-
کفش پاشنه بلند مهم ترین عامل بروز ناراحتی های پا
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:29
هر روز بسیاری از خانم ها کفش های پاشنه بلند می پوشند تا قد بلندتر به نظر برسند. گرچه کفش های پاشنه بلند زیباتر و شیک ترند اما خیلی راحت نیستند. این کفش ها معمولا گران هستند اما مانعی برای خرید محسوب نمی شوند. با این حال، بهتر است توجه داشت که به ران ها، زانوها، قوزک و ساق پا آسیب می رسانند. پوشیدن کفش پاشنه بلند سلامت...
-
کاهش وزنتان متوقف شده است؟ این غذاها مشکل شما را حل می کنند
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:28
به عنوان یک متخصص تغذیه یکی از مواردی که زیاد به آن بر می خورم توقف کاهش وزن مراجعینم است. بیشتر آنها چند هفته اول وزن کم می کنند و ناگهان – بوم – دیگر عقربه های ترازو از جای خود تکان نمی خورند. خبر خوبی که از شنیدنش حتما خوشحال می شوید این است که چنین وضعیتی طبیعی است . به این شکل عمل می کند: هر بار که به شکل عمده...
-
کاهش وزن و لاغری، بدون نیاز به رژیم غذایی
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:28
شاید باور آن برای برخیها سخت باشد که چگونه میتوان بدون رژیم لاغر شوند! اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار دادهایم. تغییر سبک زندگی به این معنا است که شما به صورت پیوسته وزن کم میکنید و از طرف دیگر با تدوام آن وزنتان را کنترل خواهد کرد. در این مطلب با ما همراه شوید تا به شما...
-
کاهش قند خون و کنترل دیابت با استفاده از گیاهان دارویی
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:27
مواد غذایی ای وجود دارند که در بهبود علائم و عوارض ناشی از بیماری دیابت می توانند مفید و مؤثر واقع شوند که به آن ها عنوان غذاهای شفابخش را داده اند. که این غذاها عبارتند از: · جوی دو سر، پیاز، کنگر و حبوبات که قابلیت پائین آوردن گلوکز خون را دارند . · جوانه ی گندم، موز نارس، بوقلمون، ماهی، فلفل قرمز و سبزی های برگ دار...
-
قبل از خیانت بهتر است هزینه گزاف خیانت به همسرمان را بدانیم
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:27
هر چند وقت یکبار از گوشه و کنار خبر خیانت کسی به همسرش را میشنوید. به نظر میرسد که این روزها در جوامع غربی خیانت به مسئلهای عادی تبدیل شده است و فقط مربوط به هیچ جنسیت یا جایگاه اجتماعی خاصی هم نیست . کارمان هر چه که باشد (سیاستمدار، معلم، ورزشکار، هنرپیشه، موسیقیدان، تاجر و … ) خیانتکارها بینمان هستند. دیگر سوال...
-
فواید و مضرات هومیوپاتی یا همسان درمانی چیست؟
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:26
هومیوپاتی یکی از رشته های طب مکمل است که به بهبود بسیاری از بیمارهای جسمی و ذهنی کمک می کند . امروزه نظرات متفاوتی نسبت به استفاده از روش ((هومیوپاتی)) یا ((همساندرمانی)) به عنوان یک طب مکمل و جایگزین وجود دارد . پایه و اساس هومیوپاتی یا همساندرمانی اساس هومیوپاتی بر این باور است که همانند، همانند را شفا میدهد و...
-
فواید و خواص ژله بر سلامتی
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:26
ژلاتین علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی است، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ژلاتین که ماده اصلی تهیه انواع ژله محسوب می شود و در ترکیب انواع آبنبات ها نیز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است. این دسر خوشمزه...
-
فواید و خطرات احتمالی خوابیدن کودک در کنار والدین
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:26
خوابیدن در کنار کودک، با کودک خوابیدن یا خواب خانوادگی، اسمش را هر چه میگذارید، این نحوه خوابیدن بدان معناست که کودک به جای تنها خوابیدن در اتاق یا تخت مختص به خود، در کنار والدینش میخوابد. مطالعاتی که در سراسر جهان صورت گرفته حکایت از آن دارد که بسیاری از خانوادهها و به خصوص خانوادههایی که دارای یک یا چند کودک...
