با مهم ترین بیماری های زبان آشنا شوید

خیلی از ‌پزشکان در معاینه‌های اولیه علاوه بر معاینه‌کردن چشم‌ها، گوش، ریه و... زبان را ‌هم معاینه می‌کنند؟!  چرا‌که ظاهر زبان و تغییرات آن از جمله رنگ، بافت و پرزهای آن می‌تواند خبر از شروع یک بیماری یا ابتلا به یک بیماری دهد. این حساسیت نه تنها توسط پزشک بلکه توسط خود افراد نیز باید وجود داشته باشد.

زبان یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است، اما متاسفانه خیلی از افراد وقتی با تغییرات ظاهری زبان مواجه می‌شوند، خیلی بی‌تفاوت از کنار آن می‌گذرند؛ در صورتی که پزشکان توصیه می‌کنند با هر تغییر و زایده‌ای که روی زبان مواجه می‌شوید، به آن توجه داشته باشید تا مبادا بیماری‌ای در کمین باشد.

تغییرات ظاهری زبان را نادیده نگیرید
به‌طور کلی 64 ‌درصد بدخیمی‌های حفره دهان در کناره طرفی خلفی (‌قسمت‌های انتهایی زبان سمت راست و چپ) زبان بروز می‌کند. با این حال ضایعه‌های بدخیم ممکن است از یک لوکوپلاکیا یا زخم در دهان شروع شود که گاهی اوقات ممکن است به‌صورت یک توده یا برجستگی در دهان به‌وجود آید. یکی از خصوصیات بارزی که این ضایعات بدخیم در زبان دارند، این است که آنها از مراحل اولیه تا مرحله پیشرفته معمولا عاری از درد هستند.

برای همین بیمار ممکن است متوجه تغییرات ظاهری زبان نشود یا در صورت مشاهده نسبت به آنها بی‌توجه باشد، چون این علائم همراه با درد نیستند. برای همین بیمار زمانی به پزشک مراجعه می‌کند که دست‌کم 9 الی 10 ‌ماه از بروز این زایده‌های بدخیم گذشته باشد. پس باید به تغییر رنگ زبان (‌سفیدی یا قرمزی)، ایجاد زخم و توده برجسته توجه خاصی داشته باشیم و سطحی از کنارشان نگذریم.

زخم معمولی زبان یا دهان طی یک هفته تا 10 ‌روز بهبود پیدا می‌کند اما زخم دهانی که بیشتر از 10 روز طول بکشد و از بین نرود، امکان دارد نشانه‌ای از سرطان دهان باشد. برای همین باید فورا به پزشک مراجعه کرد. در صورت لزوم دندانپزشک اگر به مورد مشکوکی برخورد کند بیمار را به یک متخصص آسیب‌شناسی دهان و فک معرفی می‌کند. برای تشخیص درست پزشک نمونه‌برداری انجام می‌دهد و طبق نتیجه آزمایش درمان مناسب را انتخاب می‌کند.

عارضه ها و بیماری های زبان

ضایعه های تحریکی
ضایعه‌های تحریکی بر اثر یک تحریک مزمن ممکن است ایجاد شوند یعنی فرد دائما زبانش را گاز بگیرد یا دندان تیزی باعث تحریک مداوم زبان شود؛ حتی اگر پرکردگی دندان به‌درستی انجام نشود، ممکن است باعث به‌وجود آمدن این عارضه در زبان شود. با این حال این ضایعه‌ها ممکن است متغیر باشند اما در ابتدا آنها به سرعت رشد می‌کنند اما بعد از مدتی رشدشان کند می‌شود و در آخر متوقف می‌شوند و به‌صورت یک زایده که بیشتر به شکل یک برجستگی ملتهب هستند کنار زبان مشاهده می‌شوند.

زبان مودار
زبان مودار جزء عارضه هایی است که در سطح پشتی زبان (‌روی زبان‌) ‌ایجاد می‌شود و جزء ضایعات رشدی تکاملی قرار می‌گیرد. البته این زایده تبدیل به ضایعات بدخیم نمی‌شود و وقتی می‌گوییم زبان مودار به این معنا نیست که روی زبان مو به‌وجود آمده است بلکه پاپی‌های زبان بزرگ می‌شوند و حالت مویی شکل به خود می‌گیرند.

