نوآورد ندای سلامت

وبلاگ نوآورد، وابسته به وبسایت نوآورد، در حوزه های تغذیه، سلامت، زیبایی و سبک زندگی فعالیت می کند.

نوآورد ندای سلامت

وبلاگ نوآورد، وابسته به وبسایت نوآورد، در حوزه های تغذیه، سلامت، زیبایی و سبک زندگی فعالیت می کند.

عناوین یادداشت‌ها

  • رژیم غذایی گیاهخواری اگر اصولی باشد، ضرری ندارد دوشنبه 19 بهمن 1394 18:40
    حتما شما هم در بین دوستان، افراد فامیل یا همکاران تان افرادی را دید‌ه‌اید که گیاهخواری را در پیش گرفته‌اند و در هر شرایطی به غذا‌های گوشتی لب نمی‌زنند. به هر حال هر فردی برای این سبک زندگی‌اش دلیلی دارد. بعضی‌ها دل‌شان به حال حیوانات می‌سوزد یا در اثر اتفاق یا تماشای ذبح حیوان دیگر به گوشت لب نمی‌زنند. گروهی دیگر هم...
  • رژیم غذایی گام، رژیمی سالم و ساده بدون نیاز به برنامه های سخت پرهیز غذایی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:40
    اگر شما هم جزو افرادی هستید که برنامه هایی برای کاهش وزن دارید، رژیم غذایی گام شاید بهترین انتخاب باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد . رژیم غذایی گام تلفیقی از الگوهای صحیح غذا خوردن و ورزش صحیح بدون برنامه های سخت رژیم غذایی است . رژیم غذایی ((گام)) داستان رژیم غذایی...
  • رژیم غذایی علمی و استاندارد بعد از ورزش و تمرینات بدنی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:12
    همه ما می‌دانیم ورزشکاران باید ساعت و برنامه مشخصی برای غذاها و میان وعده‌های خود داشته باشند تا به اهداف ورزشی خود برسند. اما بقیه چطور؟ اکثر مردم در طول هفته خود را مؤظف می‌دانند روزانه بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنند و با وارد آوردن فشار به عضلات به نتیجه‌ی مطلوب برسند، اما اگر مراقب وعده‌های غذایی قبل و به خصوص بعد...
  • راهکارهایی برای اصلاح بدزبانی، بی ادبی و پرخاشگری در کودکان دوشنبه 19 بهمن 1394 18:12
    تربیت کودکان کار سخت و پیچیده ای است که در بسیاری موارد نیازمند مشاوره با متخصصان روانپزشکی کودک و مطالعه کتاب ها و مقالات متعدد است. هر چند که همه کودکان و حتی والدین مثل هم عمل نمی کنند اما بسیاری از مشکلات و اختلالات رفتاری در کودکان راه حل های مشابهی دارند که می توانند تا حد زیادی به والدین کمک کنند . در این مقاله...
  • راهکارهای طب سنتی برای زیبا شدن فرزند دوشنبه 19 بهمن 1394 18:11
    از قدیم کارهای زیادی برای زیبا شدن فرزندشان انجام می دادند، مثلا همسر زیبا انتخاب می کردند و یا بچه ای زیبا در بستر زن و شوهر می نشاندند و یا زن باردار را به دیدن کودکان زیبا می بردند و یا می گفتند اگر زن بارداری آب دریا بخورد، چشمان فرزندش آبی خواهد شد ! توصیه های غذایی قبل از بارداری خوردن سیب، به،گلابی ( پدر بیشتر...
  • راهکارهای طب سنتی برای درمان اختلالات جنسی مردانه دوشنبه 19 بهمن 1394 18:09
    رابطه جنسی ابعاد پیچیده روانی و اجتماعی دارد که در صورت بروز اشکال یا اختلالی در عملکرد آن میان زوج ها اختلافات و مشکلات در سایر زمینه ها هم یکی پس از دیگری ایجاد می شوند. بخشی از رایج ترین مشکلات روابط جنسی به آقایان مربوط می شود. بی میلی جنسی، اختلال در نعوظ و انزال زودرس از موارد شایعی هستند که می توانند کانون...
  • راهکارهای خلاصی از رفلاکس معده (سوزش سر دل) دوشنبه 19 بهمن 1394 18:09
    شاید برای شما پیش آمده باشد که گاهی احساس سوزش شدیدی سر دل کرده‌اید که انگار در حال گرگرفتن است و حس آزاردهنده‌ای دارد . پزشکان این حالت را به رفلاکس معده یا برگشت اسید معده به مری اطلاق می‌کنند و بیمار سوزشی را در قفسه سینه احساس می‌کند. روش های پیشگیری از بروز رفلاکس معده از مصرف مواد غذایی محرک پرهیز کنید علائم این...
