آیا از صرف صدها هزار تومان برای خرید محصولات و داروهای درمانی برای مراقبت از موهایتان خسته شده‌اید؟ شما به همان اندازهای که وقت صرف می‌کنید تا ببینید چه محصولاتی بدرد شما می‌خورد، اهمیت یک ماده‌ی غذایی که در آشپزخانه‌تان وجود دارد و می‌تواند برایتان معجزه کند را نادیده می‌گیرید. در این مطلب، مزایای معجزه‌آسای بادام را در جهت رشد مو خواهید خواند.
برای افزایش رشد موها بادام بخورید
بادام و پیشگیری از ریزش مو
بادام می‌تواند ۲۵ درصد از میزان مورد نیاز منیزیم بدنتان در روز را تأمین
کند. جالب است بدانید که ریزش مو هم اغلب به کمبود منیزیم ارتباط دارد. در حقیقت
یک چهارم فنجان بادام، می‌تواند ۴۵درصد
منیزیم و ویتامین E مورد نیاز بدن
شما را فراهم کند، که هر دوی این‌ها برای رشد سالم موها و پوستتان مفید است.
روغن بادام و تغذیه پوست سر
حتی چند قطره روغن بادام، سرشار از ویتامین D و E است.
هنگامی که این روغن را به پوست سرتان ماساژ می‌دهید، پوست سر و کاتیکل‌های
موهایتان تغذیه می‌شوند و نتیجتاً رشد پیدا خواهند کرد. حداقل هفته‌ای یکبار از روغن
بادام استفاده کنید تا موهایی قوی‌تر، سالم‌تر و درخشان‌تر داشته باشید.
نقش بادام در پیشگیری از موخوره
و وز شدگی
موهای خشک تمایل دارد تا دچار موخوره شود، بشکند و وز
بشود. در این شرایط ریزش مو و مشکلات دیگر نیز ممکن است به سراغ شما بیاید. اما،
اینجا جاییست که بادام بعنوان ناجی شما به وسط میدان می‌آید. بادام حاوی مواد مغذی
فراوانی است که ویتامین B مهم‌ترینشان
است. این ویتامین نیز از ریزش مو، وز شدگی و موخوره جلوگیری کرده و کیفیت موهایتان
را ارتقا می‌دهد.
نقش بادام در ترمیم موهای آسیب
دیده
بادام سرشار از پروتئین است. پروتئین هم به ترمیم آسیب‌ها
و آسان کردن روند رشد مو کمک می‌کند. هنگامی که شما بادام می‌خورید یا از شیر یا
روغنش استفاده می‌کنید، موهایتان را تغذیه می‌کند. از آجیل‌ها نرم کننده‌هایی عالی
بدست می‌آید.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
منبع: نوآورد – مجله تناسب اندام
نکته هایی که درباره همسرتان می دانید و چیزهایی که در رابطه با او دوست دارید، می تواند خیلی مسائل را برایتان روشن کند. اگر بتوانید به اکثر این گزینه ها پاسخ مثبت بدهید، به احتمال زیاد در رابطه ای سالم به سر می برید.
ویژگی های زندگی زناشویی سالم
1) اسم بهترین دوست همسرتان را می دانید و می تواند چند خصوصیت مثبت او را به خاطر بیاورید.
2) در کنار یکدیگر بازیگوش و سرزنده هستید.
3) به نظر شما ایده های خوبی به ذهنش می رسد.
4) گاهی دوست دارید، حداقل در برخی جنبه ها، شبیه او شوید.
5) حتی در مواقعی که با او مخالفید، قبول دارید که به نکته های خوبی اشاره می کند.
6) وقتی کنار هم نیستید نیز به یکدیگر فکر می کنید.
7) همسرتان را قابل اعتماد می دانید.
8) به نظرتان جذاب می آید و این دیدگاه شما مثبت تر از نظری است که او نسبت به خودش دارد یا دیگران درباره او دارند.
9) از تغییرات و پیشرفت او در طول زمان آشنایی تان لذت می برید.
10) او از اتفاق های خوبی که برای شما می افتد به شوق می آید.
11) صبح با مهربانی و عطوفت از هم جدا می شوید و هنگام خداحافظی به یکدیگر توجه کامل دارید.
