نوآورد ندای سلامت

وبلاگ نوآورد، وابسته به وبسایت نوآورد، در حوزه های تغذیه، سلامت، زیبایی و سبک زندگی فعالیت می کند.

نوآورد ندای سلامت

وبلاگ نوآورد، وابسته به وبسایت نوآورد، در حوزه های تغذیه، سلامت، زیبایی و سبک زندگی فعالیت می کند.

عناوین یادداشت‌ها

  • افراد وابسته چه ویژگی هایی دارند و چرا نباید با افراد وابسته ازدواج کرد؟ شنبه 10 بهمن 1394 17:45
    وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و احساسات مان تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. در این حالت حاضریم هر کاری بکنیم تا توجه طرف مقابل را به دست بیاوریم و وضعیت برایمان جوری رقم می خورد که توجه آن شخص به خصوص را برای خودمان نوعی پاداش می دانیم و نیازهای او را برآورده می کنیم تا...
  • برای افزایش شیر مادر در دوران شیردهی چه غذاهایی باید خورد؟ شنبه 10 بهمن 1394 17:42
    مادرانی که نوزاد شیرخوار دارند و از شیر خود به کودکشان می‌دهند باید در انتخاب مواد غذایی و میزان آن دقت زیادی داشته باشند، زیرا هر چه می‌خورند بر میزان شیری که در سینه‌هایشان تولید می‌شود تأثیر بسزایی خواهد داشت. در اینجا خوردنی‌هایی معرفی شده‌اند که بهترین تأثیرگذاری را بر این روند دارند . مواد غذایی مناسب برای...
  • تاثیر داروهای اشتها آور در افزایش اشتهای کودکان شنبه 10 بهمن 1394 17:41
    بی اشتهایی بچه ها یا کم غذا خوردن آنها همیشه یکی از دغدغه های اصلی مادران است. بسیاری از بچه ها بدغذا هستند و از همه انواع غذاها نمی خورند تا ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان تامین شود. به همین دلیل همیشه مادران دنبال راهی هستند که بچه شان بیشتر غذا بخورد و وقتی راهی پیدا می کنند که اشتهای بچه بیشتر می شود کلی از نگرانی...
  • افراد بلند قد سالم ترند یا افراد کوتاه قد؟ شنبه 10 بهمن 1394 17:39
    هیچ اندازه استانداردی برای قد وجود ندارد که بتوان آن را بی نقص و عالی در نظر گرفت، چرا که مشخص شده است اگر چند سانتیمتر بلندتر باشید، خطر برخی بیماریها در شما کاهش می یابد، اما احتمال برخی دیگر افزایش می یابد. در اینجا بیشتر با اهمیت کوتاهی یا بلندی قد در سلامتی آشنا می شوید. مزایای قد بلند برای سلامتی انسان قلب شما...
  • اهمیت استراحت برای عضله سازی و میزان استراحت لازم بین تمرینات بدنسازی شنبه 10 بهمن 1394 17:38
    بخاطر دارم روزی به باشگاه رفتم و فردی را دیدم که وزنه می‌زد. غروب همان روز که دوباره برای تمرین هوازی به باشگاه بازگشتم، مجددا همان شخص را دیدم که پس از گذشت ۸ ساعت، همچنان با همان لباس صبحش در حال تمرین با وزنه بود. انگیزه‌ چنین شخصی قابل تحسین است، اما باید بداند که با اینکار از پا در خواهد آمد و پیش از اینکه هیچ...
  • آیا عوارض پوستی و تغییرات ظاهری دوران بارداری ماندگار هستند؟ شنبه 10 بهمن 1394 17:36
    بارداری یکی از شیرین ترین دورانی است که بیشتر خانم ها آن را تجربه می کنند. با این حال این دوران خالی از دغدغه خاطر برای آنها نیست. خیلی از زنان باردار با مشاهده کوچک ترین تغییری در بدن یا پوست و ظاهرشان نگران می شوند و اولین فکری که بعد از سلامت فرزندشان به ذهن شان خطور می کند این است که ((نکند زیبایی ظاهری ام را بعد...
  • انتقاد و تذکر مکرر عامل رنجش و کدورت در زندگی زناشویی شنبه 10 بهمن 1394 17:35
    در بسیاری از موارد می خواهید با حرف زدن مسائل موجود را حل کنید ولی در آخر اختلاف شدیدتر شده و رنجش ها افزایش می یابد. بهتر است اگر با این مشکل رو به رو هستید، جملاتی که در این گونه مواقع میان شما و همسرتان رد و بدل می شود را بازنگری کنید . ارتباط کلامی و صحبت کردن از اصلی ترین روش های برقرای ارتباط است. این ارتباط در...