این مشکل بیشتر در افرادی که عفونت باکتری دارند یا به‌صورت افراطی قهوه مصرف می‌کنند بروز پیدا می‌کند. حتی یکی از علائم ایدز در افراد همین زبان مودار است. البته ممکن است جنبه ارثی هم داشته باشد. ناگفته نماند که این پاپی‌های بلند رنگ‌پذیر هستند و ممکن است بر اثر خوردن خوراکی رنگ‌دار مثل قهوه رنگ زبان تغییر یابد.

شیارهایی روی زبان
زبان شیار‌دار هم جزء این دسته از ضایعات است که روی سطح زبان فرد پر از گودال (مثل مغز) ‌است. در این مواقع پرزهای روی زبان ملتهب، قرمز و زخم می‌شوند و گاهی دردناک و حساس هستند، چرا‌که تجمع غذا باعث سوزش و درد روی زبان می‌شود. برای رفع این مشکل تنها راه درمان همان مسواک زدن است؛ به این صورت که آهسته مسواک را روی سطح زبان می‌کشیم. پس اگر فردی مشکل خاص دهان و دندانی  نداشته باشد اما روی سطح زبانش را به‌خوبی مسواک نزند، ممکن است گرفتار چنین مشکلات زبانی شود.

بیماری های عفونی زبان
دسته دیگر، بیماری‌های عفونی زبان هستند. این بیماری می‌تواند شامل یک عفونت قارچی که معمولا روی سطح پشت زبان ایجاد می‌شود، باشد. این عفونت به‌صورت پلاک‌هایی که از سطح مخاط جدا می‌شود، مثل بیماری برفک ظاهر می‌شوند.

بیماری برفک جزء بیماری‌های دهانی است که بیشتر در نوزادان و افراد مسن به‌وجود می‌آید، بنابراین می‌توان گفت این بیماری بیشتر شامل افرادی می‌شود که سیستم دفاعی بدن‌شان ضعیف یا پایین است. حتی افرادی که مشکل دیابتی دارند یا اضطراب‌شان زیاد است هم می‌توان این ضایعه دهانی یا زبانی را در آنها مشاهده کرد. برای درمان پزشک داروهای ضدبرفک یا همان داروهای ضد‌قارچ را تجویز می‌کند.

البته بیماری‌های عفونی دیگر هم ممکن است در قسمت پشتی زبان ایجاد شود؛ حتی بیماری ایدز هم علامت یا علامت‌هایی را می‌تواند روی زبان ایجاد کند که معمولا کناره پشتی طرفی زبان ایجاد می‌شود. شکل ظاهری که در این بیماری یعنی ایدز به‌وجود می‌آید، نمایان شدن پلاک‌های سفید رنگ است البته با این تفاوت که از روی زبان جدا نمی‌شوند و پشت سرهم هستند.

بیماری سل هم نوع دیگری از بیماری‌های عفونی است که خود را به‌صورت زخم‌هایی روی زبان نشان می‌دهد، به‌همین دلیل توصیه می‌شود با مشاهده هر زخم، توده، برجستگی، تغییر رنگ و... در زبان حتما به پزشک مراجعه کنید.

متن کامل این مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – برترین ها

با مضرات استفاده از لاک ناخن آشنا شوید

ناخن ها مانند موها از لایه های کراتین تشکیل شده اند و حلال های قوی و شیمیایی لاک ناخن مانع تنفس ناخن ها و انگشت ها و سبب خشک شدن کوتیکول های اطراف ناخن و یا خود آن می شود.

کارخانجات تولیدکننده ی مواد آرایشی نظیر لاک های ناخن از موادی همچون نیتروسلولز، رنگدانه ها و اسانس ها، رزین ها و نرم کننده ها و مواد شیمیایی همچون تولوئن، فتالات و فرمالدئید استفاده می کنند که بسیاری از این مواد شیمیایی مضر و گاها سرطان زا هستند. استشمام بوی تند و زننده ی لاک ناخن هم ممکن است در برخی افراد مخصوصا کودکان ایجاد مشکلات تنفسی و گاها مشکلات شدید ریوی کند.

