مهم ترین علل بروز آکنه در بزرگسالی

بروز جوش های بسیار در پوست صورت که آکنه نام دارد، یکی از رویدادهای شایع در دوران نوجوانی و بلوغ است. معمولا با پایان یافتن بلوغ این جوش ها نیز بهبود می یابند، اما در برخی افراد جوش ها تا دوران بزرگسالی ادامه دارند.  در این مقاله ابتدا به بیان مهم ترین علل جوش زدن در دوران بزرگسالی پرداخته و در ادامه روش های درمان جوش و آکنه را بر می شمریم.

مهم ترین علل بروز آکنه در دوران بزرگسالی

بهداشت پوست
آکنه بخاطر آلودگی و کثیفی پوست بوجود نمی‏آید. ماده موجود در نوک جوش‏های سرسیاه را چربی خشک شده و سلول‏های مرده تشکیل می‏دهند که منفذ خروجی فولیکول مو را مسدود کرده‏اند. برای مراقبت طبیعی از پوست، روزی دو بار صورت خود را با صابون ملایم و آب ولرم بشویید. شستشوی زیاد ممکن است سبب بدتر شدن آکنه شود. شستشوی مرتب سر با شامپو نیز توصیه می‏شود. اگر موهای شما چرب هستند، شاید لازم باشد که دفعات شستشو را افزایش دهید. متخصص پوست می‏تواند در انتخاب شامپو و صابون مناسب به شما کمک کند.

مردانی که مبتلا به آکنه هستند، باید هم ریش‏تراش برقی و هم تیغ را امتحان کنند و هر کدام را که راحت‏تر است و جوش کمتری ایجاد می‏کند، انتخاب نمایند. اگر شما از تیغ استفاده می‏کنید، قبل از اصلاح، موی صورتتان را کاملاً با آب گرم و صابون شسته و نرم کنید و سپس از خمیر ریش برای اصلاح استفاده کنید. برای جلوگیری از زخمی شدن جوش‏ها، ریشتان را خیلی از ته نتراشید. صورتتان را فقط وقتی که واقعاً لازم است اصلاح کنید. همیشه تیغ نو و تیز بکار ببرید.

اختلالات هورمونی
اختلالات هورمونی در زنان با علایمی همچون قاعدگی نامنظم، ریزش مو، رشد موهای زاید در صورت و جوش های زیاد بر روی پوست صورت مشخص می شود. اگر این علایم را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید، با انجام آزمایش خون مشکلات هورمونی شما تشخیص داده می شود و پزشک روش درمانی مناسب را برای شما تجویز می کند.

رژیم غذایی
غذاهایی که می‏خورید نقشی در ایجاد آکنه ندارند. متخصصین پوست در مورد اهمیت رژیم غذایی در درمان آکنه عقاید متفاوتی دارند اما مسلم و قطعی است که رعایت یک رژیم غذایی شدید و سخت هیچ تأثیری در بهبود آکنه شما نخواهد داشت. از سوی دیگر، بعضی از مردم دریافته‏اند که بعضی از غذاها باعث بدتر شدن آکنه در آن‏ها می‏شوند. در این صورت، از خوردن این گونه غذاها باید اجتناب کرد. بخاطر داشته باشید که در قضاوت عجله نکنید. آکنه به خودی خود فراز و نشیب‏های زیادی دارد و گاهی بدتر و گاه بهتر می‏شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی کلیه مواد غذایی لازم برای رشد، بخصوص در سنین نوجوانی و جوانی از اهمیت زیادی برخوردار است.

استرس
اضطراب و تنش های روحی آکنه را شدیدتر می کند. اگر دایم استرس دارید و نمی توانید شرایط استرس زا را مدیریت کنید، در اولین فرصت به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.

نور خوشید
برنزه شدن پوست می‏تواند آکنه را مخفی کند ولی فواید آن زودگذر است. از سوی دیگر نور خورشید موجب پیری زودرس پوست شده و می‏تواند به پیدایش سرطان در پوست منتهی شود، لذا باید از تماس زیاد با نور خورشید، استفاده از چراغ‏های خورشیدی، آفتاب سوختگی و برنزه شدن زیاد برحذر باشید. بهتر است از یک ضدآفتاب مناسب برای پوست‏های آکنه‏ای استفاده کنید.