  • انواع سقط جنین خود به خودی و راهکارهای پیشگیری از سقط جنین شنبه 10 بهمن 1394 17:33
    تهدید به سقط زمانی به ‏وجود تهدید به سقط مشکوک می ‏شویم که طی نیمه نخست بارداری ، از واژن ترشحات خونی خارج گردد. خونریزی ممکن است روزها یا حتی هفته‏ ها ادامه پیداکند. ممکن است درد یا احساس گرفتگی عضلانی ایجاد نشود. درد گاه مانند درد قاعدگی یا یک کمر درد خفیف بروز می ‏کند. استراحت در بستر، تنها کاری است که می ‏توانید...
  • آشنایی با رایج ترین روش های کشیدن چربی شکم: لیپوساکشن و ابدومینوپلاستی شنبه 10 بهمن 1394 17:31
    لیپوساکشن چیست؟ امروزه روشهای زیادی جهت کشیدن چربی شکم و کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز مزوتراپی, کاویتیشن, کرایولیپولیز، RF و … وجود دارد که با این روش ها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی به نظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای...
  • آشنایی با ساز و کار ذخیره چربی در بدن انسان شنبه 10 بهمن 1394 17:30
    چربی در کنار تمام فوایدی که برای بدن دارد، اما برای برخی به علت عدم رعایت رژیم غذایی سالم مشکل‌ساز شده است، با این وصف شاید برایتان جای سوال باشد که ذخیره چربی در بدن چگونه و به چه صورت است؟ با ما همراه شوید تا شما را با این موضوع جالب آشنا کنیم. مکان های ذخیره چربی در بدن چربی یا بافت چربی در چند نقطه از بدن یافت...
  • دوستی پایدار چه ویژگی ها و الزاماتی دارد شنبه 10 بهمن 1394 17:29
    رابطه دوستی معمولا زمانی شکل می گیرد که ما کسی را ملاقات می کنیم و حس می کنیم در رفتارهایی با ما اشتراک دارد. اما وقتی ویژگی های مشترک بنا به شرایط تغییر می کنند و وقتی خود را در شرایطی می بینیم که به کل با زندگی دوست مان متفاوت است، سرانجام این دوستی چه می شود؟ آیا در این شرایط ادامه دوستی ممکن است؟ آیا می توان با...
  • آموزش شنا و آشنا کردن کودک با محیط‌ استخر شنبه 10 بهمن 1394 17:27
    آموزش شنا و آب بازی در استخر یکی از آن دسته اقدامات مهمی است که اگرچه موجب نشاط کودک و والدینش می‌شود، اما واقعیت است که آنها درباره نحوه آشنا کردن اصولی کودک با آب و محیط‌هایی همچون استخر اطلاعات زیادی ندارند. در این گزارش به بیان هر آنچه که در خصوص آشنا کردن کودکان با شنا و محیط‌های آبی نیاز دارید پرداخته‌ایم. در...
  • علت نفخ شکم پس از بیدار شدن از خواب و روش های رفع نفخ شکم شنبه 10 بهمن 1394 17:18
    صبح که از خواب بیدار می شوید ، احساس سنگینی و سیری و نفخ و ورم می کنید. از این تعجب می کنید که چه چیزی در شام دیشب میل کرده اید. شما رژیم غذایی خود را محدود کرده اید ولی هنوز نمی دانید که چه چیزهایی باید بخورید تا بهتر شوید. اگر می خواهید برای مهمانی فردا شلوار جین تنگ یا پیراهن چسبان مجلسیتان را بپوشید باید غذاهای...
  • اشتباهات رایج در بدنسازی به همراه توصیه‌هایی برای اصلاح فوری آن‌ها شنبه 10 بهمن 1394 17:16
    وقتی وارد باشگاه می‌شوم، همیشه می‌توانم تعداد زیادی از ورزشکاران را ببینم که همان‌جوری به‌نظر می آیند که سال گذشته بودند، با همان اندازه از وزنه‌ها. اما هر روز هم آنجا هستند، عرق می‌ریزند و به سختی تمرینات بدنسازی را انجام می دهند. حتی پروتئین شِیک‌شان را هم فوراً بعد از تمرینات در اتاق رختکن سرمی‌کشند. اما هیچ پیشرفت...