12) تجربه های خوبی را که در گذشته با هم داشته اید به خاطر می آورید.
13) می توانید اسم یکی از کتاب های مورد علاقه اش را بگویید.
14) آرمان ها و آرزوهای او را می دانید.
15) می توانید یکی از کارهای هیجان انگیزی را که با هم انجام داده اید به خاطر بیاورید.
16) هر روز گرم و صمیمانه با هم مواجه می شوید.
17) می توانید مسائلی را که به شما حس آسیب پذیری می دهند به راحتی با او در میان بگذارید.
18) زبان عاشقانه مخصوص به خودتان را دارید.
19) شرم آورترین لحظه دوران کودکی او را می دانید.
20) پرافتخارترین لحظه دوران کودکی او را می دانید.
21) به ندرت به همسرتان توهین کرده و دیوانه خطابش کرده اید یا هرگز این کار را نکرده اید.
22) می توانید به چند خصوصیت مثبت او اشاره کنید که از پدر و مادرش به ارث برده است.
23) اگر فرزند دارید، می توانید حداقل به چند ویژگی مثبت او در زمینه بچه داری اشاره کنید.
24) از اینکه همسرتان بتواند با کمک شما به اهداف و آرزوهایش برسد لذت می برید، حتی اگر قرار باشد برای حمایت از او در خانه بمانید.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
منبع: نوآورد – برترین ها
همه ما گاهی اوقات، گرفتار عادات بدی می‌شویم اما وقتی مسئله به روال آرایشی شما مربوط می‌شود، کارهایی هستند که ممکن است انجام دهید، در حالیکه نمی‌دانید می‌توانند برایتان مضر باشند. در اینجا ما چند عادت معمول آرایشی را جمع آوری کرده ایم که می‌تواند آسیب زیادی به پوست و سلامتی تان وارد کند.
۵ عادت معمول آرایشی که می‌توانند شما را بیمار کنند
استفاده از لوازم آرایش مشترک
بسیار بسیار اشتباه است
شما لباس‌ها و جواهراتتان را با بهترین دوستتان شریک می‌شوید،
اما چرا نباید از رژ لب مورد علاقه‌تان بطور مشترک استفاده کنید؟ این کار بسیار
بسیار اشتباهی است. شریک شدن رژ لب مورد علاقه‌تان با بهترین دوستتان ممکن است
باعث اتفاق ناخوشایندی شود. اشتباه نکنید، منظور ما این نیست که وقتی رژ لبتان را
پس نیاورد، ناراحت خواهید شد.
شریک شدن لوازم آرایشی، خطر عفونت را در پی دارد. با به اشتراک گذاشتن خط چشم و رژ لب، خود را در معرض خطر عفونت‌های ویروسی واگیردار مانند ورم ملتحمه و تاول تبخالی قرار می‌دهید.
لوازم آرایش تاریخ گذشته را کنار
بگذارید
درج تاریخ انقضا در روی محصول دلیل دارد! اما اکثر افراد در زمانیکه لازم است،
محصولاتشان را دور نمی‌اندازند. بنابراین، درست مانند زمانی که شیر تاریخ گذشته را
دور می‌اندازید، باید ریمل یا رژ لب یا هر محصول دیگری که مدت‌هاست استفاده می‌کنید
را در سطل زباله بیندازید.
اگر از یک محصول تاریخ گذشته استفاده کنید، در معرض خطر ابتلا به یک عفونت مانند چشم‌صورتی یا تحریک پوستی قرار می‌گیرید، چون این محصولات می‌توانند محلی برای رشد باکتری‌ها باشند.
روی اغلب محصولات نوشته‌ای وجود دارد که به شما می‌گوید بعد از باز کردن آن، تا چه مدت می‌توانید از آن محصول استفاده کنید. معمولا ریمل و خط چشم، کوتاهترین عمر مفید را دارند. دکتر ربکا تیلور، چشم پزشک و سخنگوی آکادمی‌چشم پزشکی آمریکا توصیه می‌کند که آنها را بعد از سه ماه دور بیندازید.