داروهای استروئیدی
استفاده از استروئیدهای آنابولیک که اغلب در ورزشکاران رشته بدنسازی رایج است، موجب بروز جوش در صورت و شدت یافتن آکنه می شود. این ترکیبات به جز عوارض پوستی، خطرات دیگری نیز برای سلامتی شما به همراه دارند، پس بهتر است از مصرف آنها صرف نظر کنید.

تعریق
گرما و افزایش تعریق موجب افزایش جوش های پوست صورت می شود. اگر تعریق شما بسیار شدید و غیر طبیعی است حتما به پزشک مراجعه کنید.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.

منبع: نوآورد - بیتوته

مهم ترین علل بروز اختلاف بین زوج های جوان در سال های اول زندگی مشترک

مشکلات ممکن است برای هر زوجی پیش بیاید. مشکلاتی که قبلا و در دوران آشنایی و عقد وجود نداشته ناگهان سر باز می‌کنند و اگر به موقع حل نشوند، می‌توانند روزهای ابتدایی یا حتی چند سال بعد از ازدواج را با چالشی تازه روبه‌رو سازند و همین مسائل به ظاهر ساده گاهی باعث اختلاف‌هایی بزرگ در زندگی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که سال اول، دوم و پنجم زندگی مهم‌ترین سال‌های زندگی همه زوج‌هاست.

سال اول، دوم و پنجم حیاتی ترین سال های زندگی زناشویی
در دوران بعد از ازدواج سه خط قرمز کلی داریم: سال اول، دوم و پنجم که حیاتی‌ترین سال‌های زندگی یک زن و شوهر به لحاظ ایجاد تعارض یا حل نشدن آنهاست که متاسفانه منجر به جدایی می‌شود. گاهی زوج‌ها در 5 سال اولیه زندگی مشکلاتشان به حدی جدی است که از هم جدا می‌شوندِ؛ بنابراین در عین اینکه این سال‌ها می‌تواند بهترین دوره برای زوج‌ها باشد (چون شالوده زندگی‌شان را می‌سازند) از جنبه دیگر بدترین دوره هم است چون اگر تعارض‌های ایجاد شده در این دوران حل نشود منجر به مشکلات بزرگی در آینده می‌شود.

بر اساس آمار بعد از سال پنجم درصد جدایی‌ها نسبت به سال‌های اول بسیار کاهش پیدا می‌کند چون ارزش‌های یکسانی که بین زوج‌ها شکل گرفته و تناسب‌ها و تفاهم‌هایی که وجود داشته بیشتر می‌شود. مهم‌ترین مساله در روابط زن و شوهر که بعد از ازدواج ایجاد مشکل می‌کند، مفهوم تعارض است. تعارض از چه چیزی به وجود می‌آید؟ از نیازهای حل نشده در روابط.

جنگ و صلح در زندگی زناشویی
زوج‌ها در طول زندگی رفتارهای متفاوتی در پیش می‌گیرند. یک گروه زوج‌هایی هستند که هم می‌توانند کنار هم زندگی کنند هم می‌توانند بجنگند. این زوج‌ها  می‌دانند که چطور معقولانه در کنار جنگیدن، مشکلاتشان را حل کنند. دسته دیگر زوج‌هایی هستند که نمی‌توانند برای حل مشکلاتشان بجنگند. زوج‌هایی با این رفتار، به لحاظ هیجانی و عاطفی کم‌کم از هم فاصله می‌گیرند. پس زوج‌هایی موفق هستند که در کنار جنگیدن به تناسب و تعادل هم برسند.

زوج ها به دو دسته خرسند و ناخرسند تقسیم می شوند
دو دسته زوج داریم: زوج‌های خرسند و زوج‌های ناخرسند. زوج‌های خرسند هم مسلما با هم مشکلاتی دارند اما نحوه این را که چطور معقولانه کنار هم بجنگند، زندگی کنند و مسائل شان را صریح مطرح کنند بلدند. پس مشکلاتشان را به زمان بعد موکول نمی‌کنند. متاسفانه تفکرات عموم مردم این است که این زوج‌ها با هم مشکلی ندارند.

