نوآورد ندای سلامت

وبلاگ نوآورد، وابسته به وبسایت نوآورد، در حوزه های تغذیه، سلامت، زیبایی و سبک زندگی فعالیت می کند.

نوآورد ندای سلامت

وبلاگ نوآورد، وابسته به وبسایت نوآورد، در حوزه های تغذیه، سلامت، زیبایی و سبک زندگی فعالیت می کند.

عناوین یادداشت‌ها

  • ترس از غذا خوردن یا فوبیا غذا خوردن شنبه 10 بهمن 1394 19:46
    غذا یکی از عوامل اصلی سلامتی فیزیکی، روانی و اجتماعی ما است. ما به غذا برای تامین نیاز خود به مواد مغذی نیاز داریم تا بتوانیم بدنی سالم داشته باشیم. روزهای سرد برای اینکه آرامش پیدا کنیم سوپ گرم می خوریم و وقتی حالمان گرفته است با بستنی خود را شاد می کنیم. غذاها همچنین به ما کمک می کنند بتوانیم با اجتماع مرتبط شویم....
  • تاثیر تغییرات شدید هورمونی بر سلامت دهان و دندان زنان شنبه 10 بهمن 1394 19:44
    احتمالا این را می دانستید که هورمون ها روی خلق و خو و روحیه و رفتار ما تاثیر می گذارند ولی آیا خبر داشتید که همین هورمون ها می توانند روی وضعیت دهان هم تاثیر بگذارند؟ تغییرات هورمونی خانم ها در مراحل مختلف روی سلامت دهان آنها تاثیر دارد . در دوره های بلوغ، قاعدگی، بارداری، یائسگی و با مصرف داروهای هورمونی و ضدبارداری...
  • چه بیماری هایی سبب سو هاضمه می شود؟ شنبه 10 بهمن 1394 19:42
    از آنجا که بیماری های جدی به شکل سوء هاضمه بروز می کنند، این مشکل گوارشی به هیچ وجه نباید بی اهمیت تلقی شود. از همین رو مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص عوارض احتمالی بسیار مهم خواهد بود. بیماری هایی که پشت سوء هاضمه پنهان می شوند سوء هاضمه یا احساس ناراحتی در معده مشکلی است که در صورت پرخوری، غذا خوردن خیلی سریع یا مصرف...
  • تست آرامش اعصاب – آیا فردی عصبی هستید؟ شنبه 10 بهمن 1394 19:41
    از آن دسته آدم هایی هستید که هر جا می روند باید یک بطری آب یخ هم همراه شان باشد تا مبادا دری به تخته بخورد و جوش بیاورند؟ شاید هم یک اقیانوس آرامش هستید و هیچ چیزی نمی تواند تنور خشم شما را داغ کند؟ اگر تا به حال به این مسئله فکر نکرده اید یا اخیرا دچار آدم های عصبانی شده اید که به زمین و زمان بد و بیراه می گویند و...
  • بعد از ازدواج، حد و مرز خودتان را با خانواده ها مشخص کنید شنبه 10 بهمن 1394 19:39
    استقلال داشتن در زندگی مشترک خواسته هر زوجی است. اما خیلی وقت ها پدر و مادرها حتی بعد از ازدواج هم این اجازه را به زوج های جوان نمی دهند. چطور باید حد و مرز خودتان را با خانواده ها مشخص کنید که بعد از ازدواج، استقلالتان خدشه دار نشود؟ واقعیت این است که خیلی وقت ها دخالت بزرگترها و نابلدی زوج های جوان در تعیین حد و...
  • بهترین روغن های طبیعی برای درمان مشکلات مو شنبه 10 بهمن 1394 19:31
    همه‌ی ما می‌خواهیم بدون صرف هزینه‌ی زیاد برای محصولات و درمان‌های گرانقیمت، موهای سالم و درخشانی داشته باشیم. زنان، برای قرن‌ها روی موثر بودن یک روش خانگی قسم می‌خوردند: روغن های موی طبیعی . گروهی از روغن‌ها می‌توانند به موهای شما درخشندگی ببخشند و آنها را بلندتر کنند. بنابراین چه موهای نازکی دارید و چه موهای ضخیم،...
