چشم نقش اساسی در زیبایی صورت شما ایفا می‌کند. پس بهتر است به این زیبایی اهمیت بیشتری بدهید. اولین چیزی که شما در نگاه اول در صورت هر فردی می بینید، چشم‌ها هستند چون چشم‌ها شما را از دیگران متمایز می‌کنند.
به راحتی می‌توان چشم‌ها را از آن چیزی که هست زیباتر کرد. مژه، پلک، زیر چشم‌ها، فاصله بین ابروها و چشم و حتی گوشه‌های چشم در آرایش نقش اساسی را ایفا می‌کنند اما برای یک فرد تازه‌کار، زیباسازی چشم‌ها کار ساده‌ای نیست؛ پس بهتر است فوت و فن‌های جدیدی را یاد بگیرید و البته از ظاهر زیباتر استقبال کنید. با روش‌های زیباسازی چشم‌ها آشنا شوید.
روش‌هایی برای آرایش سریع چشم و ابرو
برداشتن ابروها
درست
برداشتن ابروها شما را آراسته‌تر، جذاب‌تر و پرطراوت نشان می‌دهد. برای به حداقل
رساندن درد ناشی از برداشتن ابروها بعد از حمام و دوش گرفتن ابروهای‌تان را حالت
دهید. آب کمک می‌کند که ابروها با درد کمتری برداشته شوند.
چشمان درشت تر
اگر شما هم می‌خواهید چشم‌های درشت‌تر و سرحال‌تر داشته
باشید، نیاز نیست تکنیک‌های پیچیده‌ای به کار بگیرید و حتی پشت پلکتان را زیاد
سایه بزنید. حتما مطمئن شوید که از روز قبل آرایشی روی چشمتان نباشد. قبل از اینکه
بخواهید ریمیل بزنید حتما از فر مژه استفاده کنید تا مژه هایتان به زیبایی حالت
بگیرد؛ سپس ریمیل را در چند نوبت روی مژه‌هایتان بزنید، تا چشم‌هایتان درشت‌تر به
نظر بیاید. برای نتیجه بهتر همیشه بلافاصله بعد از حمام از فرمژه استفاده کنید.
آرایش پشت پلک با کانسیلر
کانسیلرها در نگاه اول بسیار ساده و شاید غیرقابل استفاده بیایند ولی این طور نیست
چون همین کانسیلرها هستند که پشت چشم شما را بستری صاف و آماده برای یک آرایش بی‌نقص
می‌کنند. بعضی از خانم‌ها پوست پلکشان شیشه‌ایی است یا بهتر است بگوییم مویرگ‌های
ریز از روی پوستشان کاملا معلوم است؛ در نتیجه
کانسیلرها کمک می‌کنند تا پشت پلک محیطی صاف برای آرایش شود و سایه راحت‌تر
روی آن بخوابد.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مطالعه است.
در اینجا به مواد غذایی اشاره می‌کنیم که از پیر شدن مغز جلوگیری کرده و حافظه را تقویت می‌کنند. علاوه بر ژنتیک و ورزش که نقش مهمی در سلامتی مغز دارند، تغذیه هم می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند تاثیرات معجزه‌آسایی در جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر داشته باشند و حافظه و عملکرد شناختی مغز را تقویت کنند.
7 ماده غذایی برای جلوگیری از پیر شدن مغز و تقویت حافظه
فلاونول‌های کاکائو
فلاونول‌های موجود در کاکائو می‌توانند برای سلامتی مغز
بسیار مفید باشند. البته شکلات سیاه مقادیر بیشتری فلاونول دارد و از این طریق
برای مغز مفیدتر است. فلاونول‌های شکلات معمولی به علت وجود شیر و شکر کمتر است.
مطالعات متعددی نشان داد که خوردن فلاونول‌های کاکائو در قسمتی از مغز تاثیر می‌گذارد
که مستقیم مربوط به پیری می‌شود. محققان معتقدند این قسمت مغز مربوط به از دست
دادن حافظه می‌شود.