عوامل ایجاد تعارض و اختلاف در زندگی زناشویی

مبادله وقایع روزمره
اولین عامل به وجود آورنده تعارض، مبادله وقایع روزمره و اخبار و مسائلی است که در طول روز برای هر زن و شوهری اتفاق می‌افتد. این مساله شاید از نظر خیلی افراد به عنوان یک عامل کنترل کننده و منفی به نظر برسد اما اهمیت گفت‌وگوی روزمره زمانی مشخص می‌شود که بعضی از اطلاعات بسیار مهم را در طول روز به همسرمان نداده‌ایم و او بعد از مدت زمانی که متوجه مساله‌ای می‌شود احساس عدم ارزشمندی می‌کند چون در جریان برخی مسائل روزمره قرار نگرفته و مدام ذهن‌اش را تحلیل می‌کند. زمانی این گفت‌وگو اهمیت پیدا می‌کند که رابطه رو به سردی می‌رود یا زمانی که به دلیل مشغله زیاد یا ناراحتی که به وجود آمده نتوانند مسائل‌شان را بیان کنند.

بیان احساسات
دومین عاملی که ایجاد تعارض می‌کند بیان احساسات است. عموما حتی در شرایط مختلف زندگی ما یاد نگرفته‌ایم احساسات بد و احساسات خوبمان را در موقعیت‌های تنش‌آور و مثبت به طرف مقابل بیان کنیم.

بیان عقاید و نظرات
سومین عامل مهم در هرم تعارض‌ها این است که نمی‌توانیم در مورد عقایدی که داریم نظراتمان را به طرف مقابل بگوییم.

مهم ترین مشکلات زوجین در سال های اول زندگی

اهمیت دادن به طرف مقابل
اولین مشکلی که بعد از دوره عقد ممکن است به رابطه آسیب بزند نیاز به مراقبت و اهمیت دادن به طرف مقابل است؛ یعنی چگونگی احساس شما از میزان دوست داشته شدن و مهم پنداشته شدن از جانب همسر. افرادی که این احساس را از طرف مقابل نمی‌گیرند مطمئنا با مشکلاتی درگیر می‌شوند. پس این عامل باعث می‌شود یکی از طرفین نیاز‌های مهم هیجانی و عاطفی‌اش از جانب طرف مقابل برآورده نشود.

نیاز به احساس قدرت و کنترل
دومین مشکل بزرگ که جزو تعارض‌های پنهان است نیاز به احساس قدرت و کنترل است. اینکه نیازهای من در خانه به اندازه کافی برآورده می‌شود یا فقط برای همسرم؟ آیا مشارکت من مهم است و تصمیمات من در خانه مهم است یا تصمیمات طرف مقابلم؟ زمانی زن یا شوهر به احساس کنترل شدن در زندگی می‌رسند که بعد از ازدواج می‌خواهند بر سر قدرت در مورد کوچک‌ترین موضوعات زندگی کشمکش کنند؛ این مسائل از خریدن یک لباس گرفته تا رفتن به ‌مهمانی خودش را نشان دهد.

نیاز به قدرشناسی و تایید شدن
مورد بعد نیاز به قدرشناسی و تایید شدن است. اکثر زن و شوهرها بعد از ازدواج نگران این هستند که آیا مثل روز اول برای طرف مقابل مهم و دوست داشتنی هستند یا خیر. قدرشناسی و تایید شدن به‌شدت بستگی به احساس ارزشمند بودن از جانب همسر دارد. اینکه آیا طرف مقابل برای فعالیت‌های شما ارزش قائل است؟ آیا احساس می‌کنید که تلاش‌تان نادیده گرفته شده؟ پس سومین مشکل بزرگ این است که یکی از طرفین احساس قدرشناسی را که شامل مهم و دوست داشتنی بودن هست در زندگی نداشته باشد. عموما این نیاز پاسخ داده نمی‌شود؛ گرچه بسیار هم ساده است.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.

منبع: نوآورد – برترین ها

مهم ترین علل ابتلا به سرطان سینه در زنان

از هر 8 زن یک نفر به سرطان سینه مبتلا می‌شود. این سرطان شایع‌ترین نوع سرطان در میان زنان است که گاهی بعد از یائسگی سراغ زنان می‌آید. اگرچه از هر 5نفر یک نفر با سرطان سینه قبل از 50 سالگی روبه‌رو می‌شود.

سابقه خانوادگی، نداشتن زایمان، سن بالا، شیوه زندگی غلط، رژیم غذایی نادرست، چاقی و اضافه وزن، مصرف استروژن و عوامل دیگری ازجمله مهم‌ترین عوامل ابتلا به سرطان پستان محسوب می‌شود. دکتر سالی نورتون، عضو انجمن جراحان انگلیس و یکی از فعالان ان‌جی‌او پیشگیری از سرطان و آموزش رایگان به بیماران، سبک زندگی نادرست را مهم‌ترین عامل ابتلا به سرطان  پستان می‌داند.