  • بهترین ورزش ها برای رفع استرس و اضطراب شنبه 10 بهمن 1394 19:30
    استرس با افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. هنگامیکه بدن با یک تهدید روبرو می‌شود، این هورمون‌ها باعث تحریک واکنش حیاتی بدن می‌شوند: مبارزه کن یا بمیر. این واکنش، در طول دوران ماقبل تاریخ مفید بود، اما این روزها ما دیگر به یک انرژی ناگهانی برای فرار از دست دایناسورها نیاز نداریم. پس امروزه، برعکس...
  • بی خوابی خود را با گیاهان دارویی درمان نمایید شنبه 10 بهمن 1394 19:28
    هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند. اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به دلیل خواب ناکافی است. هر فرد با...
  • تاثیر هسته های انگور، سیب، زردآلو و دانه کتان در پیشگیری از سرطان شنبه 10 بهمن 1394 19:27
    سرطان از آن دست بیماری هایی است که هر روز از بعد جدیدی به آن نگاه می شود و پژوهش های زیادی در خصوص آن در دست انجام است. در اکثر موارد نتایجی به دست آمده است که نشان از کارآمدی مواد طبیعی دارد. به نظر می رسد بهترین شیوه ی مقابله با این بیماری پیشگیری باشد. می توان با موادی طبیعی که خواصی ضدسرطانی دارند و فاقد عوارض...
  • برنامه غذایی سالم و استاندارد برای افزایش وزن سریع شنبه 10 بهمن 1394 19:25
    وقتی تصمیم گرفتید که وزنتان را افزایش دهید، اولین واکنشتان شاید این باشد که سر وقت غذاهای ناسالم که سرشار از کالری هستند بروید، مانند انواع دسر یا پیتزا. اما غذاهایی که حاوی شکر تصفیه شده و چربی هستند، می‌توانند شما را در معرض ابتلا به فشار خون بالا، و نارسایی‌های قلبی قرار دهند . افزایش وزن سالم، چیزی فراتر از افزایش...
  • قبل از ازدواج چه مسائلی را باید به نامزدمان بگوییم؟ شنبه 10 بهمن 1394 19:24
    در یک زندگی مشترک شما بیش از هر چیز به صداقت نیاز دارید. باید مثل کف دست با همسرتان رو باشید. اما وقتی هنوز ازدواج نکرده اید، قضیه کمی، فقط کمی متفاوت است. شما مجازید بخشی از واقعیت ها را به نفع رابطه و زندگی آینده تان نیست بپوشانید. هرچند که برخی دروغ ها و پنهان کاری ها جای هیچ توجیهی ندارند و می توانند به سلامت...
  • روش های ریمل زدن با توجه به شکل چشم ها شنبه 10 بهمن 1394 19:22
    در حالیکه ریمل یک ابزار اصلی برای بسیاری از افرادی است که آرایش می‌کنند، اما یکی از محصولاتی است که در کیت آرایش شما، سوء تعبیر شده است! ریمل، چشم را باز می‌کند تا به شما کمک کند که بیدارتر و هوشیارتر بنظر برسید. اکثر افراد فکر می‌کنند که ریمل زدن کار خاصی نیست، و همیشه به یک روش ریمل می‌زنند . هر ریمل زدنی با دو قدم...
  • غذاهایی که مصرف آنها ما را خوش اخلاق تر می کنند شنبه 10 بهمن 1394 19:21
    بعد از کار سخت روزانه یک خوارکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم . غذاهایی که موجب خوش خلقی و تقویت روحیه می شوند ساردین مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا3 است بیشتر از...
  • روش های تنفس صحیح برای افزایش کارایی در تمرینات ورزشی شنبه 10 بهمن 1394 19:20
    دم و بازدم، خیلی ساده است، نه؟ اما نه به این سادگی که فکر می‌کنید! وقتی که نوبت به ورزش کردن می‌رسد، دم و بازدم ممکن است کمی پیچیده‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنیم. آیا باید بوسیله‌ی بینی نفس بکشیم و از طریق دهان آنرا بیرون دهیم؟ دیافراگم دقیقا چیست؟ هدفتان چه دویدن باشد و چه وزنه زدن، یا انجام حرکات یوگا، مطلب زیر را...
  • بیماری های کبدی، بیماری های خاموش شنبه 10 بهمن 1394 19:19
    کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است. مهم ترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز...