  • راهکارهای 8 گانه غلبه بر احساس کم رویی و خجالت در محیط باشگاه دوشنبه 19 بهمن 1394 18:08
    آیا هنگامی که در باشگاه لباس عوض می‌کنید احساس راحتی نمی‌کنید، یا دائم به این فکر می‌کنید که دیگران با دیدن شما در لباس ورزشی چه فکری می‌کنند؟ اعتماد به نفس و انگیزه ندارید و ترجیح می‌دهید بجای رفتن به باشگاه ورزشی و اجتماعی بودن کار دیگری انجام دهید؟ پس احتمالا شما از کمرویی باشگاهی رنج می‌برید ! چنین اتفاقی برای...
  • راهکار ساده و قطعی برای از بین بردن جای جوش و آکنه دوشنبه 19 بهمن 1394 18:08
    از بین جای جوش های روی صورت یکی از بهترین کارها و روشها برای داشتن پوستی صاف و شفاف است. با راهکارهای ساده زیر به راحتی جای جوش های صورت تان را از بین ببرید . درست است که جوش های غرور جوانی را نمی توان بیماری فرض کرد، اما همین مشکل، زندگی را به کام خیلی از افراد تلخ می کند. در دوران نوجوانی به دلیل تغییرات زیاد...
  • رابطه گروه خونی و رژیم غذایی مناسب برای افراد مختلف دوشنبه 19 بهمن 1394 18:07
    حتما تا به حال در مورد تفاوت شخصیت افراد گروه های خونی مختلف مطالبی شنیده اید اما جالب است بدانید که بر اساس مطالعات، این مسئله بر نیازهای غذایی نیز تاثیر می گذارد. ا نتخاب مواد غذایی با توجه به گروه های خونی یک داستان علمی تخیلی نیست بلکه بر مبنای تحقیقات گسترده پزشکی تایید شده است. به نطر می رسد نوعی پروتئین در...
  • دستورالعمل تهیه پودر پروتئین خانگی برای بدنسازی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:07
    پودر‌های مکمل پروتئین برای افزایش حجم عضله، ریکاوری سریع، تأمین منابع از دست رفته ریز مغذی‌ها و التیام آسیب‌ها بعد از تمرین برای هر ورزشکار حرفه‌ایی و آماتور مفید و مؤثر است. اما قیمت این مکمل‌ها و از همه مهمتر تنوع زیاد در شرکت‌های تولید کننده و محتویات آن انتخاب و خرید را برای همه سخت و تا حدودی غیر ممکن کرده است....
  • دستورالعمل آماده سازی پوست صورت برای مراسم ازدواج در ۶ هفته دوشنبه 19 بهمن 1394 18:06
    با وجود تمام چشم‌هایی که در روز عروسی به شما خیره می‌شوند، باید مطمئن شوید که پوستتان می‌درخشد. بطور طبیعی، هر عروسی، در روز عروسی‌اش بخاطر احساس عشق و هیجانی که دارد، سرخ می‌شود! با این حال، برای داشتن یک پوست درخشان در روز عروسی، به برنامه ریزی و تلاش بیشتری نیاز است . استرس، یکی از مشکلات قبل از عروسی است که...
  • دستورات طب سنتی در رابطه با نحوه صحیح غذا خوردن دوشنبه 19 بهمن 1394 18:06
    رعایت این نکات ساده در زمان سلامتی می تواند باعث پیشگیری از بیماری ها و در زمان بیماری، موجب بازگشت سلامتی و تسریع روند درمان شود . 11 قانون طلایی طب سنتی برای غذا خوردن زمان غذا خوردن انسان باید در زمان اشتهای واقعی اقدام به غذا خوردن کند و بدون اشتهای صادق غذا نخورد. این زمانی است که غذای قبلی کاملا هضم شده است و...
  • درمان های طبیعی و بدون عوارض ترک های پوستی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:05
    ترک های پوستی خطوطی روی پوست هستند که رنگ شان با رنگ پوست متفاوت است. ترک های پوست معمولاً روی دیواره شکم ایجاد می شوند اما می توانند در ران ها، بازوها، باسن و سینه هم به وجود بیایند. گاهی ترک های پوستی سطح زیادی از پوست را می پوشانند. بارداری اصلی ترین دلیل ایجاد ترک های پوستی است، امّا افزایش یا کاهش ناگهانی وزن،...
  • درمان های ساده خانگی برای سوزاندن چربی های شکمی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:05
    همه افراد تمایل دارند تا شکم خود را کوچک کنند این مسئله نه تنها از نظر تناسب اندام و زیبایی اهمیت دارد، بلکه برای سلامتی افراد هم ضروری می باشد. بزرگ بودن شکم و افزایش چربی در این ناحیه فرد را مستعد ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری های کبدی بالأخص کبد چرب، بیماری های قلبی، سکته قلبی و ... می کند . برخی از علل...