-
فواید مصرف خرفه از دیدگاه طب سنتی و در روایات ائمه
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:25
پیامبر خدا صلى الله علیه و آله در مورد خرفه می فرمایند: عَلَیکُم بِالفَرفَخِ؛ فَهِیَ المِکیَسَةُ؛ فَإِنَّهُ إن کانَ شَیءٌ یَزیدُ فِی العَقلِ فَهِیَ. بر شما باد خُرفه، که زیرکى دهد و اگر تنها یک چیز باشد که عقل را افزون مى کند، همان است. خرفه حاوی مواد لعابی، پکتین و مواد چرب است. در خرفه مقادیر قابل توجه ای منیزیم،...
-
فواید لالایی گفتن برای نوزادان و کودکان
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:25
کودکان به طور طبیعی از همان لحظه تولد با برخی صداها و آهنگهایی، مثل لالایی آرام میشوند. در واقع لالایی نوعی آهنگ و آواز ملایم است که باعث آرامش و به خواب رفتن نوزادان و کودکان میشود. در تمام فرهنگها برخی از انواع لالایی به صورت سنتی همواره در میان مردم رواج دارد. تحقیقات نشان میدهد که موسیقی و کلمات آرام و منظم،...
-
فواید خوردن صبحانه کامل برای کودکان و بزرگسالان
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:24
همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید میکنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است . اگر به تناسب اندامتان اهمیت میدهید و میخواهید لاغر و سالم بمانید بدانید...
-
فواید انجیر تازه و انجیر خشک برای سلامتی
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:24
این میوه روزگاری در میان مردم یونان از چنان ارزش و منزلتی برخوردار بوده است که به موجب قوانین، صادرات آن ممنوع اعلام شده بود . اصالت انجیر مربوط به خاورمیانه و منطقه مدیترانه است. قندهای طبیعی، مواد معدنی و فیبرهای محلول به میزان زیادی در انجیر موجود هستند. انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم،...
-
فکر کردن زیاد به مشکلات زندگی مشترک، فقط مشکلات زندگی را تشدید می کند
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:23
کمی فکر کنید و در دلتان صادقانه به این سوال جواب دهید که ((وقتی مشکلی پیش میآید چطور آن را با همسرتان حل میکنید؟)) آیا روی مشکل متمرکز میشوید و آنقدر دربارهاش حرف میزنید تا طرف مقابل قانع شود حق با شماست؟ اگر روش شما برای حل مشکلات این است، باید بدانید که بدترین راه برای گره گشایی را در پیش گرفتهاید. در اینجا...
-
فروپاشی روانی چیست و چه علائمی دارد؟
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:23
نگرانی افراد مبتلا به فروپاشی روانی با چند علامت یا مزمن شدن نشانهها روزبهروز تشدید میشود و مدام ترس دارند که از لحاظ روانی غیرعادی باشند یا ذهن آنها به طور دائم، پیرامون ((دیوانه شدن)) درگیر است. فروپاشی روانی چیست؟ بسیاری از افراد زمانی که علائم و نشانههای اختلالات روانشناختی را تجربه میکنند، دچار ترس از...
-
عوامل غیر مرتبط با رژیم غذایی که سبب بروز چاقی و اضافه وزن می شوند
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:22
از مادربزرگتان گرفته تا همسر یا همخانهای که در دوران دانشجویی با او زندگی میکنید، همه میتوانند رژیم گرفتنهایتان را بیثمر کنند و نگذارند از جمع چاقها خارج شوید. محققان میگویند راههایی که برای زیبا بهنظر رسیدن انجام میدهید، گاهی به اندازه اشتباههایی که در انتخاب ناهارتان به خرج میدهید، میتوانند با سلامت...