توده های پستانی و احتمال ابتلا به سرطان سینه
توده‌های پستانی به دلایل مختلفی بروز می‌کنند. بعضی آنها در یک دوره زمانی عود می‌کنند و خودبه‌خود برطرف می‌شوند، برخی کیست هستند، برخی توده‌های عفونی و برخی توده‌های خوش‌خیم که آنها را فیبروآدنوم می‌نامیم. این توده‌ها می‌توانند کاملا بزرگ بوده و حتی ممکن است در مواردی دردناک باشند. توده‌های خوش‌خیم پستان می‌توانند در موارد لزوم با درمان‌هایی که متخصص تشخیص می‌دهد از بین بروند. تشخیص متخصص کمک می‌کند که با دارودرمانی یا با جراحی برای درمان توده خوش‌خیم اقدام شود.

عوامل موثر در ابتلا به سرطان سینه

استعمال دخانیات و مصرف الکل
زنان باید به‌شدت از دخانیات پرهیز کنند. در کنار رژیم غذایی که بسیار در ابتلای به انواع سرطان‌ها مخصوصا سرطان سینه زنان نقش دارد سبک زندگی غلط هم موثر است. شما نمی‌توانید سبک زندگی غلطی را انتخاب کنید و آن را هر ساعت و هر روز تکرار کنید و انتظار داشته باشید که سالم بمانید.

سیگار یک عامل سرطان‌زاست که بیش از هر چیز سرطان ریه را با خود به همراه دارد و عملکرد ریه را دچار اشکال می‌کند، اما مصرف آن می‌تواند موجب تحریک و ابتلای فرد به سرطان‌های دیگری مثل سرطان پستان، سرطان دهانه رحم، سرطان دهان، سرطان مثانه و تخمدان شود.

مصرف آن بیشترین آسیب را برای زنان به‌همراه دارد. حتی مصرف نوشیدنی‌های الکلی نیز احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. در تحقیقی که در انگلیس صورت گرفته این نتیجه به‌دست آمده که مصرف این نوشیدنی‌ها 10درصد احتمال ابتلا به سرطان سینه را در این کشور بالا برده است. پس توصیه ما به همه خانم‌ها این است که سبک زندگی سالم را پیش بگیرند و از این مواد دوری کنند.

اضافه‌وزن
اضافه‌وزن می‌تواند شانس ابتلا را بالا ببرد. اضافه‌وزن و چاقی نه‌تنها احتمال ابتلا به سرطان پستان بلکه دیگر سرطان‌ها را هم بیشتر می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد چاقی می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را در سنین پایین‌تر هم تقویت کند. چاقی موجب می‌شود میزان برخی هورمون‌ها در بدن مانند لپتین افزایش پیدا کند و همین مسئله می‌تواند به سرطانی شدن سلول‌ها منتهی شود.

استفاده از دئودورانت‌ها و اسپری‌ها
به‌طور قطعی این موضوع به اثبات نرسیده است. اما نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد که برخی دئودورانت‌هایی که از ترکیبات آلومینیومی در آنها استفاده شده و برخی محصولات ضد تعریق با همین ویژگی می‌توانند با مسدود کردن حفره‌ها و منافذ پوست مانع از خروج مواد زاید و عرق از بدن  شوند و از طرفی این ترکیبات از طریق این منافذ به بدن وارد می‌شود.

این احتمال مطرح است که با ورود این مواد به بدن تاثیرات شبه استروژنی رخ دهد و همین مسئله در‌نهایت منجر به رشد سلول‌های سرطانی در بدن شود.  با همه اینها به‌طور قطع این موضوع تایید نشده و مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد.

هورمون درمانی
متاسفانه در برخی موارد این موضوع مشاهده شده. برخی از افرادی که در دوران یائسگی سراغ هورمون درمانی می‌روند در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند. این نتیجه یافته‌هایی است که اخیرا یک گروه از پزشکان آمریکایی به آن دست یافته‌اند. البته یافته‌ها هنوز تکمیل نیست اما با وجود این یافته‌ها می‌گویند که هورمون درمانی احتمال خطر ابتلا به سرطان‌های خفیف را افزایش می‌دهد.