با توجه به این مضرات بهتر است دست از عادت نادرست لاک زدن برداریم و تنها در روزهای خاصی از آن استفاده کنیم. خانم هایی که به لاک زدن ناخن ها معتاد هستند، باید بدانند ترک این رفتار مزایای زیر را خواهد داشت.

اگر به سلامت ناخن های خود اهمیت می دهید، لاک نزنید

ناخن ها محکم تر می شوند
لاک ناخن پوشاننده معایب ناخن ها به حساب می آید. ناخن ها مانند موها از لایه های کراتین تشکیل شده اند. حلال های قوی و شیمیایی لاک ناخن مانع تنفس ناخن ها و انگشت ها و سبب خشک شدن کوتیکول های اطراف ناخن و یا خود آن می شود. با استفاده زیاد از لاک، ناخن ها حالت لایه لایه پیدا می کنند و در نهایت  بسیار نازک می شوند.

زردی انتهای ناخن از بین می رود
متوقف کردن استفاده ی بیش از حد از لاک های ناخن باعث می شود که ناخن به رنگ طبیعی خود باز گردد. لطفا به طور مکرر از لاک استفاده نکنید و هر بار که ناخن هایتان دچار تغییر رنگ شد، حداقل به مدت یک هفته به آنها فرصت دهید تا خود را بازسازی کنند.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد - تبیان

با صرفه جویی، آینده نگری را به فرزندان تان بیاموزید

صرفه‌جویی کم مصرف کردن نیست، درست مصرف کردن است. این جمله را بارها و بارها شنیده‌ایم. درست مصرف کردن چیست؟ چه ویژگی‌هایی دارد و چطور می‌توانیم مصرف‌کننده خوبی باشیم. صرفه جویی یکی از نکته های مهم در زندگی های امروزی است که باید با ترفندهایی آن را به کودک تان یاد بدهید. صرفه جویی درست مصرف کردن است که کمک بسیاری در کم کردن هزینه های زندگی می کند. در این مقاله راه‌های ساده صرفه‌جویی در خانه را یادآور می‌شویم. بی‌تردید به کارگیری این روش‌ها می‌تواند به مدیریت اقتصادی خانواده ما کمک کند.

راهکارهای صرفه جویی برای کودکان

·         برای خود و فرزندانمان قلک‌های کوچکی تعبیه کنیم و از همه اعضای خانواده بخواهیم هر چقدر دوست دارند در قلک‌های خود بریزند و بعد از مدتی مثلا سه ماه آنها را بشکنیم و به کسانی که پس‌انداز بیشتری داشته‌اند، جایزه بدهیم.

·         به فرزندانمان بیاموزیم می‌توان به جای تردد با تاکسی از اتوبوس یا مترو که ارزان‌تر است استفاده کنیم و باقیمانده پول کرایه خود را پس‌انداز کنیم. حتی برخی مسیرها را می‌توان پیاده طی کرد و هم سلامتی خود را تضمین کنیم و هم در مصرف هزینه‌هایمان صرفه‌جویی کنیم .

·         به کودکان خود یاد دهیم چگونه می‌شود از لباس و کفش خواهر ‌یا برادر خود که کوچک شده است، استفاده کنند و این کار اصلا بد نیست .

·         کودکان چون طوطی از ما الگوبرداری می‌کنند، اگر ببینید ما به‌عنوان پدر و مادرشان در مصرف مواد غذایی، آب و برق و... صرفه‌جویی می‌کنیم، حتما یاد می‌گیرند از هدر دادن مواد قابل استفاده پرهیز کنند. مثلا وقتی مادر خانه سبزی‌های خریداری شده را با دقت تا آخر پاک می‌کند، به فرزندان خود یاد می‌دهد برای کالایی که پول صرف کرده‌اند ارزش قائل باشند.

·         به فرزندانمان بیاموزیم آب و برق و انرژی سرمایه‌هایی هستند که به نسل آینده نیز تعلق دارند، بنابراین نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنیم. می‌توان هنگام مسواک زدن و یا دوش گرفتن آب را بست و لامپ‌های اضافه را خاموش کرد.

·         استفاده از مواد دور ریختنی و بازیافت آنها را به بچه‌های خود بیاموزیم. آنها وقتی ببینید چگونه از بطری‌های خالی، جعبه‌های مقوایی، کارتن‌‌های رنگی و... وسایل زیبایی درست می‌کنیم ، درمی‌یابند هر چیز دورریزی را می‌توان با نگاه هنرمندانه به شیئی زیبا تبدیل کرد.