  • درمان طبیعی سرفه با گیاهان دارویی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:05
    یکی از مشکلات رایجی که در فصل سرما پیر و جوان را گرفتار می‌کند، سرماخوردگی و به دنبال آن سرفه کردن است. سرفه‌های خشکی که در زمستان شایع هستند به دلیل ترشحاتی که از سر وارد حلق می‌شوند به وجود می‌آیند. سرفه یا سعال را در طب سنتی به یک سری عواملی که در ناحیه سر ایجاد می‌شود نسبت می‌دهند؛ درواقع ترشحاتی که از ناحیه سر...
  • در زندگی مشترک اختلاف نظر طبیعی و دعوا غیرطبیعی است دوشنبه 19 بهمن 1394 18:04
    (( دعوا نمک زندگی است))، ((زن و شوهر دعوا کنند، ابلهان باور کنند)) این جمله ها را تا به حال چند بار از زبان بزرگ ترهایتان شنیده اید؟ آیا شما به این حرف ها باور دارید؟ آیا واقعا دعواهای زن و شوهری کاملا طبیعی وب خشی از زندگی زناشویی هستند؟دور و برتان زوجی را سراغ دارید که در همه دورهمی ها با افتخار مدام بگویند: ((ما که...
  • در چه مواردی نوزاد نباید با شیر مادر تغذیه شود دوشنبه 19 بهمن 1394 18:04
    بهترین شیر برای نوزاد تازه متولد شده شیر مادر است. سازمان جهانی بهداشت، توصیه می‌کند شیرخواران حداقل ۴ ماه و ترجیحاً ۶ ماه اول زندگی فقط با شیر مادر تغذیه شوند. شیر مادر مزایای زیادی برای شیرخوار دارد. در موارد زیر شیرمادر نقش محافظت برای شیرخوار ایفا می‌کند: · اسهال · عفونت گوش میانی · عفونت ادراری · عفونت خون ·...
  • در جلسات آشنایی دوران نامزدی چه مسائلی را باید بیان کرد؟ دوشنبه 19 بهمن 1394 18:03
    ((اگر اتفاق ناخوشایند و تلخی در گذشته برای خود یا خانواده‌مان رخ داده باید آن را قبل از ازدواج با همسرمان مطرح کنیم؟))، ((اگر مرتکب خطا و اشتباهی شدیم اما آن قضیه فیصله پیدا کرده بهتر است آن را با فردی که قرار است با او ازدواج کنیم عنوان کنیم یا خیر؟))، ((اصلا آیا باید درباره مسائل مختلف وارد جزییات شویم یا بهتر است...
  • داروهایی که موجب بروز عوارض پوستی می شوند دوشنبه 19 بهمن 1394 18:03
    برخی داروها می توانند به مو و ناخن آسیب بزنند و باعث تغییر رنگ و شکل ناخن ها یا تغییر رنگ و بافت مو و حتی ریزش آن شوند. در صورتی که این داروها را مصرف می کنید، بهتر است به عوارض آنها توجه داشته باشید و با مشاهده هر نوع عارضه شدیدی با پزشکتان مشورت کنید تا نوع دارو یا دوز مصرفی را تغییر دهد یا مراقبت هایی را به کار...
  • خوردن غذاهای چرب، سبب چربی سوزی و کاهش وزن می شود دوشنبه 19 بهمن 1394 18:02
    ممکن است جالب بنظر نیاید، اما اضافه کردن بعضی از چربی‌ها به رژیم غذایی شما، شاید کلید لاغر شدنتان باشد. برای مدت‌های طولانی، ما فکر می‌کردیم که آووکادو جز برای تهیه‌ی برخی از غذاها و همبرگرهای با کیفیت، هیچوقت فایده‌ی دیگری ندارد. اما این ماده‌ی غذایی کوچک که شبیه نارنجک دستی است، در تمام دوران‌ها اثرات قابل توجهی روی...
  • خوردن چه غذاهایی باعث کاهش درد زایمان می شود؟ دوشنبه 19 بهمن 1394 18:02
    ممکن است برای خانم‌های باردار این سوال پیش آید که چگونه می‌توان با خوردن برخی غذاها، درد زایمان را کاهش داد. آنها این سوال را از خانم‌هایی که قبلا تجربه بارداری داشته‌اند می‌پرسند تا شاید به جواب قانع‌کننده‌ای برسند. از گذشته‌های دور همواره به خانم‌های باردار توصیه شده که در این دوران مصرف برخی غذاها را به حداقل...