در هورمون تراپی از استروژن و پروستروژن کمک گرفته می‌شود خب این موضوع می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را بالا ببرد. اما موضوع این است که تحقیقات نشان می‌دهد از هر 100 زنی که در معرض هورمون درمانی قرار می‌گیرند فقط 4 نفر در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند و آنها هم از میان گروهی هستند که هورمون‌ درمانی با هر دو هورمون برای‌شان صورت می‌گیرد. با همه اینها اقدام به کارهای پیشگیرانه در این زمینه می‌تواند موثر باشدتوصیه‌ام این است که همواره با متخصص حاذق مشورت کنید.

خوشبختانه علم پیشرفت‌های چشمگیری داشته و امروزه راه‌های پیشگیری و درمان از ابتلا به سرطان سینه  امید را در دل بسیاری از بیماران زنده کرده است. امروزه از هر 10 زن مبتلا به سرطان سینه 8 مورد به‌موقع در جریان بیماری‌شان قرار می‌گیرند و اقدامات درمانی سریع برای‌شان انجام می‌شود و بعد از گذشتن دوره‌ای سلامت خود را به‌دست می‌آورند.

عوامل ژنتیکی
تنها 3 مورد از 100 سرطان را می‌توان نام برد که به‌علت مشکلات ژنتیکی بروز پیدا می‌کنند. اما در شرایطی که فردی خواهر یا مادرش به سرطان سینه مبتلاست احتمال ابتلا به سرطان سینه برای او دو برابر است. در شرایطی که تعداد بیشتری از بستگان شما تجربه ابتلا به سرطان سینه یا سرطان روده را مخصوصا در دوران جوانی داشته باشند باید بیشتر گوش به زنگ بود و این موضوع را با پزشک در میان گذاشت تا خطر و احتمال ابتلا به سرطان سینه را به سرعت بررسی کرد.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.

منبع: نوآورد – برترین ها

مهم ترین علائم عدم تعادل هورمونی در بدن

تعادل هورمونی یکی از عوامل بسیار مهم سلامتی مطلوب بدن است. افرادی که دچار ناهماهنگی هورمونی هستند، معمولا از اختلالات سلامتی رنج برند که زندگی را مشکل می کند. اگر ناراحتی هایی احساس می کنید که بهبود نیافته اند، بهتر است به پزشک مراجعه نمایید تا از نظر وضعیت هورمونی بررسی شوید.

علائم عدم تعادل هورمونی در بدن انسان

خستگی مداوم
یکی از مهم ترین علائم افت هورمون های بدن احساس خستگی مفرط است. این نوع خستگی معمولا مداوم است و ارتباطی با میزان خواب ندارد. اگر همیشه در حال خمیازه کشیدن هستید و انرژی کافی برای انجام امور روزمره را ندارید، باید از نظر عملکرد صحیح هورمون ها مطمئن شوید.

تعریق شبانه
بیدار شدن نیمه شب در حالی که بدن از عرق خیس شده است حالتی عادی نیست و یکی از علائم تغییر هورمون ها محسوب می شود. تنظیم سطح هورمون ها این مشکل را برطرف می کند.

تغییرات پوستی
اگر پس ازدوران نوجوانی دچار آکنه های پوستی شدید، لازم است علامت ناهماهنگی های هورمونی را جدی بگیرید. پوست خیلی سریع در برابر این تغییرات تاثیر می بیند. آکنه بزرگسالی یکی از مهم ترین این علائم است.

تغییر حالت موها
موها نیز در نتیجه این ناهماهنگی ها آسیب می بینند. در این حالت معمولا رویش موهای زائد افزایش می یابد. همچنین موهای بالای سر نیز نازک و کم پشت می شود.

سیکل های قاعدگی نامنظم
در صورت تعادل هورمونی بدن سیکل های قاعدگی منظم و قابل پیش بینی است. اما اگر به تاخیر بیفتد باید مشکل را در وضعیت هورمون ها جستجو کرد.

اختللات هیجانی و احساسی
همه خانم ها می دانند که هورمون ها ارتباط مستقیمی با هیجانات دارند. کم تحملی و بد اخلاق شدن در دوران بارداری و قاعدگی نشانه ای از این حالت است. البته بر هم خوردن وضعیت هورمون ها نیز هیجانات را تغییر می دهد.

مشکلات متابولیسمی
اگر موفق نمی شوید که وزن کم کنید، بهتر است در کنار انجام تمرینات ورزشی و تغییر در برنامه غذایی، تعادل هورمونی بدن را نیز بررسی کنید. همچنین اگر ناگهان وزن کم کردید یا چاق شدید نیز باید به این نکته توجه نمایید.

