فواید خواب کافی برای سلامتی انسان
چهارشنبه 25 شهریور 1394 17:23
فواید خواب علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی، سکته مغزی، افسردگی و برخی دیگر از اختلالات، داشتن یک خواب کافی و با کیفیت، می تواند از بروز افزایش وزن و چاقی نیز جلوگیری نماید. اکثر مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهند برای بهره مندی از مزایای یک خواب خوب ، به ویژه فواید مرتبط با افزایش وزن به حدود ۷ تا ۹ ساعت...