انتظارات غیر منطقی و آرزوهای غیر واقع بینانه عامل طلاق و جدایی

افرادی بدنبال همسری هستند که بیشتر به خودشان شباهت داشته باشد، ویژگی های خود را تا حدود زیادی پذیرفته اند و احتمالا خودشان را قبول داشته و خود را ارزشمند می پندارند.

در مقابل معمولا افرادی هم هستند، کمتر خود را قبول داشته و ویژگی هایی را که دوست دارند در وجود خودشان باشد، در دیگری جستجو می کنند. برای مثال اگر فردی خجالتی و کمرو است و آرزو دارد جسور باشد، فردی را برای ازدواج انتخاب می کند که دارای این ویژگی است زیرا چنین فردی تجسم آرزو های اوست.

اغلب این آرزوها از حالت متعادل و تک بعدی بسیار گسترده تر است و در حقیقت فرد مجموعه ای از آرزوها دارد، آرزوهایی که ریشه آن در زندگی گذشته خویش است و با ازدواج می خواهد بدان برسد. وقتی ازدواج صورت می گیرد، در اغلب موارد، با گذر زمان فرد متوجه می شود، طرف مقابلش نه تنها تناسبی با آرزوهای او ندارد، بلکه همسرش نیز نقایص زیادی دارد. بسیاری از افراد بازهم حاضر نیستند، معیارهای خود را بازبینی و بررسی کنند. این گونه افراد اغلب مشکل را در طرف مقابل جستجو می کنند و فکر می کنند ضعف و مسئله از طرف مقابل است.

در ابتدا عنوان شد این افراد اغلب خود را قبول و دوست ندارند، برای همین پرداختن به انتظارات و معیارهای خویش، در ازدواج برایشان بسیار سخت است، زیرا نمی خواهند با خود واقعی شان روبرو شوند. بسیاری از این افراد، به لحاظ روانی ضعیف هستند، فکر می کنند برای رسیدن به آرزوها شاید شخص دیگری بتواند کمک کننده باشد و در گیر رابطه با نفر سوم می شوند. ریشه بسیاری از خیانت ها به همین انتظارات نادرست برمی گردد.

یکی از انتظارات یا آرزوهای غیر واقع بینانه این است که فرد فکر می کند با ازدواج تمام نیازهای عاطفی او تامین می شود و همسرش قرار است، همیشه او را حمایت کند. اما ازدواج وسیله ای است برای داشتن همراه و هم مسیر در راه زندگی. اغلب فکر می کنند اگر رابطه عاشقانه باشد، این انتظار خود به خود تامین می شود.

ازدواج با عشق ولی بدون تعقل کافی سرانجام خوبی ندارد
رابطه عشق و ازدواج مسئله ای است که ذهن اغلب افراد را در گیر می کند؛ آیا برای ازدواج باید عاشق بود؟ عشق یعنی محو شدن در دیگری، فراموش کردن خود، نادیده گرفتن خواسته های خود به نفع برآورده شدن خواسته های دیگری و لذت بردن از این، ازخود گذشتگی یا بالعکس. اما آیا واقعا این مهم در واقعیت زندگی مشترک شدنی است؟ آیا می شود تنهابه خاطر این جنس عشق یک عمر خواسته های خود را نادیده گرفت؟

لازمه ازدواج عقل است. در واقع می توان گفت روابط عاشقانه بدین شکل، در زندگی زناشویی دوام چندانی ندارد و به شکلی واقعی اتفاق نمی افتد. چون در ازدواج انتظار می رود زن و مرد حقوق برابر برای تحقق خواسته هایشان قائل باشند و گذشتن از خواسته ها به نفع دیگری در دراز مدت، سبب فرسایش و از هم پاشیدن رابطه می شود. انسان تنها در سال اول زندگی (سن یکسالگی)، عشق یکسویه را از طرف والدین تجربه می کند.

در گذر زمان و با رشدش او هم برای رسیدن به انتظارات خود می بایست انتظاراتی را برآورده کند. لذا فردی که نگاهش تنها نیازهای روانی و عاطفی خود است، خیلی زود دچار دلسردی از ازدواجش می شود، زیرا توجه می شود انتظارات زیادی از خود وی میرود و همسرش آن فردی که قرار بود همه جا، حواسش به او باشد و انتظارات و خواسته های او را در نظر بگیرد نیست.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد - تبیان

آلرژی در سنین مختلف زندگی از کودکی تا پیری

آلرژی وقتی سراغتان می‌آید، فرقی نمی‌کند به چه شکلی بروز می‌کند. به هر حال فعالیت روزانه‌تان را مختل می‌کند و مهم ترین نکته این است که شما چطور می‌خواهید با این مهمان ناخوانده رفتار کنید.