  • کرم های طبیعی برای رفع میخچه و ترک پا شنبه 10 بهمن 1394 17:14
    اگر می خواهید نتیجه دلخواه را از کرم ببینید لازم است تا به طور منظم از آنها استفاده کنید تا پوست مجددا خشک نشود. پاها نقش مهمی در زندگی دارند و همه ما به محض بیدار شدن از خواب با حرکات روزمره از آنها استفاده می کنیم. از آنجا که این اندام های بدن با آلاینده های محیطی در تماس است، تعجبی ندارد اگر پوست پاها خشک، ضخیم،...
  • ۱۰ اشتباه رایج در کاهش وزن که شما را از داشتن اندام متناسب محروم می کند شنبه 10 بهمن 1394 17:13
    من اغلب به افرادی که تلاش می‌کنند چند پوند وزن کم کنند، بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند، می‌گویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند! کاری که باید انجام دهید، آنقدر ساده است که مردم باور نمی‌کنند مفید باشد. این معادله‌ای جادویی از کارهایی که باید انجام دهید است. یاد گرفتن اینکه چطور از غذا، غذا خوردن و...
  • بهترین روغن های طبیعی برای سلامت کودکان شنبه 10 بهمن 1394 17:08
    زمستان از راه رسیده و کودکان هیجان زده هستند! با اینکه زمستان لذت بخش است، اما متاسفانه زمانی است که پوست خشک می شود، لب ترک می خورد و پوسته پوسته می شود. اگر به فکر این هستید که برای محافظت از فرزند خود روغن های طبیعی را به کار بگیرید، بهتر است ابتدا اطلاعات کاملی از اینکه چه روغن هایی مناسب هستند و استفاده درست...
  • اختلالات خواب در دوران بارداری و روش مقابله با اختلالات خواب شنبه 10 بهمن 1394 17:06
    همه مدام به شما می گویند ((الان بخواب))، اما چطور ممکن است با مزاحمان خوابی مثل سوزش معده و سندرم پاهای خسته خوابید؟ در اینجا چند ترفند برای غلبه به رایج‌ترین مشکلات خواب در دوران بارداری وجود دارد . شما انتظار دارید که با شروع دوران بارداری از خواب محروم شوید، اما شانس اینجاست که تا وقتی بچه به دنیا نیامده نباید...
  • از چه سنی می توان نوزاد را با شیر گاو تغذیه کرد؟ شنبه 10 بهمن 1394 17:04
    موضوع تازه‌ای نیست. سال‌های سال است که یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌های مادران در گوشه و کنار دنیا، درست تغذیه کردن فرزندان‌شان است. درحالی که مادرهای چند نسل قبل به وزن اضافه کردن فرزندان‌شان بیشتر از هر چیز اهمیت می‌دادند، والدین امروزی تنها برای دیدن عدد بزرگ‌تری روی صفحه ترازو سراغ متخصصان تغذیه کودک نمی‌روند. آنها خوب...
  • ۱۰ ویژگی مثبت مهندس ها که از آنها همسران ایده آل می سازد شنبه 10 بهمن 1394 16:59
    مهندسان هم مثل هر قشر دیگری ویژگی های خاص خود را دارند. این افراد معمولا باهوش هستند و نکاتی در شخصیت شان دارند که در ابتدا می تواند برای شما گیج کننده باشد اما وقتی آن ها را درک کنید، خواهید فهمید که به عنوان شریک زندگی، این ویژگی ها مثبت واقعا مهم هستند. اگر می خواهید با یک مهندس زندگی کنید، خوب است به خصوصیاتش آگاه...
  • تاثیر استرس و فشارهای عصبی بر زیبایی و طراوت پوست و مو شنبه 10 بهمن 1394 16:57
    کسی را نمی‌توان در این دنیا پیدا کرد که برای یک روز هم که شده در زندگی‌اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان‌تان تاثیر منفی نمی‌گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه‌های درونی روانی می‌توانند زیبایی‌های شما را از بین...
  • توصیه هایی در ارتباط با استحمام صحیح و مناسب شنبه 10 بهمن 1394 16:54
    دوش گرفتن یکی از لذت های ساده ی زندگی همه ی آدم هاست. البته گاهی تنها برای تمیزی بدن و رفع آلودگی ها به سراغ حمام می رویم و گاهی هم برای سرحال شدن. در کل باید اصولی که برای استحمام وجود دارد را بدانیم تا به جای حفظ سلامت بدن، آن را به خطر نیاندازیم. در این جا به نکاتی درباره روش صحیح دوش گرفتن اشاره خواهیم داشت . 7...
