای باز مثل دشت، دریا، کوه و... رفت و آمد می کنند یا در شیشه گری در معرض اجاق های دودی یا در گرما و سرمای شدید کار می کنند، زیاد مشاهده می کنیم. ولی مهم ترین علت بروز آن اشعه ماورای بنفش است. در بیماری ناخنک بافت اضافی روی ملتحمه چشم ایجاد می شود. توده سفید رنگ و برجسته است و چون اشک به خوبی روی آن قرار نمی گیرد به مرور دچار خراش، التهاب و قرمزی می شود.

در همین مرحله، درمان باید آغاز تا از سفت شدن بافت و پیشروی آن به سوی قرنیه جلوگیری شود. قرنیه بخش شفاف چشم است و اگر ضایعه گوشتی قرمز رنگ روی قرنیه را بپوشاند، شکل نازیبایی ایجاد می کند. ابتدا مشکل آستیگمات برای بیمار بوجود می آید ولی بعدها و با رشد ناخنک روی قرنیه جلوی بینایی گرفته می شود.

درمان ناخنک هایی که بزرگ هستند و سطح قرنیه را می پوشانند جراحی است ولی مشکلی بعد جراحی وجود دارد، خود ناخنک است. به دلیل احتمالا بالای عمود معمولا سعی می کنند تا وقتی ناخنک مشکلی ایجاد نکرده به آن دست نزنند ولی در مواقعی که رشد ناخنک پیشرونده است با عمل جراحی ناخنک را از چشم خارج می کنند و در این عمل مقداری از بافت ملتحمه حدود 4-3 میلی متر از جایی دیگر برداشته می شود. ماده شیمیایی به نام میتومایسین وجود دارد که بعد از جراحی به محل ناخنک زده می شود تا از عود جلوگیری کند ولی احتمال عود همیشه وجود دارد.

خشکی چشم، دیگر بیماری ملتحمه چشم
اشک انسان از 3 لایه موسین، چربی و آب تشکیل شده است. وجود اشک در چشم انسان ضروری است. وقتی کسی سرما می خورد، بخش آبکی اشک کاهش می یابد، در آلرژی ها، ترشح موسین کمتر می شود، در بیماری های ضعف سیستم ایمنی چربی اشک کاهش می یابد. کاهش هر کدام از اجزای اشک باعث خشکی چشم می شود. علامت خشکی چشم سوزش است. سوزش باعث می شود به مغز پیامی برسد که داخل چشم کمبود اشک وجود دارد و ترشح اشک زیاد می شود.

به همین دلیل بیماران با شکایت ترشح زیاد اشک مراجعه می کنند. ولی اشک تحریکی که در اثر تحریک یک عامل خارجی ترشح می شود مربوط به ماده آبکی و حاوی آنزیم و مواد اسیدی و شوینده است و مقدار زیاد آن باعث سوزش و ناراحتی و حتی می تواند باعث زخم پوست اطراف چشم شود. بدن انسان نیاز به اشک با لطافت مناسب و با ترکیب متناسبی از 3 ماده سازنده آن دارد. درست است که اشک بخشی از سیستم دفاعی چشم است ولی این در صورتی است که موقت باشد نه دائمی. مثلا در اثر وارد شدن گرد و خاک درون چشم ترشح شه باشد.

بیش از 90 درصد از علت خشکی چشم مربوط به سالمندان است. البته مصرف بعضی از داروها و بیماری ها نیز باعث خشکی چشم می شود. امروزه قطره های اشک مصنوعی وجود دارند که مانند اشک طبیعی عمل می کنند و باعث برطرف شدن خشکی چشم می شوند.

