کاهنده فشار خون
این میوه از منابع بسیار خوب پتاسیم به حساب می آید، به
گونه ای که خوردن یک انبه کامل با وزن تقریبی 650 گرم، می‌تواند 33 درصد از نیاز
روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند؛ از این رو مصرف انبه به افراد مبتلا به
فشارخون بالا توصیه می‌شود.
میوه ای برای کم خون ها
انبه برای خانم‌های باردار و افرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند بسیار مفید است
زیرا سرشار از آهن است. علاوه بر این، انبه به جذب آهن موجود در مواد غذایی گیاهی
کمک می کند. انبه سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است؛ مطالعات نشان داده اند دریافت
هم زمان این مواد مغذی با آهن، جذب روده ای این ماده معدنی را افزایش می دهد. بتاکاروتن
در روده با آهن یکی شده و از پیوند آن با ترکیباتی مثل فیتات ها که مانع جذب آهن
می شوند، جلوگیری کرده و به این ترتیب برای رفع کم خونی مفید است. توجه داشته باشید خانم‌هایی
که در دوره‌ی پیش از یائسگی قرار دارند نیز در معرض کم‌خونی هستند. به همین دلیل
مصرف این میوه را به خانم‌ها توصیه می‌کنیم.
متن کامل مقاله «خواص درمانی انبه برای سلامتی»
منابع: ایسنا – همشهری آنلاین – مجله سلامت – مشرق – تبیان