علائم آلرژی در سنین مختلف به صورت‌های متفاوت بروز می‌کند. معمولا آلرژی در سنین شیرخوارگی و کودکی به صورت تظاهرات پوستی یا اگزما و آلرژی غذایی ظاهر می‌شود و به تدریج با بالا رفتن سن، به صورت آلرژی‌های تنفسی مثل آلرژی بینی و تنگی نفس و آسم بروز می‌کند. این سیر را رژه آلرژی می‌گویند که از سن کودکی شروع می‌شود و تا بزرگسالی ادامه می‌یابد.

نقش کلیدی ژنتیک در بروز آلرژی
زمینه ژنتیک آلرژی در بروز بیماری موثر است؛ آلرژی یک استعداد ژنتیک است که سبب می‌شود، بیمار در برخورد با عوامل نسبتا بی‌خطر محیطی مثل غذاها یا گرده گیاهان و سایر عوامل محرک دچار علامت شود. بررسی‌ها نشان داده است، اگر پدر و مادر هر دو مبتلا به آلرژی باشند، احتمال ابتلای فرزندشان 80 درصد افزایش می‌یابد.

به جز زمینه‌های ژنتیک، عوامل محیطی را هم نباید نادیده گرفت. ممکن است، فردی با زمینه ژنتیک آلرژی بر اثر قرار گیری در یک محیط آلوده مثل دود سیگار یا آلودگی هوا آلرژی‌اش بروز کند، اما در محیط غیرآلوده و سالم، دچار مشکل نمی‌شود. علائم این بیماری، در اغلب شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه داشته‌اند، ظاهر نمی‌شود.

تاثیر بیماری‌های آلرژیک بر کیفیت زندگی

آلرژی در کودکی و شیرخوارگی
در شیرخوارگی آلرژی اغلب به صورت اگزمای پوستی و حساسیت غذایی بروز می‌کند. در اگزما، پوست دچار خشکی و خارش و قرمزی شده، کودک بی‌قرار و کم‌خواب می‌شود.

آلرژی غذایی
فرد مبتلا به آلرژی غذایی بر اثر مصرف غذایی که به آن حساسیت دارد، ممکن است دچار علائمی مثل دل درد، تهوع، استفراغ و حتی علائم پوستی و تنفسی و در موارد شدید دچار شوک آنافیلاکسیک شود. در این صورت لازم است، بیمار از مصرف غذایی که به آن حساسیت دارد، پرهیز کند و با برنامه غذایی مشخص کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد.

آلرژی بینی
معمولا آلرژی بینی با آبریزش، عطسه، خارش چشم و گوش و حلق همراه است که بر کیفیت زندگی بیمار تاثیر مستقیم می‌گذارد و گاهی امور روزمره فرد را مختل و دچار مشکل می‌کند. بیمار مبتلا به آسم،‌ معمولا دچار علائمی مثل سرفه، تنگی نفس، خس‌خس سینه و احساس فشار در قفسه سینه می‌شود که این علائم ممکن است خودبه‌خود یا در برخورد با عوامل محرک محیطی یا با سرماخوردگی شروع شود.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – جام جم

افزایش رشد موها و داشتن موهای پرپشت با درمان های طبیعی و خانگی

حقیقت این است که هیچ چیزی بیشتر از کم پشت شدن موها به اعتماد به نفس آدم لطمه نمی‌زند، مخصوصا برای مردان که مستعد طاسی هستند. در حالیکه صدها محصول مو وجود دارد که برای بازگرداندن حجم و بلندی مو بکار می‌روند، اما مواد کاملا طبیعی بهتر از آنها هستند. در پست امروز، ما چند درمان خانگی معرفی می‌کنیم که ضخامت، بلندی و رشد مو را افزایش می‌دهد.

برای داشتن موهایی پرپشت تر چه کنیم؟

افزایش رشد مو با استفاده از عصاره پیاز قرمز
پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت‌های کلاژن را افزایش می‌دهد. کلاژن، یک ماده‌ی ضروری برای رشد مو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد. عصاره‌ی پیاز، کلاژن را به بدن باز می‌گرداند و به رشد مجدد موها کمک می‌کند. یک مزیت دیگر: عصاره‌ی پیاز، موها را هم براق می‌کند.