  • خواص و مضرات گوشت قرمز و سفید در طب سنتی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:02
    پزشکان طب سنتی و مدرن معتقدند گوشت یکی از منابع اصلی غذایی است که حذف آن سلامت را به خطر می‌اندازد. اگر گیاهخوار نیستید و در حمایت از گیاهان، گوشت حیوانات را مصرف می‌کنید، لازم است درباره طبع آنها هم اطلاعاتی داشته باشید. گوشت‌ها هم مانند سایر موادغذایی مزاج خاص خودشان را دارند . مثلا در یک دسته‌بندی گوشت‌ها به دو...
  • خواص موز – ۱۷ خاصیت موز بر سلامتی دوشنبه 19 بهمن 1394 18:01
    اگر به شما می‌گفتیم که با کمترین هزینه می‌توانید، یک ابزار جدید برای کمک به کاهش وزن، عضله سازی، مبارزه با سرطان، افزایش انرژی و … را تهیه کنید، چه واکنشی داشتید؟ طبیعتاً همه ما برای داشتن چنین ابزاری یک لحظه درنگ نمی‌کردیم. در این مطلب می‌خواهیم، در مورد مصرف موز برایتان بگوییم، فواید شگفت انگیزی که بدون شک از خواندن...
  • خواص سیر در طب سنتی – درمان ریزش مو، آکنه و کاهش وزن با سیر دوشنبه 19 بهمن 1394 18:01
    سیر یکی از آن دست مواد غذایی است که خدمت زیادی به سلامتی و زیبایی می کند. این ماده ی غذایی پرخاصیت حاوی ترکیباتی است که بیماری هایی مانند سرطان را دور می سازند. اما در عین حال برای رشد موها، مقابله با سرماخوردگی، خلاص شدن از جای آکنه ها و زگیل و غیره نیز موثر است. البته سیر خواص و کاربردهای دیگری نیز دارد که در ادامه...
  • خواص بادام و روغن بادام برای رشد موها دوشنبه 19 بهمن 1394 18:01
    آیا از صرف صدها هزار تومان برای خرید محصولات و داروهای درمانی برای مراقبت از موهایتان خسته شده‌اید؟ شما به همان اندازه‌ای که وقت صرف می‌کنید تا ببینید چه محصولاتی بدرد شما می‌خورد، اهمیت یک ماده‌ی غذایی که در آشپزخانه‌تان وجود دارد و می‌تواند برایتان معجزه کند را نادیده می‌گیرید. در این مطلب، مزایای معجزه‌آسای بادام...
  • خلاصه ای از ویژگی های یک زندگی زناشویی شاد و ایده آل دوشنبه 19 بهمن 1394 18:00
    نکته هایی که درباره همسرتان می دانید و چیزهایی که در رابطه با او دوست دارید، می تواند خیلی مسائل را برایتان روشن کند. اگر بتوانید به اکثر این گزینه ها پاسخ مثبت بدهید، به احتمال زیاد در رابطه ای سالم به سر می برید. ویژگی های زندگی زناشویی سالم 1) اسم بهترین دوست همسرتان را می دانید و می تواند چند خصوصیت مثبت او را به...
  • خطراتی که در استفاده اشتباه از لوازم آرایش وجود دارد دوشنبه 19 بهمن 1394 18:00
    همه ما گاهی اوقات، گرفتار عادات بدی می‌شویم اما وقتی مسئله به روال آرایشی شما مربوط می‌شود، کارهایی هستند که ممکن است انجام دهید، در حالیکه نمی‌دانید می‌توانند برایتان مضر باشند. در اینجا ما چند عادت معمول آرایشی را جمع آوری کرده ایم که می‌تواند آسیب زیادی به پوست و سلامتی تان وارد کند. ۵ عادت معمول آرایشی که...
  • خسیس، صرفه جو، محتکر یا ارزان خر – افراد مختلف از نظر رفتار مالی دوشنبه 19 بهمن 1394 17:59
    عادت به پس انداز کردن پول یکی از بهترین و در عین حال دشوارترین اقدامات مالی است. مطابق آمارها، 28 درصد از آمریکایی ها هیچ پس اندازی برای مواقع ضروری ندارند و در مواجهه با بحرانی کوچک به طور کامل خلع سلاح می شوند. به علاوه بیش از نیمی از آنها نیز نمی توانند زمانی فراتر از سه ماه را با تکیه بر پس انداز خود زندگی کنند....
  • حفظ سلامت چشم ها در برابر خشکی چشم و انعکاس نور خورشید در زمستان دوشنبه 19 بهمن 1394 17:59
    خشکی و التهاب چشم ها از جمله مشکلات رایج در فصل سرما هستند. در واقع انعکاس نور خورشید روی برف ها و نیز خشکی هوای داخل منزل به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی باعث تحریک چشم ها در زمستان شده و در طولانی مدت به ضعیف شدن آنها منجر می شود. البته می توانید با این مشکلات مقابله و اثرات طولانی مدت آنها را بخصوص در ابتلا به آب...