·         نگهداری و حفاظت از وسایل شخصی را به کودکانمان بیاموزیم. اگر آنها در سالم نگه داشتن لباس، لوازم‌التحریر و اسیاب‌بازی‌هایشان دقت کنند، به طور غیرمستقیم به اقتصاد خانواده کمک کرده‌اند .

·         ارزش زحمت کشیدن و پول درآوردن پدر خانواده را برای فرزندان خود یادآوری کنیم . این کار می‌تواند با یک «خسته نباشید» گفتن هنگام ورود پدر به خانه و گذاشتن یک فنجان چای برای او‌ یا این‌که بچه‌ها پدر خسته است، به طور غیر‌مستقیم آموزش داده شود که آنها بدانند برای رفاه آنها چه زحماتی که کشیده نمی‌شود.

اصل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – جام جم آنلاین

با روش صحیح دستور دادن به کودکان آشنا شوید

روشی که برای اطاعت از دستورات توصیه می‌شود، استفاده از اتاق خلوت یا محروم‌سازی موقت یا زمان اخراج می‌باشد یعنی گذاشتن کودک دریک مکان بدون سرگرمی به مدت چندین دقیقه وگرفتن هر گونه توجه از وی. یکی ازموضوعات مهم، روش دستور دادن به کودک است به طوری که کودک آن رابه خوبی درک کرده و اجرا کند. دستورهایی که معمولاً موثر واقع نمی‌شوند دارای یکی از خصوصیات زیر هستند.

دستوراتی که موثر واقع نمی شوند

دستورات زنجیره‌ای و پشت سرهم
دستورهایی هستند که پشت سرهم به کودک داده می‌شود و وی توانایی به خاطر سپردن تمام آنها را ندارد. بنابراین برخی از آنها را فراموش کرده و انجام نمی‌دهد. مانند لباست را بپوش، دندانهایت را مسواک بزن، موهایت را شانه کن. بعد بیا صبحانه بخور. بهتر است دستورها را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کرده و هرکدام را به تنهایی ازکودک درخواست کرد.

دستوراتی که برای کودک واضح نیستند
دستورهایی هستند که برای کودک واضح و روشن نیستند وبه خوبی نمی‌توانند منظور گوینده را منتقل کنند. به عنوان مثال هنگامی که ما انتظار داریم، بچه‌ها بدون درگیری و خشونت با هم بازی کنند و دعوا نکنند ولی فقط به آنها بگوییم ((بچه‌های خوبی باشید)).

کودک ممکن است نداند از او چه خواسته شده است و باید چه کار کند که ازنظر والدین بچه خوبی باشد؟ این دستورها مبهم می‌باشند. بنابراین بهتر است به صورت مشخص و اختصاصی به آنها بگوییم: ((با اسباب‌بازی‌هایتان با هم و به آرامی بازی کنید)).

دستورات پرسشی و دادن حق انتحاب به کودک
در اینگونه دستورها از کودک سوال می‌شود که آیا دوست دارد که این کار را انجام دهد؟ مثلاً ((آیا دوست داری که اطاقت را تمیز کنی؟)) که ممکن است یک کودک لجباز براحتی بگوید: ((نه دوست ندارم)). در اینگونه دستورها ما به کودک حق انتخاب می‌دهیم. پس دور از انتظار نیست که او آن را انجام ندهد.

دستوراتی که به دنبالش دلیل و منطق آورده می‌شود
مثلا ((زود باش اطاقت را مرتب کن چون امشب مهمان داریم و از اینکه خانه نامرتب باشد، نگران و عصبانی می‌شوم)). در این مثال ممکن است کودک دستور اصلی را فراموش کند، بنابراین بهتر است که دستور به این شکل باشد: ((امشب مهمان داریم و خانه نامرتب من را نگران و عصبانی می‌کند، پس لطفاً هرچه سریع‌تر وسایلت را جمع کن)). یعنی اول توضیح داده بعد دستور موردنظر گفته شود.