  • تاثیر خوب جویدن غذا بر سلامتی شنبه 10 بهمن 1394 19:18
    از همان کودکی شنیده ایم که باید غذا را خوب جوید. خیلی هایمان نیز سعی کرده است به این توصیه عمل کند. احتمال خود شما نیز بارها تصمیم گرفته اید تعداد جویدن هایتان را بشمارید و بیشتر و بیشتر غذا را بجوید اما بیشتر از یک یا دو مرتبه دوام نیاورده اید. بدون شک همه ما وقتی غذا را داخل دهان می بریم مجبور هستیم آن را بجوییم....
  • بلوغ ازدواج و سبک زندگی دو شرط مهم برای انتخاب همسر شنبه 10 بهمن 1394 19:16
    در دو مرحله باید برای فردی که گزینه ازدواج شما است یا با او آشنا شده اید، فیلتر بگذارید، فیلتر اول، بلوغ های او در زمینه ازدواج را بررسی می کند و فیلتر دوم، سبک زندگی او را. کسی که به بلوغ ازدواج نرسیده باشد، نمی تواند به فیلتر دوم برسد و همان اول، باید او را از گزینه های ازدواج حذف کرد . رسیدن به بلوغ ازدواج یک فرد...
  • بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت و رشد عضلات سینه شنبه 10 بهمن 1394 19:15
    آیا تا به‌ حال در انتخاب بهترین تمرینات برای عضلات سینه دچار شک و تردید شده اید؟ حرکات زیادی وجود دارند که برای تمرین عضلات سینه می توانید استفاده کنید اما انجام دادن این همه تمرین مختلف و متنوع نه تنها وقت گیر است بلکه خسته کننده هم می باشد. شما فقط می خواهید بدانید که بهترین تمرینات عضله سینه کدام هستند. از بین...
  • بهترین و بدترین ورزش ها در هنگام سرماخوردگی شنبه 10 بهمن 1394 19:14
    وقتی که به فصل سرد سال می‌رسیم امکان سرماخوردگی نیز بیشتر می‌شود، در این شرایط خیلی از ورزشکاران واقعاً دوست ندارند ورزش را ترک کنند اما آیا از نوع ورزشی که می‌خواهند انجام دهند آگاه هستند که تأثیر منفی بر بیماری دارد یا خیر؟ در این مطلب با ما همراه شوید تا شما را با بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام سرماخوردگی آشنا...
  • ۸ توصیه برای لاغری بدون رژیم گرفتن شنبه 10 بهمن 1394 19:11
    شاید باور آن برای برخی‌ها سخت باشد که چگونه می‌توان بدون رژیم لاغر شوند! اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار داده‌ایم. تغییر سبک زندگی به این معنا است که شما به صورت پیوسته وزن کم می‌کنید و از طرف دیگر با تدوام آن وزن‌تان را کنترل خواهد کرد. در این مطلب با ما همراه شوید تا به شما...
  • دلایل سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها هنگام بلند شدن شنبه 10 بهمن 1394 19:10
    همه ما تجربه اش را داریم که ناگهان از روی کاناپه بلند می شویم تا جواب آیفون یا تلفن را بدهیم، و یا ببینیم چرا کودکمان گریه می کند و در همان لحظه سرمان گیج می رود. پلک می زنیم و دسته ای از لکه های سیاه پیش چشمان مان به رقص درمی آیند و چند ثانیه بعد محو می شوند و دنبال کارهای مان می رویم . هر چند این سرگیجه موقتی ممکن...
  • برنامه جامع طب سنتی برای حفظ سلامت بدن در فصول مختلف شنبه 10 بهمن 1394 19:08
    آب و هوا می تواند بر سلامت و ویژگی های جسمانی فرد تاثیرگذار باشد. به طور کلی هوای معتدل در صورتی برای فرد مفید است که مزاج بدنش معتدل باشد. برای بدن بیمار هوایی مناسب است که ضد مزاج بیماری فرد را داشته باشد. تاثیر آب و هوا بر سلامت در زیر به برخی از آثار هر نوع آب و هوا اشاره شده است : هوای گرم هوای گرم باعث لاغرشدن،...
  • در ایام امتحانات بهتر است چه غذاهایی بخوریم؟ شنبه 10 بهمن 1394 19:05
    از آنجایی که اوج ساعت های مفید درس خواندن و مرور مطالب برای امتحان روز بعد، بین ساعت ۵ عصر تا ۹ شب است، بنابراین در این فاصله، هر یک ساعت تا یک ساعت و نیم، یک بار خوراکی مفیدی به فرزندتان بدهید . صبحانه مناسب در روزهای امتحانات از آنجایی که فاصله بین شام تا صبحانه بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای...