آلرژی فصلی که در اثر گرده گل و یونجه و... در فضا پخش می شود، نیز باعث آبریزش می شوند. طول مدت آلرژی های فصل معمولا 7-5 سال و هر سال یکی- دو بار در بیماران به شکل شدید بروز می کند. دوره شدید بیماری، اغلب یکی- دو هفته طول می کشد ولی به مرور و با گذشت زمان خود به خود بهتر می شود. آبریزش و خارش شدید می تواند باعث آسیب به بافت قرنیه و ایجاد بیماری قوز قرنیه شود. البته این بیماری ارثی و ژنتیکی است ولی در افرادی که آلرژی شدید و خارش زیاد دارند، قوز قرنیه مشاهده می شود. توصیه این است که بیماران حتما برای درمان به پزشک مراجعه کنند و منتظر بهبود خود به خودی نباشند.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – برترین ها

آشنایی با ۷ خاصیت اثبات شده روغن نارگیل

روغن نارگیل از معدود مواد غذایی است که می تواند به عنوان یک ابر غذا (Superfood) طبقه بندی شود. ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل اثرات شگرفی بر سلامت انسان دارد. 7 خاصیت اثبات شده روغن نارگیل در ادامه این مقاله بیان خواهد شد.

ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب با خواص دارویی قدرتمند
روغن نارگیل یکی از غنی ترین منابع روغن اشباع به شمار رفته و حدود 90% از اسیدهای چرب موجود در آن، به حالت اشباع می باشند. هر چند در گذشته روغن نارگیل به دلیل برخورداری از مقادیر بالای چربی اشباع، ماده ای مضر محسوب می شد، اما داده های جدید نشان می دهد که چربی های اشباع بی ضرر هستند. در واقع نتایج حاصل از مطالعات بسیار گسترده بر روی صدها هزار نفر، نادرست بودن فرضیه ((تاثیر مصرف روغن اشباع بر گرفتگی عروق)) را اثبات می کند.

اکثر اسیدهای چرب موجود در مواد غذایی را اسیدهای چرب زنجیره بلند تشکیل می دهند، اما روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب زنجیره متوسط می باشد که به اصطلاح تری گلیسیرید های زنجیره متوسط (MCT) نامیده می شوند.

یکی از تفاوت های مهم میان اسیدهای چرب زنجیره بلند و متوسط، نحوه متابولیسم آنها در بدن می باشد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط مستقیما از دستگاه گوارش به کبد منتقل می شوند، جایی که به عنوان منبع تامین سریع انرژی مورد استفاده قرار می گیرند و یا تبدیل به اجسام کتونی (Ketone Bodies) می شوند؛ اجسام کتونی دارای اثرات درمانی بر اختلالات مغزی نظیر صرع و آلزایمر هستند.

افزایش میزان مصرف انرژی و چربی سوزی
((یک کالری، یک کالری نیست))

چاقی از جمله بزرگترین معضلات سلامتی در عصر حاضر است. در بحث افزایش وزن، علاوه بر میزان مصرف کالری، منبع تامین کالری نیز از اهمیت بالایی برخوردار است؛ به عبارت دیگر مواد غذایی مختلف تاثیرات متفاوتی بر وزن انسان دارند. روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط (MCT)، در افزایش میزان مصرف انرژی و چربی سوزی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 30-15 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5% (یعنی حدود 120 کالری) افزایش می دهد.

مقابله با عفونت از طریق نابودی باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها
حدود 50% از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، اسید لوریک 12 کربنه است. همچنین گوارش آنزیمی روغن نارگیل سبب شکل گیری مونوگلیسیریدی به نام مونولورین می شود. اسید لوریک و مونولورین هر دو توانایی از بین بردن عوامل بیماری زا نظیر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها را دارند. باکتری بسیار خطرناک استافیلوکوکوس اورئوس و قارچ کاندیدا آلبیکنس (یکی از علل شایع عفونت های قارچی)، از جمله عوامل بیماری زایی هستند که توسط اسید لوریک و مونولورین نابود می شوند.

رفع گرسنگی و کاهش میزان مصرف مواد غذایی
کاهش گرسنگی از دیگر مزایای مصرف روغن نارگیل است. این امر می تواند ناشی از نحوه متابولیسم اسیدهای چرب روغن نارگیل باشد، زیرا اجسام کتونی ]حاصل از گوارش تری گلیسیرید های زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل[ سبب کاهش اشتها می شوند.