اسیدهای چرب امگا ۳
انواع مختلف ماهی همچون ماهی قزا‌آلا، ماهی خال مخالی و
ماهی تن حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که علاوه بر اینکه به سلامت مغز شما کمک می‌کند،
باعث تقویت قدرت مغزی شما نیز می‌شوند. تحقیقات حاکی از آن است که مصرف این ماده
غذایی هنگام پیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.
خشکبار
خشکبار هم مانند ماهی حاوی مقادیری از اسیدهای چرب امگا
۳ است. پس
اضافه کردن این ماده غذایی به برنامه غذایی‌تان می‌تواند بسیار مفید باشد. گردو
حافظه را تقویت کرده و با از دست دادن حافظه مبارزه می‌کند.
مطالعات نشان داده است که گردو به علت داشتن مقادیری از اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها و ملاتونین عملکرد مغز را تقویت می‌کند.
متن کامل مقاله در وبسایت نوآورد قابل مطالعه است.
بلوغ جنسی مرحله ای از رشد انسان و مرحله ی ورود از کودکی به بزرگسالی است. زمانی که هورمون ها به یک مرحله ای از آمادگی می رسند، در مغز (ناحیه هیپوتالاموس و هیپوفیز) سیگنالی تولید می شود. این مناطق، تخمدان ها (در دختران) و بیضه ها (در پسران) را از طریق ناقل های عصبی تحریک می کنند تا هورمون های جنسی استروژن و تستوسترون ترشح شوند. این هورمون ها نیز باعث رشد و تکامل اندام های جنسی خارجی می شوند.
به موازات این تغییرات، غدد فوق کلیوی نیز هورمون های آندروژن تولید می کنند که در بروز موهای زاید زیر شکم و زیر بغل و همچنین تغییرات پوستی نقش دارند.
این تغییرات و رسیدن به مرحله ی بلوغ در پسرها معمولا و به طور طبیعی از 12 سالگی و در دخترها از 11 سالگی بروز می کند. اما زمانیکه علائم بلوغ زودتر از این سنین بروز کنند، صحبت از بلوغ زودرس به میان می آید که تبعات خود را دارد. در این مطلب قصد داریم در خصوص این پدیده، علل و عوامل و اثرات آن روی سلامتی بیشتر صحبت کنیم.
بلوغ زودرس به چه معناست؟
زمانی صبحت از بلوغ زودرس به میان می آید که مکانیسم
بلوغ پیش از سن طبیعی و نرمال آن کلید بخورد. به این معنی که علائم بلوغ در پسرها
قبل از 9 سالگی و در دخترها قبل از 8 سالگی بروز کند. در صورت بلوغ جنسی زودرس، ویژگی های
جنسی با سرعت بیش از حد طبیعی رشد کرده و دچار تحول می شود. معمولا بلوغ زودرس در
دخترها رواج بیشتری دارد، به طوری که قبل از سن 8 سالگی پستان ها شروع به رشد می
کنند.
علائم بلوغ زودرس در کودکان
در بلوغ زودرس معمولا رشد جسمی در ابتدا با سرعت بیشتری رخ می دهد و سپس زمانی که
علائم ظهور می کند متوقف می شود. در دخترها معمولا جوانه زدن زودهنگام پستان ها،
بروز زودهنگام موهای زاید ناحیه ی تناسلی و شروع اولین پریودهای ماهانه مشاهده می
شود. در پسرها نیز تغییراتی مانند حجیم شدن اندام های تناسلی، تغییر صدا، بروز
اولین نعوظ ها و غیره دیده می شود. بلوغ زودرس همچنین با تغییراتی در کیفیت پوست
(چرب تر شدن پوست)، تغییرات رفتاری مانند افزایش اشتها و تغییراتی در خلق و خوی بروز می کند.
برخی از علل بلوغ زودرس
بلوغ زودرس منشا هورمونی دارد. تحریکات زیاد هورمونی یا به یکباره از طریق مغز و
یا از طریق اندام های تناسلی دستور می گیرند. در دخترها بلوغ زودرس، معمولا بلوغ
ایدیوپاتیک (به معنی علت ناشناخته) محسوب می شود، چون هیچ دلیل روشنی برای آن
یافته نمی شود.