  • آزمایش های ساده برای تشخیص مشکلات و آسیب های پا شنبه 10 بهمن 1394 16:52
    تشخیص نشانه های اولیه مشکلات پا می تواند از پیامدهای دشوار آینده جلوگیری کند. دکتر چریز دیال، استادیار جراحی ارتوپدی در دانشکده پزشکی آلبرت اینشتین در برانکس، آزمایشی را طراحی کرده است که می توانید برای پی بردن به سلامت پاها از آن استفاده کنید . 5 آزمایش ساده برای تایید سلامت پاها پوست آیا پایتان تاول یا نقاط قرمز روی...
  • روانشناسی رنگ ها – هر رنگی چه ویژگی هایی دارد؟ شنبه 10 بهمن 1394 16:50
    پژوهش مدرن نشان داده که زمانی که چشمان مان رنگی را لمس می کند مغزمان مواد شیمیایی را رها می کند که هم سطح فیزیکی و هم احساسی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال بودن در یک اتاق قرمز رنگ ضربان قلبتان را افزایش می دهد و مواد شیمیایی که به انرژی زیاد و پرخاشگری ارتباط دارند را تحریک و فعال می کنند. در حالی که رنگ زرد...
  • اختلالات و بیماری هایی که سبب خواب آلودگی در طول روز می شوند شنبه 10 بهمن 1394 16:41
    با وجود اینکه خواب یکی از ضروریات جسمی سالم است، ولی از طرفی بیش از حد خوابیدن نیز خود می‌تواند علامت برخی بیماری‌ها باشد. مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد، افرادی که ساعات زیادی در طول روز می‌خوابند، ممکن است مبتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی و دیابت باشند و یا خطر مرگ در آنها به مراتب بیشتر است . مضرات زیاد خوابیدن...
  • آب انار میزان ترشح تستوسترون را افزایش می دهد شنبه 10 بهمن 1394 16:39
    انار یک میوه معجزه گر است. نتایج پژوهش ها حاکی از تأثیر آن در پیشگیری و مقابله با سرطان های مختلف دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند و برای بهبود جریان خون و تسکین آرتروز مؤثر است. در حدیثی از امام صادق علیه السلام آمده است: کُلُوا الرُّمَّانَ بِشَحْمِهِ فَإِنَّهُ...
  • اختلال خلقی یا افسردگی فصلی چیست و چه علائمی دارد؟ شنبه 10 بهمن 1394 16:37
    اختلال خُلقی فصلی در بریتانیا در بیش از دو میلیون نفر تشخیص داده شده است که اکثر آنها زن هستند. اگر صبح تابستانی آفتابی باشد، سرشار از انرژی از خواب بلند می شوم، می دوم، تا جایی که بتوانم وقتم را در هوای آزاد می گذرانم و سالادهای سبک و سالم می خورم. عاشق تابستانم . اگر صبح بارانی و گرفته زمستانی باشد، دلم می خواهد...
  • اختلاف و تنش میان والدین و نوجوان: علل، زمینه ها و راهکارهای مقابله شنبه 10 بهمن 1394 16:36
    دوران نوجوانی با تمام بالا، پایین ها و تعلیق هایش یکی از حساس ترین دوران زندگی آدم هاست. پرش از کودکی به بزرگسالی در حالی که هنوز تکلیف خیلی از چیزها مشخص نیست و توجه به اینکه تغییرات جسمی و خلقی هم به سرعت اتفاق می افتند، اوضاع را پیچیده تر می کند. این یک بحران تمام عیار است. ما درباره دنیای امروزی نوجوان ها، صورت...
  • حالات مختلف خوابیدن و تاثیرات مثبت و منفی حالات مختلف خوابیدن بر سلامتی شنبه 10 بهمن 1394 16:33
    حتما شما هم برای خوابیدن حالت مخصوص به خود را دارید. هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می گذارد، حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت تان داشته باشند. اما قبل از آن که حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، بهتر است با روش خوابیدن و تاثیرات مثبت و منفی که بر بدن تان می گذارد، آشنا شوید . اثرات خوب وبد...
  • ۵۰ اشتباه در زندگی زناشویی که می تواند زندگی شما را به نابودی بکشاند شنبه 10 بهمن 1394 16:27
    این مطلب با مطالعه علمی روی روابط متعدد و با تمرکز بر احساس درمانی، روش درمانی گاتمن و مدل استانداردهای ایده ال گارس فلچر نوشته شده است. شاید بیشتر رابطه ها یک یا دو مورد از این نشانه ها را داشته باشند اما در یک رابطه ناسالم و مسموم معمولا تعداد بیشتری از این نشانه ها وجود دارد. ویژگی های یک رابطه ناسالم و مسموم 1....