در پژوهش نخست، افراد شرکت کننده (6 نفر) مقادیر مختلفی از تری گلیسیرید های زنجیره بلند و متوسط را مصرف نمودند. بر اساس نتایج، کسانی که بیشترین میزان تری گلیسیرید های زنجیره متوسط (MCT) را دریافت کرده بودند، روزانه به طور متوسط 256 کالری کمتر مصرف می کردند. نتایج دیگر مطالعه نشان می دهد که مصرف تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در وعده صبحانه، سبب کاهش قابل توجه میزان کالری مصرفی در ناهار می شود.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد - AuthorithyNutrition

استفاده از کرم های دور چشم و ضدچروک، روشی برای رفع سیاهی دور چشم

بسیاری از مردم فکر می کنند، علت سیاهی زیر چشم می تواند تماشای زیاد تلویزیون یا دیروقت یا چند شب نخوابیدن یا زیاد با کامپیوتر کار کردن باشد. در واقع خیلی از مردم فکر می کنند اگر زیر چشم هایش سیاه است، به دلیل طرز زندگی آن هاست.

اما باید بدانید این باور اصلا درست نیست، شما هیچ تقصیری در سیاهی زیر چشم های تان ندارید. این سیاهی به دلیل کم خوابی یا استرس یا کار زیاد به وجود نیامده است. دلیل سیاهی زیر چشم ها، در واقع به دلیل رگ های خونی بسیار ریزی است که زیر پوست ظریف این قسمت قرار دارد، اما صد البته که این عوامل سیاهی دور چشم را بیشتر می کنند.

بعضی از پزشکان هم اعتقاد دارند سیاهی دور چشم، یک صفت ارثی غالب است و به دلیل ارثی بودن این مشکل، درمانی دائم برای آن وجود ندارد. البته مصرف برخی کرم ها، برای رفع تیرگی دور چشم تا حدی مفید است، اما به طور کامل این مشکل را برطرف نمی کند و شاید فقط آن را کمرنگ می کند. توصیه می شود افراد از عینک آفتابی برای محافظت از چشم و پوست اطراف چشم و پلک ها استفاده کنند و استفاده از مرطوب کننده را هم فراموش نکنند.

کرم دور چشمی مناسب
پوست اطراف چشم یکی از حساس ترین قسمت های بدن است و معمولا روی تمام محصولات و کرم های مختلف نوشته شده که زیر چشم استفاده نشود، اما برای خرید کرم دور چشم باید چه کرد؟ حتما باید دقت ویژه ای داشت تا مبادا به پوست این قسمت آسیبی برسد.

زمان استفاده از کرم
با خود فکر کنید که قرار است چه زمان هایی از کرم خود استفاده کنید، مثلا می خواهید در طول روز کرم بزنید، یا تنها شب ها از کرم دور چشم تان استفاده کنید، یا این که به دنبال کرم های مختلفی برای هر دوی این حالت ها هستید.

به عنوان مثال بعضی از افراد کرم ضدچروک روشن کننده ای می خواهند که زیر آرایش از آن استفاده کنند. اگر شما همچین کرمی می خواهید، حتما باید در آن فیلترهای محافظت کننده در برابر اشعه ماورای بنفش یا SPF وجود داشته باشد. البته اگر هم درون کرم شما موادی چون دی اکسید تیتانیوم یا زینک اکسید وجود داشته باشد، می تواند از پوست در مقابل آفتاب محافظت کند.

شیوه صحیح استفاده از کرم
اما استفاده از کرم دور چشم نیز تکنیک های خاصی دارد. شما باید اول از گوشه داخلی چشم های تان شروع کنید و سپس به سمت بیرون حرکت کنید، یا این که از گوشه بیرونی چشم ها شروع کنید و به سمت داخل بیایید تا به بینی برسید، اما آیا باید روی پلک های تان نیز کرم بزنید؟ نه لازم نیست، البته اگر اصرار دارید ضرری ندارد، اما بهتر است فقط شب ها بزنید. چون وقتی روی پلک ها کرم می زنید، در طول روز کرم با مواد آرایشی مخلوط می شود و ممکن است وارد چشم شود و مشکلاتی را به وجود آورد.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد - تبیان