علاوه بر این امکان دارد بلوغ زودرس نتیجه برخی شرایط یا بیماری هایی مانند مننژیت، آنسفالیت (التهاب مغز)، آبسه ی مغزی، آسیب های تروماتیک مغزی ، هیدروسفالی، ناهنجاری، بیماری های عروقی، وجود بلوغ زودرس در خانواده باشد. تومورهای داخل جمجمه ای، تومور تخمدانی یا تومورهای موجود در بیضه ها نیز می توانند منشا تولید هورمون بیش از اندازه بوده و باعث افزایش احتمال بلوغ زودرس شوند.
اضافه وزن: اولین مظنون در دختران
امروزه در بین دختران، اضافه وزن را اولین عامل بروز بلوغ زودهنگام می دانند،
بخصوص اینکه از سن 3 تا 4 سالگی این اضافه وزن وجود داشته باشد. در بین کودکان،
اضافه وزن و چاقی معمولا به مصرف زیاد شیرینی جات مربوط می شود.
ادامه این مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده می باشد.
برخی می‌گویند دلیل خیانت مخفی‌کاری و دروغ‌گویی و برخی دیگر دلیل آن را فرصت تصادفی مهیا شده برای فرد در نظر می‌گیرند. تا دو قرن پیش، ازدواج بیشتر در قالب تک‌همسری ژنتیکی بود تا افراد بتوانند مزارع کشاورزی و دام خود را برای نسل‌های آینده نگه دارند. این تک‌همسری برای این ضروری بود که کسی خیانت نکند و داراییِ فرد در اختیار پسران او بماند. امروزه اما کمی شرایط ازدواج متفاوت شده است. ما دیگر برای تقسیم دارایی ازدواج نمی‌کنیم. دلیل اصلی ازدواج عشق و علاقه شده است.
احتمال موفقیت ازدواج های اول، دوم و سوم
آرزوی بزرگ افراد مزدوج این است که این عشق و علاقه را تا آخرین نفس برای همسر خود
حفظ کنند. البته نمی‌توان این حقیقت را کتمان کرد که عشق برای برخی یک شکست تمام‌عیار
بوده و منجر به پژمردگی احساسی در فرد شده است.
برخی دوباره ازدواج می‌کنند تا این حالت تک‌همسری و تعهد به همسر را به صورت سریالی حفظ کنند. احتمال موفقیت ازدواج دوم، یک‌سوم ازدواج اول است. احتمال موفقیت ازدواج سوم و ازدواج‌های بعدی نیز با همین ضریب کمتر می‌شود.
آیا جامعه امروزی به تک‌همسری متعهد نیست؟
آمارهای ارائه شده در این متن، مربوط به کشورهای غربی از جمله انگلستان و آمریکا
است. در برخی موارد، پژوهش دقیقی در ایران انجام نشده است. میزان خیانت [در غرب]
تغییر چندانی نداشته است. نتایج پژوهش‌های نشان می‌دهد که تقریبا ۶۰ درصد مردان و ۴۵ درصد زنان در زمان زندگی زناشویی خود
خیانت می‌کنند.
بعضی از افراد اعتقاد دارند که خیانت یکی از نشانه‌های اصلیِ وجود مشکل در زندگی زناشویی است. در واقع، این دسته از افراد چشم خود را بر روی یک واقعیت بسته نگه داشته‌اند. شاید این افراد در پیدا کردن همسر ایده آل خود برای ازدواج اشتباه کرده باشند.
10 درصد خیانت‌ها در ماه اول تمام می‌شود. باقی آن نیز بیش از یک سال یا نهایتا دو سال طول نمی‌کشد. اما نکته اصلی این است که پیدا کردن معشوقه در روابط مربوط به خیانت زناشویی از اساس مشکل داشته و اصلا به طول نمی‌انجامد.
((ازدواج باز)) یا ((چند عشقی))
آمار طلاق ثابت مانده است. پیامد آن در نسل جدید به این صورت است که آن‌ها به ((ازدواج
باز)) یا اصطلاحا به ((چند عشقی)) روی بیاورند. در این حالت، افراد ساختار تک‌همسریِ
دیگری را برای خود تعریف می‌کنند که می‌توان آن را ((تک‌همسری جدید)) نامید.