بمنظور استفاده از پیاز قرمز برای رشد مو، ۲ یا ۴ عدد پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه‌ی کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید. حالا این عصاره را روی پوست سرتان مالش دهید. روی جاهای بدون مو تمرکز کنید و سپس بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند.

درمان موثر ریزش موی سر با عصاره سیب زمینی
عصاره‌ی سیب زمینی، یک درمان موثر برای آلوپسیا یا ریزش موی سر و بدن است. این گیاه ریشه‌ای دارای ویتامین‌های C، B و A بوده، و از مو در برابر شکنندگی و آسیب محافظت می‌کند. همچنین با تزریق ویتامین‌ها به هر تار مو، درخشش را به موهایتان باز می‌گرداند.

بمنظور استفاده از عصاره‌ی سیب زمینی بعنوان درمانی برای طاسی، ۲ تا ۳ سیب زمینی بزرگ را پوست بگیرید و رنده کنید. سیب زمینی‌های رنده شده را در یک پارچه‌ی کتان جمع کنید و دو طرف آنرا ببندید. پارچه‌ی کتان را روی موهای کم پشت مالش دهید و بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی سرشار از مواد مغذی، سرتان را بشویید. همچنین می‌توانید سیب زمینی‌های رنده شده را با زرده‌ی تخم مرغ و عسل در یک کاسه مخلوط کنید و این ماسک را مستقیما روی پوست سر خشک بمالید.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – مجله تناسب اندام

افزایش خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم بر اثر مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری

علل مختلف اوتیسم هنوز مشخص نیست، اما مطالعات نشان داده است که هم عوامل ژنتیکی و هم محیط زیست می‌توانند در این بیماری دخیل باشند. پژوهش جدید نشان داده است که مصرف داروهای ضد افسردگی در طول سه ماهه دوم یا سوم بارداری، خطر ابتلای کودک به اوتیسم تا سن 7 سالگی را تقریبا دوبرابر می‌کند، به خصوص اگر مادر از بازدارنده‌های بازجذب سروتونین که اغلب با مخفف SSRI شناخته شده‌اند، استفاده کند.

محققان دانشگاه مونترال در پژوهش جدید خود دریافتند که استفاده از داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری، خطر ابتلای کودک به بیماری اوتیسم را افزایش می‌دهد. پروفسور آنیک برارد معتقد است استفاده از داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری تا حد زیادی خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد. پروفسور برارد که کارشناس مشهور بین‌المللی در زمینه‌های ایمنی دارویی در دوران بارداری است، پس از بررسی داده‌های 145 هزار و 456 زن باردار به این نتیجه‌گیری رسید.

این گروه از دانشمندان، از پژوهش گروه بارداری ایالت کبک کانادا و بررسی 145 هزار و 456 کودک بین زمان لقاح تا ده سالگی، شروع به کار کردند. علاوه بر اطلاعاتی که در مورد استفاده مادران از داروهای ضد افسردگی و تشخیص نهایی مبنی بر ابتلای کودک به اوتیسم وجود داشت، این داده‌ها شامل جزئیات زیادی بود که این گروه را قادر به درک تاثیر خاصی از داروهای ضد افسردگی می‌کرد.

آینده چندان روشن نیست
به طور کلی، برخی از مردم به صورت ژنتیکی مستعد اوتیسم هستند. همچنین سن مادر و افسردگی نیز با توسعه اوتیسم در کودکان در ارتباط است. لازم به ذکر است که عوامل اجتماعی و اقتصادی مانند فقر نیز در بروز این بیماری دخیل هستند.

این یافته‌ها بسیار مهم هستند؛ چرا که شش تا ده درصد از زنان باردار در حال درمان افسردگی با داروهای ضدافسردگی هستند. علاوه بر این، شیوع اوتیسم در میان کودکان از چهار مورد در 10 هزار کودک در سال 1966 به 100 مورد در 10 هزار کودک افزایش یافته است.

سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که تا سال 2020، افسردگی دومین علت مرگ‌ومیر جهان خواهد شد. به همین دلیل محققان بر این باورند که تجویز داروهای ضد افسردگی‌، مخصوصا در دوران بارداری همچنان ادامه خواهد داشت. آنها معتقدند که با توجه به استفاده گسترده از این داروها، آشکارسازی نتایج آن‌ها یک اولویت بهداشت عمومی است.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد - ایسنا

افرادی با هوش هیجانی بالا چگونه با بحران ها و هیجانات برخورد می کنند؟

افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، ضمن آگاهی از اینکه چه هیجانی را اکنون تجربه می کنند و شدت آن چقدر است، می دانند که هیجان خود را چگونه ابراز کنند.