هرگز بدون پاک آرایش نخوابید
آیا شب‌ها آنقدر خسته اید که آرایشتان را پاک نمی‌کنید؟ ممکن است وقتی صبح از خواب
بیدار می‌شوید با مشکلات بزرگی روبرو شوید، زیرا خوابیدن با فونداسیون می‌تواند به
چشم و پوست شما آسیب برساند.
خوابیدن با آرایش باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌گردد، اما می‌تواند باعث سوزش چشم نیز بشود. هنگامیکه در طول شب سرتان را روی بالش به این طرف و آن طرف می‌چرخانید، آرایش صورتتان به بالش مالیده می‌شود و می‌تواند وارد چشمان شما شود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
منبع: نوآورد – مجله تناسب اندام
عادت به پس انداز کردن پول یکی از بهترین و در عین حال دشوارترین اقدامات مالی است. مطابق آمارها، 28 درصد از آمریکایی ها هیچ پس اندازی برای مواقع ضروری ندارند و در مواجهه با بحرانی کوچک به طور کامل خلع سلاح می شوند. به علاوه بیش از نیمی از آنها نیز نمی توانند زمانی فراتر از سه ماه را با تکیه بر پس انداز خود زندگی کنند. شرایط مشابهی را می توان در سایر کشورها، از جمله ایران، نیز مشاهده کرد. امری که عامل بسیاری از مصائب خانوادگی و فجایع اجتماعی است.
اما ناتوانی در پس انداز کردن تنها یک زاویه از این مساله را پیش روی ما قرار می دهد. در واقع، مطابق همین پژوهش ها، در مقابل گروه ناتوان از پس انداز کسانی هستند که خرج کردن پول را دشوار می بینند و به نوعی معتاد به پس انداز کردن هستند. این گونه اعتیاد که در نوع خود جالب توجه است، از جهتی متفاوت، مانع خوشبختی و شادمانی فرد می شود. نتایج پژوهش ها نشان داده اند که مغز افراد معتاد به پس انداز آنها را در هنگام حفظ پول تشویق و در زمان خرج کردن آن تنبیه می کنند.
این مکانیزم در گذر زمان تبدیل به رویه ای ثابت در زندگی فرد می شود و او به حالت شرطی و مشابه با افراد معتاد عمل می نمایند. البته نمی توان تمام این موارد اعتیاد به پس انداز را در قالب یک طبقه بزرگ جای داد، چرا که گونه های متفاوتی از انگیزه ها در این گونه رفتار مالی ایفای نقش می کنند. براساس نظر محققان، چهار گروه متمایز در این زمینه مشاهده شده است.
چهار گروه متمایز از نظر رفتار مالی
فلسفه مالی
افراد خسیس؛ خرج کردن پول رنج آور است
افراد خسیس و اصطلاحا ناخن خشک به این دلیل تمایل به خرج
کردن پس اندازهای خود ندارند که این کار را دردناک و عذاب آور می دانند. برخی از
آنها حتی از چندش آور بودن خرج شدن پول سخن می گویند. درواقع رنج و عذاب شدید ناشی
از کاهش میزان پس انداز، افراد خسیس را به ماشین های پول جمع کن تبدیل می کند.
این گونه افراد براساس رانه های احساسی خود در مقابل کوچکترین میزان از دست دادن پول حساس هستند و با پی گیری خاصی به جمع کردن پول و دارایی می پردازند. آنها گاهی اوقات حتی از انجام هزینه های ضروری مربوط به تغذیه و سلامتی نیز سر باز می زنند و زندگی آنها به طور کلی به حفاظت از رقم پس انداز شده و افزایش آن معطوف است.
برای درمان این مساله در موارد حاد به مشاوره روان شناختی نیاز خواهد بود. اما در شرایط متعادل، این گونه افراد باید پول خود را به دو بخش تقسیم نمایند؛ به این صورت که یک صندوق برای موارد ضروری در نظر بگیرند و مابقی آن را برای امور روزانه صرف نمایند.
البته ایجاد این عادت جدید می تواند بسیار دشوار باشد، اما تمرین و پیگیری در نهایت فرد را به موفقیت خواهد رساند، با این حال، چنانکه اشاره شد، اگر خرج شدن پول به اضطراب شدید می انجامد و تصمیم گیری فرد را مختل می کند، مداخله روان شناس ضروری است.