  • برنامه علمی و حرفه ای طناب زدن برای کاهش وزن شنبه 10 بهمن 1394 19:03
    طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است.طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند.جالب است بدانید که هر دقیقه طناب زدن در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود ۹ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی می ‌شود. این انرژی معادل انرژی مصرفی در...
  • برای چشیدن طعم خوش خوشبختی، بدون منت گذشت کنید شنبه 10 بهمن 1394 19:02
    مدارا در برابر رفتار نامناسب همسر و گذشت از نیازها راهکاری است که می تواند به روابط خانوادگی آرامش هدیه کند اما گاهی اوقات زن و شوهر به جای توجه به گذشت در زندگی مشترک، با حرف ها و کنایه هایشان آرامش را از زندگی شان دور می کنند . دانستن اینکه چگونه گذشت کنیم، موضوع مهمی است که توانایی اعتماد زوجین به یکدیگر را بیش از...
  • باورهای نادرست پیرامون آرتروز و تخریب غضروف ها شنبه 10 بهمن 1394 19:01
    آرتروز یکی از آن بیماری های دژنراتیو است که به دلیل تخریب غضروف های مفاصل بروز می کند . غضروف استخوان ها را پوشانده و حرکت مفاصل را راحت می سازد. به این ترتیب اکثر افراد تصور می کنند برای جلوگیری از تخریب غضروف ها باید از حرکت مداوم مفاصل اجتناب کرد تا ساییدگی زودتر اتفاق نیافتد. متاسفانه چنین تصوراتی باعث افزایش شدت...
  • آسیب های روحی ناشی از تنبیه بدنی کودکان شنبه 10 بهمن 1394 18:57
    حرف و حدیث درباره تنبیه کودکان زیاد است. بعضی والدین معتقدند به این دلیل کودکان امروز پرتوقع بار آمده آند که حتی یک تودهنی یا پشت دستی ساده نخورده اند. شما چه نظری دارید؟ به عنوان والد یک کودک گمان می کنید لازم است در برخی شرایط کودک را تنبیه کوچکی کنید و مثلا گوشش را بپیچانید؟ با عاطفه کیانی نژاد، کارشناس ارشد روان...
  • تاثیر سرکه سیب بر زیبایی پوست و مو شنبه 10 بهمن 1394 18:56
    سرکه سیب علاوه بر کاربرد خوراکی که برای سالاد و غذا دارد، درمانی بسیار مؤثر برای سلامتی و زیبایی نیز محسوب می شود. فواید سرکه سیب برای شادابی و زیبایی صورت از بین بردن لکه های پوستی ناشی از افزایش سن سرکه سیب ترکیبات قوی دارد که به دفع سلول های مرده کمک می کند وظاهری شاداب تر و جوان تر به پوست می دهد. به جای محصولات...
  • اختلال شخصیت نمایشی – چرا بعضی آدم ها سر تا پایشان اداست؟! شنبه 10 بهمن 1394 18:05
    تا به حال با آدم هایی مواجه شده اید که احساس کنید سر تا پای رفتار و گفتارشان اداست و انگار روی سن یک سالن نمایش بزرگ هستند و مدام دارند برای دیگران بازی می کنند یا اصلا جوری به نظر می رسند که انگار سرگرم بازی در بزرگترین نقش تاریخ هستند و اگر مرحوم اورسون ولز زنده بود باید جلوی اینها لنگ می انداخت؟ ! شاید در برخورد با...
  • نکاتی درباره مصرف قرص های ضدبارداری شنبه 10 بهمن 1394 18:03
    پیامدهای مصرف نامنظم قرص ضدبارداری اگر هرروز قرص ضدبارداری را دریک ساعت خاص مصرف کنید احتمال بارداری در شما بسیار کمتر است، چیزی حدود ۳ درصد. اما گاه سخت است خوردن قرص ضدبارداری را فراموش نکنید، چه برسد به استفاده در همان ساعت. بنابراین با مصرف نامنظم و فراموش کردن قرص ضدبارداری میزان تأثیر آن به ۹۱ درصد کاهش می‌یابد....