برخی از زوج‌ها به ازدواج باز روی آورده‌اند. در این نوع از ازدواج، افراد «وفاداری جنسی» را اساس ازدواج و تک‌همسری نمی‌دانند. در واقع، به گمان این افراد ارتباط عاطفی تنها در تک‌همسری مهم است.
اگر از دیدی روانشناختی به این پدیده تلخ نگاه کنیم، خواهیم دید زوج‌ها حتی پس از خیانت نیز می‌توانند به زندگی خود ادامه دهند. در پژوهشی که پِگی وُگن انجام داد به این نتیجه دست یافت که ۸۶ درصد زوج‌ها پس از توضیح جزئیات خیانت خود توانستند به زندگی زناشویی خود ادامه دهند. البته اصلاح رفتاری زوج‌ها نیز پس از ازدواج بسیار حیاتی است.
شما می توانید ادامه این مقاله را در وبسایت نوآورد مطالعه نمایید.
علاوه بر شکستگی استخوان و مشکلات دندانی، کمبود کلسیم در بدن می تواند با ضعیف شدن ناخن ها و خشکی پوست نیز بروز کند. کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن انسان است که به طور ویژه در استخوان ها و دندان ها وجود دارد اما در خون، نورون ها و دیگر بافت ها نیز یافت می شود.
به نظر می رسد 70% سیستم استخوانی بدن از این ماده تشکیل شده است، نقش مهمی در سلامت اعصاب و همچنین رشد همه سلول های بدن دارد. از طرفی کلسیم در انعقاد خون، تنظیم ریتم قلب، کسب آرامش و انقباض عضلات نیز دخیل است.
به دلیل چنین نقش های متعدد کلسیم درست نیست که کمبود این ماده معدنی را تنها با بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان، مشکلات مفاصل و ناراحتی های قلبی مرتبط بدانیم. برای تشخیص دقیق این کمبودها در بدن کافی است تا برخی علائم هشدار را جدی بگیریم که شاید در ابتدا به نظر برسد که ربطی به کلسیم ندارند.
علائم کمبود کلسیم را بشناسید
گرفتگی عضلانی
گرفتگی عضلانی ممکن است به دلیل فعالیت زیاد یا کمبود پتاسیم ایجاد شود. با این
حال اگر به طور مکرر باشد و فعالیت های روزانه نیز در حد مناسبی صورت گیرد باید آن
را نشانه ای از کمبود کلسیم در استخوان ها دانست. اگر درد در ران ها، عضله پشت پا
یا ساعد دست ها احساس شود بهتر است مصرف کلسیم در برنامه غذایی افزایش یابد.
بی خوابی مزمن
بسیاری از مشکلات مزمن خواب ناشی از کمبود سطح کلی کلسیم در بدن است. بی خوابی یا وقفه
های مکرر خواب نشان می دهد که بدن به مقدار بیشتری کلسیم نیاز دارد.
شکستگی استخوان
کاهش توده استخوانی ناشی از کمبود کلسیم می تواند منشا
شکستگی های استخوان یا پیچ خوردگی تاندون ها باشد. کلسیم ماده حیاتی برای حفظ
استحکام استخوان هاست که کمبود آن خطرات زیادی برای سلامتی دارد و زمینه ساز
بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود.
در پایان باید خاطر نشان کرد که مصرف کافی خوراکی هایی مانند خشکبار، لبنیات، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم سبز، آب اسفناج، آب پرتقال، ماهی و تخم مرغ به تامین نیاز بدن به کلسیم کمک می کنند. در صورت وجود علائم کمبود کلسیم به پزشک مراجعه نمایید تا در صورت نیاز مکمل های کلسیم نیز تجویز شود.
درد و پوسیدگی دندان
همان طور که می دانید در ساختار دندان ها مقدار قابل
توجهی کلسیم وجود دارد. به همین دلیل است که کمبود کلسیم مستقیما بر سلامت دندان
ها تاثیر می گذارد. اگر دچار پوسیدگی یا دیگر بیماری های دندان شدید و یا دندان
هایتان خیلی زرد و ضعیف است باید این مسئله را جدی بگیرید.
ادامه این مقاله در وبسایت نوآورد قابل مشاهده است.