-
غذاهای مناسب برای رفع رنگ پریدگی و خستگی کودکان
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:21
چند روزی است که فرزند شما چهره ای بی حال و رنگ پریده دارد. به سختی کارهایش را انجام می دهد، دائم غرولند می کند و به خاطر کوچکترین مسئله ای اشک می ریزد. نگران نباشید! این حالت گاهی پیش می آید. برای بهبود آن کافی است تا توجه جدی تری به برنامه تغذیه اش داشته باشید تا نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی به خصوص ویتامین C...
-
عوارض مصرف نادرست و قطع ناگهانی مصرف داروهای ضدانعقاد
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:21
داروهای ضدانعقاد خون بیش از 100 سال است که توجه محققان را به خود جلب کرده و این داروها تاکنون جان میلیون ها نفر را در سراسر جهان نجات داده است اما با تمام این فواید، عوارض متعدد و گاه خطرناکی هم برای افرادی که خودسرانه از آنها استفاده می کنند، به دنبال دارند. در این مطلب درباره شایع ترین و پرمصرف ترین داروهای...
-
عوارض شب بیداری برای سلامتی و افزایش وزن
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:20
آیا شما از آن دسته آدمهایی هستید که در طول شب بیدار میمانند و پای تلویزیون مینشینند و یا از آن دسته افرادی هستید که دچار بیخوابی هستند و تمام طول شب را در رختخواب جابجا میشوند و ستارهها را میشمارند؟ خطرات شببیداری برای سلامت بدن بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که شرح آن در مجله انجمن غدد موسوم به «غدد...
-
عوارض خودارضایی وسواسی و روش های درمان خودارضایی
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:20
خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی مورد نکوهش فراوان قرار گرفته است. با این حال افسانه ها و خرافات فراوانی درباره آن وجوددارد. بسیاری از این افسانه ها پشتوانه علمی ندارند و صرفا موجب احساس اضطراب و ایجاد احساس گناه در افراد می شود. خودارضایی مثل هر کارکرد جسمانی روانی دیگری می تواند تبدیل به یک فعالیت آسیب زا شود که...
-
عوارض استفاده از وسایل الکترونیکی: کاهش توان باروری، سقط جنین و سرطان
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:19
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که روزانه زمان زیادی را صرف کار با وسایلی نظیر تلفن همراه، تبلت یا لپ تاپ می کنید، بدانید که تنها نیستید. در دنیای امروزی، تکنولوژی هر جایی که فکرش را بکنید وجود دارد. به نظر می رسد، امروزه بسیاری از افراد نه فقط به دلیل نیاز، بلکه بنا به عادت اقدام به استفاده از وسایل الکترونیکی...
-
عوارض ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان چیست؟
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:19
آیا شما سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارید؟ باید بدانید که شما تنها نیستید. دست کم 10 درصد از جمعیت زنان در ایالات متحده مبتلا به این سندرم هستند که موجب شده رایج ترین اختلال غدد درون ریز در میان زنان در سن باروری باشد. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، در واقع کیست ندارند! چیزهایی که در سونوگرافی مشاهده می...
-
علل، علائم و روش های درمان عفونت واژن
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:18
بعضی وقت ها باید بیشتر مراقب خودمان باشیم ولی توجه چندانی به این مسئله نداریم. در حالی که همه ما به راحتی می توانیم بیمار شویم و هیچ استثنایی هم برای این موضوع وجود ندارد. گاهی می خواهیم از ابتلا به بیماری پیشگیری کنیم ولی برعکس عمل می کنیم و به جای پیشگیری از بیماری، زمینه ابتلا به بیماری را فراهم می کنیم. بعضی وقت...
-
علل، علائم و روش های درمان حاملگی مولار یا پوچ
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:18
حاملگی مولار یا پوچ که در میان عوام به بچه خوره نیز معروف است، زمانی رخ می دهد که در تخم بارور شده، به دنبال بروز اختلال در لقاح اسپرم و تخمک، ناهنجاری های خاصی وجود داشته باشد. به این معنا که تخم بارورشده یا هرگز به جنین تبدیل نمی شود (که به آن مول کامل گفته می شود) یا این که به شکل غیر طبیعی رشد می کند و نمی تواند...