روش های صحیح دستور دادن به کودک

روش محروم سازی موقت
روشی که برای عدم اطاعت از دستورات توصیه می‌شود، استفاده از اتاق خلوت یا محروم‌سازی موقت یا زمان اخراج می‌باشد یعنی گذاشتن کودک دریک مکان بدون سرگرمی به مدت چندین دقیقه وگرفتن هر گونه توجه از وی. در این نوع تنبیه هیچ روش دردناک و زجرآوری استفاده نمی‌شود بلکه فرصت برای دریافت توجه از کودک گرفته می‌شود.

روش دستور دادن موثر
نزدیک کودک بروید، تا نزدیک چشم‌های کودک خم شوید و با او تماس چشمی برقرار کنید. فاصله شما در زمان دستوردادن به اندازه فاصله یک دست باز باشد (یعنی به فاصله شانه تا نوک انگشتان) و برای کودک به‌طور دقیق مشخص کنید و بگویید چکار کند.

متن کامل این مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – زندگی آنلاین

با داشتن روابط مستحکم تر، مادری بهتر و شادتر باشید

چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود. شما مادر پرمشغله ای هستید که تنها خواسته تان کمی خواب راحت شبانه است.

بنابراین گاهی افرادی که باید نزدیکترین افراد به ما باشند گاه روزها یا حتی هفته ها در محدوده رادار ما هم قرار نمی گیرند. شبکه حمایتی پیرامون تان و افرادی که در این شبکه سهیم هستند را دست کم نگیرید. زمانی که بدانید چگونه مهمترین روابطی که در زندگی تان وجود دارد را بپرورانید و قوی تر و مستحکم تر کنید، نه تنها مادر بهتری خواهید بود بلکه مادر شادتری نیز خواهید بود.

زمانی را به ((با هم بودن)) اختصاص دهید
اجرای دستورات بیشمار، بچه ها را همچون راننده سرویس از این طرف شهر به آن طرف بردن و غرق کارهایی که باید انجام شود شدن، برایتان زمان و انرژی زیادی نمی گذارد تا این لحظات خوب را با فرزندان تان بگذرانید. اما در یک چشم بر هم زدن آن بچه کوچولوهایی که امروز از کلاس های ورزشی و موسیقی شان تعطیل می شوند، فردا ازدواج می کنند و زندگی خودشان را تشکیل خواهند داد.

زمانی را اختصاص دهید تا همه اعضای خانواده دور هم جمع شوند و با هم وقت بگذرانند حتی زمانی که احساس می کنید کل خانواده از برنامه روتین و معمول کاری شان خسته و کلافه اند هم این کار را انجام دهید. از بودن در کنار فرزندان تان لذت ببرید و هر روز سعی کنید تا ده کار ساده را با خانواده انجام دهید. نگذارید این زمان از دست تان برود بدون اینکه تصویر ذهنی زیبایی از آن در ذهن تان نقش بسته باشد و با یادآوری آن غرق لذت شوید. بچه ها قبل از اینکه متوجه شوید بزرگ می شوند. باور کنید!

روابط زناشویی تان را شاد و سالم نگه دارید
زمانی که کل روز را با فرزندان تان در خانه سپری می کنید، معمولا ساده تر است تا کل حواس و توجه تان معطوف به آنها باشد به جای اینکه به فکر تقویت رابطه با همسرتان باشید. چون این رابطه تبدیل به چیزی شده که همیشه به فردا موکول می کنید. اما پیوند زناشویی تان هرگز نباید جزء لیست کارهایی که باید انجام دهید مانند شستن لباس بچه ها، گرفتن وقت پزشک اطفال باشد. پیوند زناشویی تان را شاد و سالم نگه دارید، هر چند اگر 99 درصد از زمان تان را صرف نیم وجبی های خانه تان می کنید.

کارهای جالبی را پیدا کنید که با همسرتان دوتایی می توانید آنها را انجام دهید. گفتگوهای تان را با جملات زیبا و دلچسب شروع کنید به جای اینکه با بدغذایی بچه ها، دردسرها و مشغله هایتان شروع کنید و هر روز زمانی را به همسرتان اختصاص دهید و با او تماس بگیرید. اولویت دادن به زندگی زناشویی تان زندگی را برای تان ساده تر می کند.

متن کامل این مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.

منبع: نوآورد – برترین ها