اصل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.

منبع: نوآورد – قدس آنلاین

مهم ترین علائم بروز اختلالات هورمونی در زنان

احساس می‌کنید نفخ کرده‌اید؟ زودرنج شده‌اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون‌ها پیام‌رسان‌های شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول‌ها و اعضای بدن شما تاثیر می‌گذارند. طبیعی است که سطح هورمون‌های بدنتان هرازگاهی تغییر کند، مثلاً در زمان عادت‌ ماهیانه یا دوران بارداری یا یائسگی. اما مصرف بعضی داروها یا بعضی مشکلات جسمی هم می‌تواند دلیل آن باشد.

علائم و نشانه‌های بروز اختلالات هورمونی در زنان

عادت ماهیانه نامنظم
عادت ماهیانه در بیشتر خانم‌ها هر ۲۱ تا ۳۵ روز اتفاق می‌افتد. اگر عادت‌ماهیانه شما در فواصل مشخصی هر ماه اتفاق نمی‌افتد، یا بعضی ماه‌ها پریود نمی‌شوید، ممکن است به این معنی باشد که سطح بعضی از هورمون‌ها (استروژن و پروژسترون) در بدنتان بیش از اندازه بالا یا پایین است. اگر بین ۴۰ تا اواسط دهه پنجاه سالگی هستید، دلیل آن می‌تواند دوران پیش از یائسگی باشد. اما نامنظم بودن عادت ماهیانه می‌تواند علامت مشکلات جسمی مثل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) باشد. با پزشکتان مشورت کنید.

اختلالات خواب
اگر نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید یا خواب باکیفیتی ندارید، ممکن است مقصر هورمون‌هایتان باشند. پروژسترون، هورمونی که توسط تخمدان‌ها تولید می‌شود، به خوابیدنتان کمک می‌کند. اگر سطح این هورمون پایین‌تر از حد عادی باشد، به خواب رفتن برایتان سخت خواهد شد. پایین بودن استروژن هم موجب گرگرفتگی و عرق کردن در شب می‌شود که هر دو اینها استراحت را برایتان دشوار می‌کند.

جوش و آکنه دائمی
جوش زدن هرازگاهی قبل یا حین عادت‌ ماهیانه‌تان اشکالی ندارد اما جوش‌ها و آکنه‌هایی که از بین نمی‌روند می‌توانند نشانه اختلالات هورمونی باشند. بالا بودن آندروژن (هورمون مردانه‌ای که آقایان و خانم‌ها هر دو دارند) باعث کار کردن بیش از اندازه غدد چربی می‌شوند. آندروژن بر سلول‌های پوست داخل و دور فولیکول‌های موی شما هم اثر می‌گذارد که هر دو اینها منافذ پوست را بسته و باعث ایجاد آکنه می‌شود.

وجود مشکل در تمرکز و حافظه
محققان مطمئن نیستند که هورمون‌ها دقیقاً چطور بر مغز شما اثر می‌گذارند. چیزی که می‌دانند این است که تغییر در استروژن و پروژسترون باعث کند شدن حافظه‌تان شده و موجب می‌شوند برای به یاد آوردن چیزها دچار مشکل شوید. بعضی متخصصین تصور می‌کنند که استروژن ممکن است بر موادشیمیایی مغز که انتقال‌دهنده‌های عصبی نامیده می‌شوند اثر بگذارد. مشکل در تمرکز و حافظه از جمله مشکلات رایج در دوران پیش از یائسگی است. اما می‌تواند نشانه سایر مشکلات هورمونی مثل بیماری تیروئید هم باشد.

مشکلات گوارشی و اختلال در هضم مواد غذایی
دستگاه گوارش شما منطبق با سلول‌های کوچکی که گیرنده نامیده می‌شوند و به استروژن و پروژسترون واکنش می‌دهند کار می‌کند. وقتی این هورمون‌ها بالاتر یا پایین‌تر از سطح عادی باشد، ممکن است اختلالاتی در هضم غذاهایتان پیش آید. به همین دلیل است که قبل یا حین عادت ماهیانه دچار اسهال، شکم‌درد، نفخ و حالت‌تهوع می‌شوید. اگر همراه با مشکلات گوارشی دچار خستگی و آکنه هم بودید احتمالاً مشکل از هورمون‌هایتان است.

متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.

منبع: نوآورد - مردمان