رفتار منفعلانه در هنگام مواجهه با بحران
رفتار منفعلانه به این معناست که هنگام مواجهه با یک مسئله یا بحران که ما را به شدت به هم ریخته است و مثلا عصبانی هستیم، به جای ابراز هیجان خود، آن را سرکوب کنیم؛ مثلا فرض کنید دوستی با ما قرار مهمی گذاشته است و قصد دارد ساعت 8 شب به منزل ما بیاید تا در مورد مسئله ای صحبت کنیم اما بدون هیچ خبر و تماسی سه ساعت تاخیر می کند و ساعت 11 شب می رسد و ما اکنون به شدت از دست او عصبانی هستیم.

یک راه آن است که وقتی ما دوست خود را دیدیم با آنکه به شدت از دست او عصبانی هستیم، به روی او نیاوریم و خشم خود را سرکوب کنیم که این شیوه ارتباطی راه حل مناسبی نیست؛ چون اگر ما در برخورد با مسائل همیشه اینگونه عمل کنیم، بعد از مدتی به انباری از باروت تبدیل می شویم و برای خود و دیگران آدم خطرناکی خواهیم شد.

این روش ارتباطی اغلب به نفع دوست ما هم نیست، چرا که ما با زبان و کلام خود چیزی به او نمی گوییم اما با زبان بدن خود که قادر به کنترل آن نیستیم و بخش اعظم پیام های ما از طریق آن انتقال داده می شود، واضح و شفاف می شنود که داریم در دلمان به او فحش و ناسزا می گوییم.

پس سلامتی ما در گروی آن است که هنگام ناراحتی یا حتی خوشحالی هیجان و احساس خود را بیان کنیم. در اغلب جلسات مشاوره بنده به زوجین می گویم وقتی مشکل یا مسئله ای پیش می آید، در اولین فرصت ممکن در مورد آن با هم حرف بزنند. در واقع این حرف زدن و بیان نگرانی و ناراحتی، خود خاصیت درمانی و آرامش بخشی دارد.

مطالعات نشان داده است یکی از دلایل عمر طولانی تر خانم ها نسبت به آقایان آن است که زن ها در مواجهه با مسائل و بحران های زندگی، مثلا مرگ یکی از عزیزان، راحت تر هیجان های خود را ابراز کرده و گریه می کنند. این گریه به شرط آنکه بعد از آن آرامش باشد، به سلامتی ما و طول عمر بیشتر کمک می کند.

سرزنش، سرکوب و رفتارهای پرخاشگرانه
در این شیوه ارتباطی برعکس راه حل اولی که فرد همه تقصیرات را متوجه خودش می کرد و به سرزنش و سرکوب خود مشغول می شد، همه تقصیرات و اشتباهات را متوجه دیگران کرده و به دیگران حمله می کند. برای نمونه در مثال ذکر شده و تاخیر دوست، فرد دارای این سبک ارتباطی می گوید: ((این دفعه آخر بود که شما را دعوت کردم و نمی خواهم دیگر ریخت شما را ببینم و هر چه بین ما بوده است تمام شد!)) بدیهی است که این شیوه ارتباطی نیز باعث می شود که ما بعد از مدتی عملا هیچ دوستی نداشته باشیم و همه از ما فاصله بگیرند.

رفتار جرأت مندانه و حمله به مشکل
در سبک رفتاری جرأت مندانه به جای آنکه به فرد حمله شود، به مشکل حمله می شود. یعنی فرد ضمن آنکه هیجان خود را ابراز می کند تا تخلیه شود، اما آن را محترمانه و بدون عصبانیت بیان می کند؛ مثلا می گوید: ((دوست من ممنون می شدم اگر به من خبر می دادید که دیر می آیید))

متاسفانه ما در این مورد آموزش ندیده ایم که جدی ترین حرف هایمان را با صمیمیت ابراز کنیم؛ یعنی اگر صمیمی می شویم، دیگر قاطع نیستیم و اگر می خواهیم قاطع باشیم، دیگر نمی توانیم صمیمی باشیم. یادمان باشد وقتی ما هیجان شدیدی را تجربه می کنیم و مثلا حرف های خود را با داد و فریاد می زنیم، فرد مقابل حرف ما را نمی شنود چرا که فریاد ما اصل و سخن ما فرع می شود در حالی که اگر همان مسئله را آرام بگوییم، قطعا سخن مان را خواهد شنید.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – مجله موفقیت