فلسفه مالی افراد صرفه جو؛ پس انداز کردن لذت بخش است
دسته دیگری از افراد معتاد به پس انداز صرفه جویان هستند. این گروه از افراد
مقتصد، تکیه کمتری بر مصرف دارند. آنها با پس انداز کردن احساس رضایت می کنند؛ نه
به این دلیل که خرج کردن پول را ناگوار می دانند، بلکه بیش از مصرف کالاها و لذت
فعلی به شرایط آینده می اندیشند. درواقع در افراد صرفه جو لذت پس انداز جایگزین
لذت خرید و مصرف شده است.
این رویکرد روانی در ابتدا روشی معقول و پذیرفتنی به نظر می رسد، اما تحلیل بیشتر رفتار این افراد، مشکلات مرتبط با این روش را نیز آشکار خواهد ساخت. به این صورت که هر چند جایگزینی لذت پس انداز کردن و لذت خرج کردن پول به طور کلی رویکردی عاقلانه است، اما باعث محدودیت بیش از حد هزینه های ضروری و آسیب های احتمالی به فرد و خانواده او می شود.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.
منبع: نوآورد – برترین ها
خشکی و التهاب چشم ها از جمله مشکلات رایج در فصل سرما هستند. در واقع انعکاس نور خورشید روی برف ها و نیز خشکی هوای داخل منزل به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی باعث تحریک چشم ها در زمستان شده و در طولانی مدت به ضعیف شدن آنها منجر می شود. البته می توانید با این مشکلات مقابله و اثرات طولانی مدت آنها را بخصوص در ابتلا به آب مروارید و بیماری های قرنیه چشم خنثی کنید.
خشکی چشم در زمستان
خشکی چشم ها از جمله مشکلات رایج چشم در فصل زمستان
محسوب می شود. این مشکل، خود را با احساس سوزش یا خارش و همچنین با احساس وجود جسم
خارجی در چشم ها نشان می دهد. زمانی که هوای منزل و محیط کار بیش از اندازه خشک
باشد و یا در معرض باد و هوای سرد بیرون قرار داشته باشید، این مشکل بروز می کند.
معمولا افرادی که از لنز چشمی استفاده می کنند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند. البته خشکی چشم در بین افراد دیگر بخصوص خانم هایی که در سنین قبل از یائسگی یا یائسگی قرار دارند نیز دیده می شود، چون افت میزان هورمون استروژن باعث بروز خشکی چشم ها می شود.
معمولا افراد شکایت می کنند که چشم هایشان دچار اشک ریزش شده است. اما واقعیت این است که چشم ها به اندازه ی کافی اشک تولید نمی کنند و زمانی که خشک و حساس می شوند، به طور غیرقابل کنترلی دچار اشک ریزش می شوند. متاسفانه مشکل خشکی چشم ها در طولانی مدت می تواند به ضعیف شدن چشم ها و یا آسیب قرنیه منجر می شود.
راهکارهایی برای مقابله با خشکی چشم در زمستان
چشم ها را مرطوب کنید
آب و مایعات بیشتری بنوشید و در طول روز از دستگاه های
بخور در منزل استفاده کنید.
از قطره استفاده کنید
قطره اشک مصنوعی و ژل ها و قطره های چشمی در داروخانه ها
به فروش می رسند که برای مرطوب کردن چشم ها و پیشگیری از تبخیر سریع مایع چشم
مناسب هستند. می توانید با چشم پزشک مشورت کرده و از این محصولات استفاده کنید.
بیشتر پلک بزنید
اگر فعالیت ها و شغل تان به گونه ای است که زیاد به صفحه
ی رایانه چشم می دوزید، لازم است که به اندازه ی کافی پلک بزنید و چشم ها را باز و
بسته کنید. این کار خشکی چشم ها را کاهش می دهد. اگر
حین کار کردن، چشم هایتان زیاد خشک می شود عادت کنید که به طور مرتب پلک بزنید و
از زل زدن به صفحه ی رایانه خودداری کنید.
عینک بزنید
در روزهای سرد که باد شدید می وزد، حتما عینک آفتابی بزنید
تا چشم ها از آسیب باد و سوز زمستان در امان بمانند.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.