-
علل، علائم و روش های درمان بیماری یوئیت چشم
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:18
یوئیت به التهاب بافت یوه چشم گویند. یوه لایه میانی چشم است و شامل عنبیه، جسم مژگانی و مشیمیه میباشد. بسیاری از انواع یوئیت مزمن هستند . علائم یوئیت عبارتند از : · حساسیت به نور · تاری دید · درد و قرمزی (قرمزی دور قرنیه) · ریزش اشک از چشم · اجسام شناور در میدان بینایی البته علائم یوئیت بستگی به محل درگیری التهاب در...
-
علل، علائم و روش های درمان بیماری های عفونی در کودکان
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:17
عفونت از بیماریهایی است که اگر در کودک پدیدار شود، درمان آن به این سادگیها نیست و نیاز به مراقبت و درمان دارویی دارد اما این بیماری هم مثل بیماریهای دیگر راههای مختلفی برای پیشگیری دارد که میتواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. گاهی هم با عدم رسیدگی بهموقع بیماری ممکن است، عوارضی را حتی در بزرگسالی کودک داشته...
-
علل، علائم و روش های درمان بیماری نقرس
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:17
یک روز صبح با دردی بسیار از خواب برمیخیزید و در ناحیهای میان مفاصل دست یا پایتان تورمی میبینید که با درد همراه شده و امانتان را بریده است. با چشمانی باز و گرد به التهاب آن مینگرید و وقتی پس از چند آزمایش و معاینه، پزشک میگوید نقرس گرفتهاید با خودتان میگویید گوشت به این گرانی؛ سال به ماه هم نمیخوریم؛ پس چطور به...
-
علل، علائم و روش های درمان بیماری رزاسه
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:16
التهاب و قرمزی های موقت یا دائمی روی پوست صورت، عروق گشاد شده، جوش های ریز و ... جزو عمده نشانه های یک بیماری پوستی به نام رزاسه هستند که در سراسر دنیا میلیون ها نفر را مبتلا و زندگی را برایشان سخت کرده است. رزاسه یک بیماری کم و بیش شایع است که در بیشتر موارد به سختی درمان می شود. با این حال، خوشبختانه روش های زیادی...
-
علل، علائم و روش های درمان افسردگی بعد از زایمان
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:16
افسردگی بعد از زایمان بیماری قابل درمانی است که حدود ۱۳ درصد از مادران را بعد از تولد نوزاد تحت تاثیر قرار می دهد . این بیماری می تواند در هر جای دنیا از چند هفته تا ۱ سال پس از زایمان در مادران پدید آید. اما معمول ترین حالت آن حدود ۳ ماه است. تشخیص این بیماری می تواند دشوار باشد چون حالات و علائم بیمار بسیار شبیه به...
-
علل، علائم و راهکارهای درمان افسردگی پس از تولد کودک در مردان
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:15
بیحوصلگی نسبت به انجام کارهای روزمره، کمبود انرژی روحی، افزایش ضربان قلب، تعرق شدید و... از مهمترین علائم افسردگی پدرانه است . تا امروز از بروز افسردگی پس از زایمان در خانمها و علل و مشکلات آن زیاد شنیدهایم، اما جالب است بدانید نتایج مطالعات جدید محققان نشان داده است بروز افسردگی بعد از به دنیا آمدن فرزند به همان...
-
علل، علائم و روش های درمان افسردگی بر اثر بیماری شدید جسمی
دوشنبه 19 بهمن 1394 19:15
بسیاری از ما در دوره ای از زندگی دچار یک بیماری شدید جسمی می شویم. هم بیماری و هم درمان آن می تواند طرز فکر و احساس ما را تحت تأثیر قرار دهد. این مقاله، هم برای کسانی است که بیماری شدید جسمی دارند و هم برای دوستان و وابستگان آن هاست . مشکلات روحی ناشی از ابتلا به بیماری شدید جسمی یک بیماری شدید جسمی می تواند هر گوشه...